Plus de 55 ans

désolée de répondre tardivement, je ne suis pas trop sur le net en ce moment...

quand je ne ressens pas la faim et que j'arrive à faire comme Léontine, je me sens merveilleusement bien

mais parfois, j'ai encore des EME et di coup je suis en permance trop ballonée et le ventre trop plein

mais je ne peux faire face à tout, alors je fais le dos rond et j'attends que cela passe

bon courage

Coucou!

Revean, je crois que l'on est un peu paumé(e)s, en ce moment car notre appétit, notre métabolisme et nous, nous nous cherchons de noueaux repères. Les docteurs Z et A nous disent et redisent, pour tous ces questionnements, d'être patiet(e)s parce que tout cela se régularisera , lentement peut-être mais sûrement.

Pour répondre plus près à ta question, pour ma part, ce n'est pas que je sois des journées entières sans faim, en fait, mais elle apparait légèrement, certains jours, et si furtivement que j'attends qu'elle soit plus franche, sans arriver à la grande faim maladive, et du coup, elle disparait, pendant des heures, pour de nouveau pointer, par vagues à peine perceptibles...Alors je réattends un peu, considérant que ce n'est touours pas une "vraie" bonne faim..;et ainsi peut passer le temps du petit déj puis du déjeuner...Généralement je finis par prendre un dîer, mais comme je le sens. Partiel, ou léger.

Certains autres jours au contraire, elle est là, bien franche, bien nette, et ça me rend joyeuse parce que je la vis comme du positif: mon métabolisme est en manque de carburant, je peux manger franchement. Il faut vous dire que j'ai une méchante hernie hyatale qui trouble souvent mes perceptions, me donnant l'impression de sasiété voire de lourdeur alors que je n'ai pas du tout mangé de trop; Je "cale" donc vite avec cette fichue hernie et mest longtemps à digérer, ce qui me complique la tâche de repérage de ma sasiété...

Bref, je ne me laisse jamais sans manger du tout toute la journée, et je choisis de faire un repas dinette, une petite collation.  Qui me fasse plaisir, si possible ;-)) Mais je me satisfais de peu: une tranche de jamabon à l'os, un reste de salade d'endives aux noix, ça me va.

Pour ce qui est de la perte de poids, pour ma part, je me suis déjà faite à l'idée qu'elle serait sans doute assez minime et que cela prendrait du temps, car si je me suis dérégulée depuis l'a^ge de mes 15 ans, à partir du premier régime, je n'ai jamais été, sauf entre 12 et 15 ans,période d'événements tragiques dans ma vie et celle de ma famille, une grignoteuse ou une hyperphagique imprtante. Les choses se sont peu à peu stabilisées mais la vie de yoyo a commencé, avec un poids en rebonds de + en + important et un oubli de mes propres vrais besoins et sensations etc etc vous connaissaez la chanson!

J'ai donc, je pense, peu de marge et ce qui m'a fait perdre près de 2kgs les premières semaines de LC, contre toute attente, c'est que je suis passée par les étapes que vous connaissez, où l'on teste sa faim, en sautant des repas...J'ai aussi re-commencé à apprendre à manger lentement, avec davantage de conscience. Donc, même mes assiéttées pourtant raisonnables ont été diminuées, je n'ai pas pris le fruit final ( en calories, rien à voir avec le fait de ne pas prendre un gâteau en dessert).  mes filles me disent souvent depuis longtemps, qu'elles ne comprennent pas comment je peux avoir cet excès de poids, vu la façon dont elles m'ont toujours vu cuisiner et manger: cuisine peu grasse, variée, avec priorité aux verdures en tous genre et fruits, et un contrôle hyper pointu des douceurs et pêtisseries  de tout acabit.  mais aussi des bonnes charcutailles et prise très étroitement dosée de fromages et patati et patata! Elles m'ont toujours trouvée bien trop raissonnable, elles!!.

Voilà pourquoi ce que je vise avant tout c'est de ne plus me prendre la tête face à un repas à établir, de cesser de m'interdire certains mets bref de sortir de l'obssessionnel de l'"équilibré"!!

Mais...si je peux malgré tout , perdre une bonne poignée de kgs, pour rajouter aux 6 ou 7 que j'ai fini par perdre, de plus en plus à l'arraché, il y a deux ans, avec la dernière tentative "classique", et que je n'ai pas repris, preuve que je me suis un peu stabilisée, mais...à quel prix! ( vigilence, restrictions, re-régime dès dérapage etc: bref, tout ce que je ne veux plus du tout, du tout, DU TOUT!!!!, si donc, je peux perdre encore un peu, eh bien mon image me plaira tout de même un ^peu mieux, et puis mes rotules sauteront de joie! Quant à la gym et la marche, ça me sera nettement plus facile, faut bien l'avouer!

