Plus de 55 ans
Bonjour à toutes,
Voilà je suis nouvelle depuis le 24 mai dernier. Je n'ai pas l'habitude des forum. Est-ce du à mon âge ? Je n'en sais rien mais je me dis que je dois faire un effort si je veux continuer dans la durée ce programme.
Je pense que se sentir soutenue est très important.
Si j'ai fais ce nouveau post c'est que je me sens un peu perdue au milieu des autres. Beaucoup de jeunes avec des enfants. Moi, je n'ai plus d'enfants à la maison, ils sont tous mariés et parents également.
Je sais que vu mon âge, j'ai beaucoup plus de mal à perdre du moids .... par contre pour en prendre pas de soucis :-)
J'en suis au carnet EME à remplir.
Y a t'il d'autres personnes qui en sont au même point que moi et qui voudraient m'accompagner sur ce chemin ?
PS : mêlme si vous êtes plus jeunes vous êtes évidemment les bienvenues :-)
A bientôt j'espère
Bisous à toutes et bon courage
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Bonsoir a tous,
Effectivement ce nest pas désgréable de reconnaitre la faim, j'ai vraiment dans ce cas la sensation de mange pour quelque chose, l'ennui pour ma part est, que sentant que je suis en train de fondre doucement, j'aurai tendance a etre euphorique et a me lacher un peu en grigntotant de ci de la,.. bon je men rends compte et je vais donc me remettre sur les rails, mais je constate que l'etre humain est faible et qu'il faut peu pour qu'il retombe dans ses travers.
Quand a manger en société, et avec des personnes que l'on apprécie, je te dira QUOI comme on dit dans le nord de la france, car je suis invitée a un apéritif dinatoire et je vais donc voir comment je me comporterai, ca n'est pas comme quand tu es au restau ou en compagnie d'une foultitude de personnes et ou a un buffet, car dans ce cas on peut faire plus attention, mais la ce serati restreint ... donc..; a suivre.
bonne soirée.a tous et toutes..
et on continue..
merci Ginko,
pour la recette ,j'en ai une mais elle n'est pas terrible; justement j'ai goûté ce foie pour avoir une autre expérience et il était divin, parfumé avec des épices, un vrai moment de plaisir. Si je peux me procurer la recette car c'est un de mes dada je te le signal , no problème.
La recette que j'ai faite , mon mari a aimé ,mais je pensais qu'il manquait quelque chose et c'est certain : les épices.
ton foie a une couleur chocolat à l'extérieur ,mais lorsque tu le tranches c'est sa couleur normal , vraiment si il est bien fait :ne pas hésiter à goûter.
je te tiens au courant..
A plus
Bonjour et bon retour Ginko,
Sans le net c'est un vrai manque; Je suis ravi pour toi de tes progrès et bonne continuation.
pour moi ,à l'heure actuelle, c'est un blocage évident .
Je n'étais plus une adepte des régimes depuis fort longtemps car avec certain ,montignac entre autre , j'avais pris 300gr et mon amie 12 kg sur la même période- chercher l'erreur.
bref depuis longtemps je mange que lorsque la faim se fait sentir et parfois je peux rester du matin jusqu'à 19 voir 20h sans rien manger...
mais la cigarette remplacent largement la nourriture ,j'en suis consciente.
je suis un peu découragée de ne rien perdre . la respiration ne me pose guère de problème mais le bodyscan me rend "allergique";
je me demande si je dois arrêter de fumer - essayer!!!!- et reprendre la LC ensuite au lieu de faire l'inverse.
tourner en rond ne permet pas trop d'avancer ...si quelqu'un a un conseil, merci d'avance.
sinon j'ai dégustée un foie gras mariné au vin , une pur merveille.
bon courage et à plus
Bonjour Gribouillette,
Il est vrai qu'il est mieux d'arrêter de fumer mais on touche souvent quelque chose de très difficile à gérer. Je ne suis pas fumeur mais plutôt glouton et j'ai vu combien il est diificile de se priver de manger alors j'imagine ce que cela doit être d'arrêter de fumer mêm si l'on sait quer la fumée est nocive.
Il ne faut pas se décourager de ne rien perdre. J'ai remarqué que parfois pendant des jours, voire des semaines, la balance ne bouge pas et tout à coup la des cente commence! Je ne sais trop pourquoi cela agit ainsi mais il faut continuer encore et à un moment cela décroche!
A part cela, je serai volontiers preneur de la recette du foie gras mariné au vin si tu la possède!
Bonjour à toutes et bon anniversaire avec du retard aux fêtées.
Un camion a arraché la ligne téléphonique et j'ai été privé d'internet et de forum pendant plus d'une semaine; ceci explique ma non-participation au forum!
Je suis actuellement à l'étape où je découvre la satisfaction alimentaire. J'ai auparavant vécu l'étape où j'ai remplacé mon déjeuner par un aliment très calorique et ceci durant 4 jours. J'ai trouvé cette activité assez difficle à mener et ai dû l'étaler sur une semaine! Au bout du compte, j'avais perdu 500 grammes!
