Plus de 55 ans

Bonsoir,

Un coup de vague à l'âme, genre "c'est l'anarchie": des compulsions de crèmes glacées trois soirs de suite, et sans savourer, ce qui est vraiement bizarre.Pas d'émotions repérées particulières, à part peut être la grisaille du quotidien et l'isolement.Pas toujours évident d'explorer sa façon de manger sans juger.

Et pourtant, à d'autres moments, je ne finis pas mon assiette, chose qui ne m'était pas arrivé depuis...jamais, je crois.J'explore aussi le repas sans télévision, une redécouverte.

Ou le jeu de la faim, une prise de sang me demandant hier d'attendre le petit déjeuner.La faim parait imposante, et puis 5 minutes après, elle n'est plus tant là.

Je me rends compte à quel point me voilà conditionnée aux heures des repas.

Autre constat, un façon pingre de faire les courses: acheter raisonnable( pour le porte monnaie) et ne plus laisser parler ses goûts, au point de ne plus les trouver.

Tout cela est bien étonnant.

Je viens de lire une série d'échanges sur des équilibres acide/base, ou petits déjeuner Kousmine, ou suppresson des graisses. Pour l'instant, je suis trop occupée à m'observer dans cette phase initiale où je vois mes comportements à la loupe grossissante.Et j'espère bien trouver en moi un équilibre que je n'irai pas recopier sur celui de quelqu'un d'autre, même si je crains que cela soit long.

Contente de vous avoir parlé.

Demain le réveillon.

Bonjour a toutes,

je vous ai lue attentivement et vais aller de ce pas voir en quoi consiste une petit déj Kousmine...

Pour ce qui concerne l'harmonie acidité.. ma cop naturopathe m'a donné un liste regroupant les aliments acides et les neutres et je tente donc ce me conforter a cette liste .. j'ai depuis tres peu réintroduit les fruits pour constater qu'il valait mieux les manger avant le repas ou tres loin du repas quand il sont crus, sinon les manger en compote en dessert, pareil avec les laitages dont j'étais fort friande, d'illeurs je ne mangeais que cela et qui selon elle, n,e sont pas bon pour l'organisme.. elle me conseillait de manger bcp moins de laitages si pas plus du tout.. et de manger le moins possible de fromage a base de lait de vache. je dois dire que lorsque j'entends ce style de conseils que je prends pour une contrainte,je fais machine arrière, je ne voyais pas pourquoi je devais me priver de mes yaourts au lait entier, d'autant que je nen prenai s plus qu'un par jour et pouruquoi je devais ne plus manger de fromage hormis exceptionnellement. bref tout ces conseils me gonflaient car je tentais depuis peu avec LC de reprendre plaisir à une alimentation sans 0% et en reintroduisant le fromage (mon peché mignon) dont je m'étais privée si longtemps.

Cependant j'avais un peu revu ma pensée de voir vis a vis des laitages car en ayant consommé des tonnes surement mais bien sur a 0 ou 0%, j'étais bien ostéoporosée pour mon âge, depuis j'ai lu que les laitages a 0% faisaient pis que mieux dans l'aliementation.. d'ailleurs comme ils étaient a % j'en mangeais ...des tonnes...

j'ai lu depuis un bouquin sur les laitages, bon a la lecture vous netes pas incitée a prendre des laitages ou du fromage,... j'ai donc réduit  ma conso de yaourts normaux un tous les deux jours et ou un yaourt au chèvre mieux toléré par l'organisme, mais quand a me passer de fromage, déjà que je fais attention quand meme aux quantités que je mange avec dégustation, dur dur en humant certains parfums de fromage de faire l'impasse dessus....donc un compromis : moins de yaourt mais quand meme un bout de fromage. on ne peut quand meme pas se passer de tout.

quand a l'équilibre de l'acidité.. bon la j'ai du vouloir faire trop bien et mon organisme a du réagir mal bien sur, de grosses crises d'acidité qui me reomontaient ljsuqu'au gosier.. en plus le matin j'avais de gros problèmes de secrétions qui m'encombraient la gorge et qu'il me fallait expectorer pas tres glamour tout cela. j'ai donc consutlé un ORL qui a observé que mes narines allaient tres bien et qui a pensé que ces secrétions étaient le fait de remontées acides... et de me donner un médoc contre les remontées acides, cela couplé a un autre produit style gaviscon.. mais quand j'ai lu la notice du produit.. j'ai laissé tomber et mon acidité est revenue de plus belle.. ma cop naturopathe m'a donc conseillé de prendre un remede de grand mère, soit du jus de pomme de terre,.. j'ai trouvé cela dans un magasin bio et de fait ce truc pas trop terrible a boire a bien calmé mes remontées acides.. il faut faire le traitement pendant 45 jours pour calmer et refaire l'état d el'estomac, masi francement a 3.84 la bouteille ca vaut le coup d'essayer.