Pour l'instant, sachez que comme beaucoup, on en est encore à finir les restes et que le "rythme" normal et l'alimentation plus ordinaire ne sont pas encore d'actualité!  Et j'ignore royalement ma balance, qu'il est impératif de ne pas fréquenter en ce moment: on ne sait jamais!! Sur ce plan, je continue mon défi: jamais plus de tous les 15 jours.

Bon vendredi à toutes.

Bonjour a toutes,

Pour faire suite aux messages de Léontine et Annémie,  que faites vous quand vous ne ressentez aucun symptome de faim, vous ne mangez pas ou vous mangez léger ?? car moi non plus ca ne me semble pas simple ou normal de ne pas avoir faim du tout ?? si encore on perdait du poids puisque l'on n'a pas faim et que l'on ne mange pas ??

la coach a qui j'avais fait part de cet état, m'avait indiqué qu'il ne fallait pas sauter plusieurs repas daffilée et la , elle pense que je ne reconnais pas les symptomes d'une bonne faim, sans doute, mais enfait rien.. que nennin a part d'interminables séries de bailleemnts parfois.. commé léontine je vais tacher d'etre plus a l'écoute lorsque je mange quand meme.. mais a vous avouer que meme plus rien ne me fait envie, moi qui adore cuisiner, c'est un comble.. bon rassurez vous, je cuisine encore pour mes hommes.

je vais également faire une pause de programme, car ca n'est vriament pas le moment d'etre à l'écoute dans cette période ou l'on ne parle que de bouffe, quelque soit l'heure a laquelle on regarde la télé, il y a toujours un foie gras de passage ou des chocolats qui apparaissent sous toutes les formes possibles..et quand on retourne au traval, c'est a chaque fois la meme question, qu'as tu mangé de bon au réveillon..; bin cette fois si, pas top le réveillon au restau, c'est sur que je n'ai pas mangé outre mesure et que j'ai laissé sans aucun remords plus de la moitié du dessert, car impossible de reconnaitre le parfum de l'espece de bavarois que 'lon nous a servi;  c'est toujours un mystere car ni mon compagnon, ni mon fils n'ont reconnu non plus..

j'espere que vous allez toutes bien et dans l'attente de vous lire, je vous souhaite une bonne fin de semaine.

Béatrice

Bonsoir à toutes!

Bon, pour ma part, j'ai décidé de faire une pause dans l'avancée du programme, pour cause de festivités diverses, car je sais que je ne pourrais pas vraiment faire la prochaine étape avec la conscience que je veux y mettre. Trop aux fourneaux, trop de dépassements même modestes de ma vraie faim, sinon, je ne me mettrai même pas à table : est-ce vraiment possible en ces jours-ci, blague..

Donc, je patiente la semaine, sans (trop) me prendre la tête, et sans culpabilité. Puis je m'y remettrai avec élan et d'autant mieux qu'on sera au début de janvier: période symbolique importante!

J'en étais à l'étape des 10 jours à déguster mes prises le plus souvent possible. Déjà, le bilan ( je le voyais bien j'en étais consciente) m'a signalé que j'avais été un peu moins sûre de mes sensations de faim ( c'est vrai, j'ai cédé plusieurs fois à prendre un petit déj, très modeste et très léger mais dont j'aurais pu parfaitement me passer pour attendre le déjeuner comme je l'ai déjà fait facilement les semaines précédentes),  par retour vague à une habitude.

Et vrai aussi que, très occupée par les courses, préparatifs et mille plaisirs que j'aime à prévoir pour cette fête vraiment  affectivement importante chez nous, d'autant que ma fille aînée revient du Japon, où elle vit, pour cette occasion, Alléluya!!), j'ai de nouveau un peu mangé en allant un peu trop vite, en oubliant les premières bouches, de DEGUSTER ;-))

Trop d'allées et venues, trop de choses à gérer et prévoir!

Le progrès, quand même?  C'est que 'en prenais conscience assez vite et que  je  reprenais une certaine conscience de ce que j'étais en train d'oubler de mettre en action,...mais bon, dix jours de hauts et de bas bas.

bref, y a encore du boulot, pour que tout ça devienne une vraie habitude!