Ces jours, j'arrive mieux à gérer mes prises alimentaires et à arrêter de manger lorsque j'ai encore un tout, tout petit peu faim! Ce cheminement est vraiment passionnant et je me dis que c'st un peu comme un bouquet! Il faut attendre d'voir toutes les fleurs avant de pouvoir le contempler. Je me rends compet que j'ai fait, sans même m'en rendre compte, des progrès et surtout que je n'ai plus peur d'avoir faim et ceci est vraiment une grande victoire.
Je vous souhaite une bonne journée et me réjouis de vous lire out bientôt!
Bonjour à vous tous et toutes.
Même si je ne viens pas souvent sur le forum par manque de temps, cela ne m'empêche pas de penser à vous.
C'est motivant de se dire qu'on est pas toute seule dans ce cheminement. et je suis tout à fait d'accord avec toi Gingko quand tu dis que celui-ci est comme un bouquet. Moi qui adore les fleurs, j'adore cette comparaison :-) et en effet, on n'a pas encore tous les éléments en main pour voir l'ensemble de ce programme et nous devons progresser un peu à l'aveuglette en faisant confiance à ce programme que nous avons choisit.
Personnellement j'ai l'impression que je gère mieux ma faim. J'essaie de ne manger que quand j'ai faim.
Je pense très souvent à cette phrase que j'ai lu quelque part sur le forum je pense : "manger quand on a faim ne fait pas grossir " :-) Je trouve ça magnifique. Et donc j'attends le plus possible pour avoir faim afin de manger sans que cela ne me fasse grossir.
Je remplis pour le moment mon carnet de la faim et je vois que j'arrive à faire 2 ou 3 repas "normaux" et 2 ou 3 grignotages sans plus. je bois régulièrement du vin au repas du soir mais malgré tout ça, j'ai l'impression que mon pantalon devient trop large pour moi :-)
J'ai hâte d'avancer encore dans ce programme pour voir la suite.
Je vous souhaite une excellente soirée et bon appétit à ceux qui vont bientôt manger :-)
Bonsoir a tous
En attendant d'aller fêter l'anniversaire de Lorraine, je fais l'expérience de la faim et je dois remplir un carnet a chaque fois que je mange, bien démarré, mais aujourd'hui, j'ai merdé comme pas possible, j'ai mangé sans faim.. et d'ailleurs je n'ai pas de grande faim, je trouve que je n'ai pas un gros appetit.
Alors je ne vais pas jusqua la grosse faim, je me contente, de mange aux signaux d'une petite faim, qui correspond a peu pres aux heures des repas. Cependant j'ai l'impression que je ne fais pas bien et comme en plus je ne suis pas top de ces jours ci, hé bien j'ai entamé la buche de chèvre la je pensais que j'avais faim, mais cetait plutot une EME, et j'aurai pu attendre car je mangeais en principe une demi heure plus tard, et puis j'ai craqué sur le chocolat blanc, puisque je n'ai plus achete de chocolat pralinté et la je viens de le venir pour me consoler, je le sais car je ne suis pas bien moralement.. j'ai fait je ne sais combien de minutes de RPC la nuit dernière et si cela m'a calmé momentanément.. j'ai trainé ma journée et je peux dire que je me suis consolée en mangeant, la bouffe est donc la réponse a ma tristesse, plus d'ailleurs qu'a mes colères ou énervements, ca on dirait que je gére mieux..donc journée cat, et je culpabilise encore et encore.. a braire comme on dit chez moi..
Enfin j'ai bien renseingé le carnet cest déjà cela.
Lorraine j'ai cherché les réponses des dteurs Apfeldorfer mais a part dans le post je grossis a vue d'oeil je n'ai rien vu d'autre,?
as tu vu quelque chose que je n'aurai pas trouvé ?? je cherche les causes de mon non amaigrissement, enfin j'essaie de comprendre.. et je ne pense pas que les carrés de chocolat que je me suis accordés et qui ne m'ont pas consolé plus que cela, y soient pour quelque chose;
Enfin demain sera un autre jour et j'espere pouvoir tenir ce carnet correctement en arrivant a détecter ma faim, mais ca me fait peur aussi ce manque d'appetit et ce n'est pas si facile que cela de détecter tous les jours sa faim et pas plus facile de reconnaitre la satiété..
Quel temps fait il dans votre région, ici éclaircies, pluies, eclaircies etc..;
bon pour changer un peu qui a fait les soldes ca aussi c'est difficile trouver des fringues que l'on puisse porter en s'admirant et que l'on puisse porter en fonction du temps... un vrai casse tete chinois..lol
bonne anniversaire, en retard mais mes messages n'apparaissent plus????
je fais donc un essai.
Bon anniversaire Lorraine !
Elena
Articles de référence
Bonjour à toutes,
Oui, c'est agréable de voir le post se réanimer. C'est égalementz encourageant de voir que nous progressons et que nous ne sommes pas dans la frustration, dans le combat difficile et improbablement gagnable. Nous voyageons sur le long terme et nous apprenons à vivre des sensations oubliées ou cabossées par le cours de la vie!
Ma plus grande découverte est que je peux abvoir faim et que cela n'est pas automatiquement désagréable. Ma difficulté est de manger en société sans me laisser reprendre par mes vieux démons!