Plus de 55 ans
Bonjour à toutes,
Voilà je suis nouvelle depuis le 24 mai dernier. Je n'ai pas l'habitude des forum. Est-ce du à mon âge ? Je n'en sais rien mais je me dis que je dois faire un effort si je veux continuer dans la durée ce programme.
Je pense que se sentir soutenue est très important.
Si j'ai fais ce nouveau post c'est que je me sens un peu perdue au milieu des autres. Beaucoup de jeunes avec des enfants. Moi, je n'ai plus d'enfants à la maison, ils sont tous mariés et parents également.
Je sais que vu mon âge, j'ai beaucoup plus de mal à perdre du moids .... par contre pour en prendre pas de soucis :-)
J'en suis au carnet EME à remplir.
Y a t'il d'autres personnes qui en sont au même point que moi et qui voudraient m'accompagner sur ce chemin ?
PS : mêlme si vous êtes plus jeunes vous êtes évidemment les bienvenues :-)
A bientôt j'espère
Bisous à toutes et bon courage
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Moi aussi Elsab, j'avais compris à volonté comme sans limite ce qui m'arangeai bien mais m'empêchai de sentir le moment où je n'avais polus faim!
Bonsoir a tous et merci a Gingko et Esperance pour leur accueil.
J'ai attendu vainement le tchat avec G.A., il disaient " mercredi 04"... Je n'ai rien vu à 18h30, ce doit être pour demain !
Je fais tout doucement des petits progrès, je mange déjà en moins grande quantité et je ne mange plus "automatiquement" deux carrés de chocolat le soir devant la télé, j' en mange si j'en ai vraiment envie ( deux foix la semaine dernière)
Ca me fait plaisir quand mon ventre gargouille vers 11h00 (je déjeune à 12h00 au travail) et le soir j'attends d'avoir faim pour commencer. Ca peut être 19h00 comme 21 ou 22h00, suivant si j'ai pris une collation vers 18h00 ou pas.
Esperance je t'aurais bien accompagnée sur le chemin de LC, mais je n'ai commencé que mi - août, et je n'ai pas encore réussi a faire les deux jours de RPC.
Je vous souhaite a tous une bonne soirée et bon courage
Bonjour à toutes,
Merci Espérance pour ta réponse. Merci aussi d'avoir initié ce fil de discussion qui est souvent bien vivant!
J'ai lu le nom de la personne qui a écrit ensuite mais ne me souviens plus de son avatar, désolé. En touts les cas, bienvenue sur ce fil. La prise de conscience est rapide mais le changemant de mauvaises habitudes est lent, très lent. Il y a beaucoup de points dont je suis conscient mais peu où j'arrive vraiment à gérer. Il me faudra encore pas mal de temps. Le forum est en tous les cas une aide précieuse permettant des aller-retour sur nos vécus souvent proches.
Bonne soirée
Bonjour 
je découvre ce post aujourd'hui.
J'ai lu tous les message et n'ai pris que peu de note simplement j'ai apprécié et me suis sentie à l'aise. Je vous en remercie.
Je suis un peu dans la situation de mitssou777 : 60 ans, au travail et un mari retraité qui me fait des bons petits plats pour me faire plaisir 
dur dur de résister !
Aussi je lui ai dit que je m'étais mis sur LC car effectivement on ne peut pas vraiment faire les exercices du genre "j'attend d'avoir faim avant de manger " sans avoir prévenu la famille
j'ai relevé Tamar... s'affirmer... je ne sais plus exactement pourquoi au départ mais j'ai vu que dans les échanges suivants, avec ginko je crois, la notion de prise de confiance en soi était évoquée. Si cela pouvait se faire rien qu'en y pensant ce serait super
"veuillez excuser cette pensée négative qui ne s'adresse qu'a moi." (à lire comme un message de l'hotesse de l'air dans les avions
)
A bientôt de vous lire
Bonjour Charlotte 25 et bienvenue sur ce fil de discussion. J'ai commencé LC, il y a 6 mois et je dois dire que j'ai compris énormément d'aspects concernant ma manière de m'alimenter. Je crois que tu es sur le bon site pour arriver à faire plein de progrès. Ma plus grande découverte a été de voir que je pouovais manger sans faim mais uniquement pour répondre à des émotions trop fortes en croyant me faire du bien.
Ce que je dois encvore apprendre est la manière de me nourrir lorsque je ne suis pas seul et de pouvoir dire je n'ai pas faim tout en étant à table avec mon épouse par exemple!
Je vais donc poursuivre mon abonnement afin de bien asseaoir les découvertes faites.
J'espère qu'il en sera de même pour toi!
Bonjour à toi Gingko et bienvenue à toi aussi Charlotte 25.
Non Gingko, nous n'avons pas toutes fini le programme ....enfin je ne pense pas et en tout cas pas moi :-) J'en suis à l'observation des fins de journée.
Contrairement à toi, j'ai plus de mal à me gérer quand je suis seule que quand je suis en compagnie. Je me laisse plus facilement aller et ai du mal quelque fois à me controler. hier soir, par exemple, j'étais seule et j'ai beaucoup trop mangé au repas et j'ai même continué sur du sucré alors que je n'avais plus faim :-( Bon j'essaie de ne pas me culpabiliser, et ce matin, je n'ai rien mangé. je vais attendre que la faim revienne.
Comme tu dis, je pense qu'une des clé importante est de respecter sa satiété ... mais bon, plus facile à dire qu'à faire. Quand je me rends compte que j'ai trop mangé, il est trop tard, le mal est fait .....
C'est vraiment un long apprentissage que nous sommes en train de faire. Et je suis consciente que cela ne va pas se faire en quelques jours, ni même quelques mois.
A bientôt
je vous suggère le message de Fredonzeweb du 05/04/12, sur le forum "n'abandfonnez jamais"
Désolée, il y avait un message qui me disait "impossibilité de se connecter au serveur" alors j'ai recommencé et mon message est sorti deux fois...!
Articles de référence
bonnjour, après que mes deux vacances ce soient bien passées, grâce à vos conseils et partages, je suis un peu dans le creux de la vague....
trop d'ennuis au retour et de trop de stress... j'ai essayé de respirer, mais seulelent entre deux et pas beaucoup de temps, vu tout ce qui m'est tombé dessus
je n'ai pas tout repris, mais repris et surtout,
je n'ai pas continué le programme...
je suis un peu découragée, car depuis lundi je me dis, "je m'y remet" et je ne m'y remet pas...
Annemarie
[/quote] Bonjour Annemie, Je vois que le moral n'est pas bien haut et cela explique pourquoi tu songes à arrêter, je pense que ta priorité est d'aller mieux, te fais-tu aider? As-tu contacté ton coach, celle-ci pourra sûrement te conseiller de façon plus personnelle et de parler te fera du bien... Ne laisse pas complètement tomber LC, à un moment donné tu auras peut-être envie de t'y remettre, chacun a son rythme et tout est possible. Il faut établir tes priorités et le fait que tu aies écrit dans ce forum est le signe que tu n'as pas complètement renoncé. Surtout n'essaie pas d'être parfaite, fais ce que tu peux sur LC quand tu peux, aucun compte à rendre. Mais il faut que tu continues à croire que un jour LC pourra t'aider car LC ça marche très bien pour moi, ça commence à vraiment changer ma vie, donc il y'a une lumière au bout du tunnel... J'espère te lire encore souvent.