Mon avantage: je ne mange pas entre les repas, et ne suis pas compulsive. Mais faut vraiment que je bosse sur manger en PLEINE CONSCIENCE et sur la lutte contre les habitudes et les conventions . Dès que je me reconcentre un peu, je mange lentement, mais la lenteur n'est pas suffisante, je l'ai bien compris.

Donc,plutôt que me mettre en situation de réussite moyenne de la suite du programme ou des défis choisis, comme la période ne s'y prête pas vraiment, je me mets en "stand by" de qq jours et je fais tout ce que je peux pour garder les bonnes façons enclenchées. Mais pas d'ambition démesurée. Voilà!

Pour ce qui est de la faim, c'est vrai que comme revean ou Marie, je fais un peu les mêmes constats, pour certains jours du moins, où je pourrais passer la journée complète sans manger, et sans souci. C'est juste que je me demande si tout cela est bien "normal"!...

Bonne suite de fêtes à toutes ( toujours un peu bizarre les fins de 25 Décembre, trouvez pas? Les cadeaux sont déballés, les bougies achèvent de brûler, on est tous un peu fatigués ...comme un parfum de nostalgie et de...soulagement car une fois encore, eh bien...tout s'est bien passé, on a assuré, non?

Allez, bonne nuit les filles!

Pour mon compte perso, j'ai aussi de moins en moins faim et en y regardant de plus près, ce sont mes portions de nourritures qui sont moins importantes sans en souffrir et quand, par accident, j'en mets plus dans mon assiette, dans les minutes qui suivent, je le sens et me sens bpc moins à l'aise.

Ce qui m'a fait prendre des "vacances" avec linecoaching, c'est l'épreuve de la dégustation de mon aliment préféré. D'abord parce qu'avec le temps et les régimes, je ne sais plus très bien ce que cela veut dire pour moi, même si je comprends le sens des mots. J'ai tellement été habituée à manger ce que je n'aimais pas et bien avant les régimes. Ma mère me disait : tu en mangeras (des endives cuites) jusqu'à ce que tu les aimes. Et quand pour avoir la paix, je lui ai déclaré (faussement) : ça y est maintenant j'aime les endives cuites, elle m'a dit "Eh, bien tiens en voilà en m'en mettant plein mon assiette ... sans commentaires !

Ensuite parce que si je cible vers un gateau ou un chocolat, je sais tellement que je n'en resterai pas à la période dégustation mais que ça ira bcp bcp plus loin et pour très longtemps et qu'après j'aurai bien du mal à me remettre sur les rails.

Enfin, parce que les derniers résultats de mon sein droit indiquent un processus inflammatoire contre lequel mon médecin m'a donné qq indications alimentaires qui contre-indiquent le sucre et toutes les matières grasses animales et j'en passe.

Alors, je suis dans l'expectative mais j'ai prévu de prendre un rv avec mon coach qui me l'a proposé voyant que je ne reprenais pas le fil.

J'ai comme let-motiv dans la tête :

"Ceux qui se battent peuvent perdre mais ceux qui ne se battent pas ont déjà perdu"

Je reste résolument dans le camp de ceux qui se battent

la bizzz à toutes

bonjour

je croyais que je ne la ressentai pas, mais pour moi c'était pas pareil, je m'étais remise à trop manger

là, je fais attention et je la ressens à nouveau

ça me fait un truc bizarre dans le ventre, comme s'il était vide.... 

Bonsoir a vous toutes,

Je voulais connaitre votre ressenti sur le sujet de la faim, il m'a semblé au début de l'aventure LC, que j'arrivais a ressentir la sensation de faim et peut etre un peu moins la satieté.Depuis quelques temps, j'ai l'impression que je ne ressens plus la faim, en fait je n'ai pas de grande faim et si je ressens une mini faim et que par malheur je prend une boisson sucrée et ou un apéro par exemple, plus de faim

Hier dimanche nous avons eu un repas familial, j'ai mangé sans sensation de faim et ai mangé un peu de tout et bu tres peu de champ et de vin, et sans me resservir des plats, hormis le fondant au chocolat oups.que j'ai magné avec plaisir, le soir pas de repas, ce matin pas de petit déj et pareil pour ce midi, et toujours pas de sensation de faim, est ce normal pour vous, serais je une mini mangeuse ou je rate un épisode,???

La seule sensation que je pourrais attribuer a la faim, c'est une série intempestive de baillements qui me font pleurer, ce ne sont pas des baillements de fatigue ca cest sur..

Sur ce, je vous souhaite a toutes et tous de tres bonnes fêtes de Noel, dans l'attente de vous lire en attendant les fetes du nouvel an.

Joyeux Noel !!