quand aux fringes ma foi je suis contente de pouvoir trouver des trucs modes et pas trop chers.. qui flattent un peu mieux ma sillhouette, je vais demander a la copien de mon fils qui est coach sportif, de me concocter un programme pas trop dur a faire, pour d'abord avoir un impact sur mes cuisses et aussi sur mon ventre..; apres on verra, je pense me faire offrir ou carrément m'offrir un vélo ellyptique.. ce nest pas que je sois folle de sport mais ma foi il faut bien se prendre en mains..d'autant que j'en suis a la partie du programme ou je devais detecter si j'étias un petit manger ou un mangeur moyen, il faut que je vois avec la coach et bien sur quand on est un petit mangeur il est fortement conseillé de faire un peu de sport pour augmenter ses besoins en calories..,je vais relire le programme car je n'ai pas tout bien assimilé.

sur ce je vous souhaite un tres bon dimanche en attendant de vous souhaiter une bonne fin d'année, nous etions en principe seuls pour le reveillon mais nous venons a l'instanté detre invité a passer le reveillon de l'an dans un restau chinois, nous ferons surmeent l'impasser sur le foie gras et autres douceurs francaises.. a voir..

Bonjour à toutes !

en effet , un médecin formidable que je consulte occasionnellement m'a parlé du bienfait des figues. (il en donnait tous les jours à ses enfants)

Revean, ton message est revigorant; bravo pour le sursaut, tu as bien rebondi et j'espère que tu te sentira mieux dans tes nouvelles tenues. Moi je n'arrive pas à me faire plaisir en achetant de nouveaux vêtements ( à part les manteaux ou les gilets..) au contraire cela me déprime de voir ce que cela rend sur moi. Cela me fait du bien de voir que tu t'es fait plaisir.

Marie, je sais ce que sait quand les enfants et petits enfants sont à la maison; c'est comme si on devenait un ectoplasme: on devient observateur et acteur en coulisse,  on évite de s'imposer (physiquement et verbalement) pour ne pas provoquer de malentendus, et on essaye de faire plaisir (ça tombe parfois à côté ).  C'est vrai que c'est épuisant. Autrefois, c'était le contraire;  les Anciens avaient tous les droits dont celui de ne rien faire et de se laisser servir; On leur demandait leur avis et on ne se serait pas permis de les envoyer bouler.  Les temps ont bien changé...  Mais en fait , malgré ces quelques couleuvres à avaler, on a une chance inouïe d'avoir des enfants et des petits enfants qui viennent nous voir et nous entoure.  Et ça vaut bien quelques efforts.

Qui sait ce que l'avenir nous réserve ??? Profitons en bien !

merci Marie, c'est très intéressant

il existe des bandelettes, en pharmacie, qui permettent d' "analyser" nos urines, selon la coloration elles sont bonnes, ou trop acides ou trop basiques

BOnsoir a toutes

Marie je pense qu'il est un peu normal de se lacher un peu quand on ne va pas trop bien, l'important est de savori pourquoi tu te laches et tu le sais et l'important est aussi de savoir que l'on peut se lacher car apres on sit aussi qu'on va pouvoir se reprendre en main, en attendant la faim et aussi en pratiquant la RPC.. je pense que ca doit faire un bien fou la RPC quand on sait la pratiquer, je suis un peu nulle pour la faire, et je n'arrive jamais a pratiquer bien longtemps. mais je suis tetue comme une bourrique donc je persèvere et ma foi je me sens un peu plus détendue..

Au fait Marie peux tu me dire ce que sont les aliments qui peuvent accentuer une inflammation, j'avoue mon ignorance en la matière, en ce moment je suis branchée naturopathie et je tente de me mettre en phase a ma manire bien sur.

Alors pour vous dire aussi, je suis retournée faire les magasins, enfin surtout mon magasin préféré, et je ne devais rien acheter mais je m'étais quand meme munie du bon offrant 40% aux clientes privilégiées....et la j'ai trouvé de quoi m'habiller j'avoue aussi que j'ai du faire contre mauvais fortune bon coeur, j'ai donc accepté d'acheter en taille 46 mais aussi en taille 44.. cest vrai que ca dépend comment c'est taillé.. mais bon je n'y suis pas allée avec le dos de la cuillère et mon compagnon tout heureux de me voir plus gaie et non plus en pleurs comme la dernière fois a participé a mes achats..

N'empeche j'ai quand meme un gros bide, des grosses fesses et des gros bras et des gros nénés... enfin la vendeuse tres gentille (qui doit faire du 36), m'a rassurée, en me disant, il faut accepter ce corps momentanément, ne vous inquiétez pas vous allez repredre du poids, cest arrivé a maman au moment de sa ménopause et elle a dégonflé.. je ne sais pas si cst bien vrai mais ca partait d'un bon fond.. bref mon porte monnaie a ......dégonflé et je suis ressortie requinquée de ce magasin, bon je suis parée pour les soldes.

voila mon fils vient de m'avertir quil etait arrivé a destination (soit chez mon frère ou il passe le reveillon du nouvel an), je m'inquiétais, une vrai mere poule, alors vive les portables et les forfaits illimmités en sms, moi j'appelle mon iphone, mon cordon ombilical...

Bon courage a toutes et grosses bises..

ps moi aussi j'habite le trou du cul du monde... (dans le nord la ou il fait moins 40°)....