Plus de 55 ans
Bonjour à toutes,
Voilà je suis nouvelle depuis le 24 mai dernier. Je n'ai pas l'habitude des forum. Est-ce du à mon âge ? Je n'en sais rien mais je me dis que je dois faire un effort si je veux continuer dans la durée ce programme.
Je pense que se sentir soutenue est très important.
Si j'ai fais ce nouveau post c'est que je me sens un peu perdue au milieu des autres. Beaucoup de jeunes avec des enfants. Moi, je n'ai plus d'enfants à la maison, ils sont tous mariés et parents également.
Je sais que vu mon âge, j'ai beaucoup plus de mal à perdre du moids .... par contre pour en prendre pas de soucis :-)
J'en suis au carnet EME à remplir.
Y a t'il d'autres personnes qui en sont au même point que moi et qui voudraient m'accompagner sur ce chemin ?
PS : mêlme si vous êtes plus jeunes vous êtes évidemment les bienvenues :-)
A bientôt j'espère
Bisous à toutes et bon courage
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SALUT 0 toutes et tous;
un mot pour AUROREPYR ,je suis à bordeaux et dans une autre parti du sud ouest pour une autre parti de mon temps ,comme toi je n'arrive pas à perdre un peu ,beaucoup c'est une idée oubliée;
j'ai des problèmes avec le bodyscan : je bloque sérieux . penser à mon corps est très difficile,. lorsque je dois penser à l'orteil gauche , rien ne se passe , c'est comme si je n'en avais pas !!!et mon ressenti se fait à l'orteil droit ,impossible de sentir autrement ,curieux, car car j'ai plus de souffrance avec le coté gauche de mon corps.
DE ce fait il se rappelle à moi très souvent ... c'est un fait que les ennuis de santé vous oblige à ressentir des parti de son corps sinon cela fait des années que je me suis oubliée et de ce fait avec le programme je bloques sérieux , avez-vous eu les mêmes difficultés?
je ne sais pas pour vous mais je peux perdre 200gr en reprendre 150 en un rien de temps ,mais une perte vraiment: non!
je n'ai pas eu le temps de tout lire pour rattraper mon absence , mais je vais le faire.
BONNE JOURNÉE A PLUS.
Gruibouillette,
Tu écris :
"j'ai des problèmes avec le bodyscan : je bloque sérieux . penser à mon corps est très difficile,. lorsque je dois penser à l'orteil gauche , rien ne se passe , c'est comme si je n'en avais pas !!!et mon ressenti se fait à l'orteil droit ,impossible de sentir autrement ,curieux, car car j'ai plus de souffrance avec le coté gauche de mon corps.
Dece fait il se rappelle à moi très souvent ... c'est un fait que les ennuis de santé vous oblige à ressentir des parti de son corps sinon cela fait des années que je me suis oubliée et de ce fait avec le programme je bloques sérieux , avez-vous eu les mêmes difficultés?"
Cela ne fait pas longtemps que "je supporte" le body scan. Depuis que j'ai découvert celui coaché par C André ça va mieux....Effectivement, je ne ressens pas forcément grand chose non plus (c'est pas obligé) , ou plutôt ça dépend des jours...Je ressens aussi desfois la douleur de manière plus aïgue qd je me concentre sur la partie du corps concernée mais desfois aussi je n'ai plus mal après la séance...Pour ressentir mon corps avec toutes ses tensions, je préfère les étirements ou yoga
Un petit témoignage :
En 2010, j'ai eu des poussées de polyarthrite inflammatoire, extrêmement douloureuses, entraînant des raideurs et blocaqes corporels (je me sentais comme un morceau de bois). Parce qu'il m'a été conseillé de bouger les articulations malgré tout, je me suis mise au yoga. Longtemps, pendant les postures je remuais de manière infime à peine perceptible certains jours, en pleurant parfois, tellement j'avais mal. Cela fait quelques mois que les douleurs aigües ont disparu. Les séances de RPC, selon ma rhumato y ont contribuées.
A ce jour, quelques tensions persistent dans mes membres, mes épaules. Mais vu ce que j'ai connu, je suis presque contente de ressentir mon corps ainsi....J'ai un corps qui vit !
Et que ce soit le yoga, les séances de RPC ou autre plus on fait et plus on a envie de faire et plus on est à l'aise avec la pratique; c'est pas forcément simple, c'est sûr, ça demande des efforts, un certain surpassement de soi mais les résultats de mieux-être finissent par arriver........
Voilà, je me suis permis de m'immiscer parmi les + de 55 ans....C'est vrai que vu mes rhumatismes et autres arthroses .....
Je suis encore une gamine...J'aurai 51 ans la semaine prochaine 
Comme ça juste en passant, en principe quand c'est son anniversaire on pait un coup aux copines...;
bonne soirée a toutes..
Revean, c'est quand tu veux, tu viens, je mets le champ au frais ! 
hello à toutes et tous
comme je vais avoir internet de nouveau ,je vais pouvoir reprendre le fil de nos messages.
Dur dur de faire les respi bodyscan en couple ..... CONSEIL please!!!!
mais de nouveau seule demain soir je vais reprendre la LC de mon mieux ...
ravi de vous lire et de glaner des conseils, à bientot ,et bon courage .
Bonjour à toutes,
Je vois que je ne suis pas le suel à être dans une phase de désolation. J'ai également l'impression que je n'avance pas, que je n'y arrive pas. Il me faut me remotiver et j'ai réfléchi à la manière de le faire. Il me semble que j'ai intégré les principes de la méthode, du moins intellectuellement mais pratiquement j'ai oublié la manière de le faire.
En fait quand j'ai faim, je mange et je ne pratique plus depuis plus d'une semaine les espaces de respiration ou l'image refuge et cela donne le résultat que je décris plus haut. Je n'avais pas imaginé qu'il faille recourir à ces techniques aussi longtemps et peut-être ai-je été un peu trop sûr de moi? Résultat, un peit coup de déprime!
Alors dès demain, je reprends l'ahabitude avant chaque moment où je mange quelque chose de faire un RPC. J'essaie à nouveau d'être plus attentif!
Voilà, c'était dans le digne fil de vos propos mon petit message déprimé!
Le fait d'en avoir parlé et de partager cette étape avec vous va sans doute m'aider!
Bonne soirée et bonne nuit
Aurorepyr, j'habite à Paris, ma fille et mes petits-fils habitant le Sud-Ouest. Je ne demande pas mieux que d'échanger avec toi quand tu en ressens le besoin. Je trouve le forum très motivant et c'est sympa d'avoir ici notre "coin des seniors".
Elsab, tu me donnes une idée je prendrais bien comme seconde image-refuge mon nez en train de plonger dans une énoooooooooorme brassée de lilas !
Gingko, je pense qu'il faut du temps pour bien intégrer la RPC et l'image-refuge à sa routine. En ce moment je fais le défi de pratiquer quelques minutes de RPC toutes les deux heures. Inutile de dire que la moitié du temps, au moins, je n'y pense pas !
Bonne route à vous tous !
Mon blog : //www.linecoaching.com/user/4094/blog
Courage, Elena33, Revean et Aurorepyr! Moi je n'arrive pas à avoir une image refuge qui m'inspire, j'ai plutôt une odeur refuge: l'odeur de la terre mouillée après une grosse chaleur et l'orage qui éclate. Suis-je un cas ou y'en a-t'il s'autres qui ont des odeurs ou des gouts ou des sensations refuges...
Bientôt les vacances, l'Espagne et ses tapas, je vais partir avec mon ordi sous le bras pour au moins avoir le forum!
Bonsoir, je suis dans le même cas que vous et à peu près au même niveau. Je vis seule avec une retraite misérable, mes enfants vivent à l'étranger et je les vois une fois par an. Je n'arrive plus à perdre du poids, j'ai même du mal à suivre cette méthode. Je veux bien converser avec vous, j'habite le sud ouest et vous? Je vous souhaite bon courage et nous y arriverons. Amicalement
Articles de référence
Merci les filles de penser à moi
Ca me va droit au
C'est le 11 plus exactement, et pssssttt , un secret, petite marie aussi c'est mercredi 11
Lorraine