Plus de 55 ans
Bonjour à toutes,
Voilà je suis nouvelle depuis le 24 mai dernier. Je n'ai pas l'habitude des forum. Est-ce du à mon âge ? Je n'en sais rien mais je me dis que je dois faire un effort si je veux continuer dans la durée ce programme.
Je pense que se sentir soutenue est très important.
Si j'ai fais ce nouveau post c'est que je me sens un peu perdue au milieu des autres. Beaucoup de jeunes avec des enfants. Moi, je n'ai plus d'enfants à la maison, ils sont tous mariés et parents également.
Je sais que vu mon âge, j'ai beaucoup plus de mal à perdre du moids .... par contre pour en prendre pas de soucis :-)
J'en suis au carnet EME à remplir.
Y a t'il d'autres personnes qui en sont au même point que moi et qui voudraient m'accompagner sur ce chemin ?
PS : mêlme si vous êtes plus jeunes vous êtes évidemment les bienvenues :-)
A bientôt j'espère
Bisous à toutes et bon courage
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Tj du mal à reprendre la main depuis l'étape dégustation que j'ai loupée. C'était si bien tant qu'il s'est agit de repérer les eme, de repérer les diverses sortes de faim, de faire des rpc et depuis l'étape dégustation ça dérape. Déguster un aliment que j'évitais et me voila retombée tout en bas. Il faut dire que cette étape est arrivée pendant mon parcours médical de combattante qui trouvera la fin lors du rv avec le chir qui sera le 14 janvier. J'ai bien peur de ne pas pouvoir reprendre la main jusqu'à ce jour là. Par moments, je me dis aussi que je n'y arriverai pas. J'avais mis tant d'espoirs dans LC parce que j'en comprenais parfaitement la logique. Ajouté à cela les conseils (car ce ne sont pas des ordres) de mon médecin en qui j'ai confiance depuis si longtemps au point que lorsque j'ai quitté Paris, je l'ai gardé comme médecin traitant. Il faut dire qu'ici le corps médical est tout juste apte à soigner une grippe ou une entorse. J'en ai fait la décevante expérience depuis que je suis ici mais ici c'est la campagne et une belle vie avec mon chéri. Je ne sais pas pourquoi je vous raconte tout cela. D'ordinaire, je déteste raconter ma vie ou voir qu'on la raconte à ma place.
Bonnes, très bonnes fêtes de fin d'année
Bonsoir Nathalianne, bonsoir à toutes,
Je n'arrive pas non plus à cerner des émotions particulières lors de mes compulsions, TOUJOURS nocturnes. Je me demande s'il ne s'agit pas tout simplement d'un vieux réflexe issu de notre cerveau primaire qui réclame un réconfort bien délicieux lorsqu'il se sent vulnérable: la nuit, l'hiver...Les angoisses ancestrales qui viennent se rappeler à nous...
Si vous avez un truc pour chasser le vague à l'âme sans sucreries, je suis preneuse! Là, la respiration profonde, pour moi, c'est cautère sur jambe de bois!
Bises à toutes
Sophie-Anne
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Bonsoir Nathalianne, bonsoir à toutes,
Je n'arrive pas non plus à cerner des émotions particulières lors de mes compulsions, TOUJOURS nocturnes. Je me demande s'il ne s'agit pas tout simplement d'un vieux réflexe issu de notre cerveau primaire qui réclame un réconfort bien délicieux lorsqu'il se sent vulnérable: la nuit, l'hiver...Les angoisses ancestrales qui viennent se rappeler à nous...
Si vous avez un truc pour chasser le vague à l'âme sans sucreries, je suis preneuse! Là, la respiration profonde, pour moi, c'est cautère sur jambe de bois!
Bises à toutes
Sophie-Anne
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Bonjour Sophieannef
Il m arrivait regulierement de me reveiller, de manger, quasiment en reflexe
(il y a d'ailleurs sur le site un post de Mr A a moins que ce ne soit Mr Z, qui evoque ce genre de conduite automatique, c'est tres eclairant )
ça a l'air drole comme ça, mais mon truc ça a été finalement, de me mettre sans etat d ame a la rpc chaque matin, de prendre le temps de me poser 10 mn , apres avoir assez longtemps resisté a la pratique de la rpc (genre a quoi ça sert, ça m enerveplus que ça me calme, ça m ennuie...)
j ai inscrit sur le pense bete de mon ecran d 'ordinateur "rpc, comme je me lave les dents le matin", sans etat d'ame , la routine du matin pour me mettre en route, et j ai degagé du temps (10mn)
la pratique de la rpc a aussi fait emerger des pensees automatiques ou des craintes, au passage, et ça aussi ça a été important que je les reconnaisse
Bonne journée et Bonne Année
Qu'est-ce que le rpc ?
merci
Bonjour Bliss
merci de m'avoir répondu.
Je patauge avec toutes les rubriques mais j'ai passé pas mal de temps à aller voir et j'ai trouvé quelques éclaircissements dans les outils émotions, .
J'avoue que j'ai l'impression qu'il y a trop de choses , je stresse , " je n'y arriverai jamais ..."
.Bonsoir tout le monde,
Doremi écrit : "en fait ,le soir , j'avais des amis à dîner, donc je ne voulais pas trop manger pour avoir encore faim le soir. Sinon, je m'affame parce que j'essaye de trouver la différence entre la moyenne faim et la grande. Je me dis que la grande, en fait , c'est celle que l'on ressent au bout de 24 ou 48 heures de jeune, non ?"
Tu en discuteras comme prévu avec ta coach, pour moi la grande faim arrive avant comme pour Noëlle, j'ai faim vers 15 heures sans petit dej le matin et avec un diner "normal" la veille .
Oui, attention, s'affamer, jeuner ne sont pas " des pratiques LC".......
Monielle écrit :"J'avoue que j'ai l'impression qu'il y a trop de choses , je stresse , " je n'y arriverai jamais ..."
Non, Monielle, allez, respire, ça va aller...
Et bienvenue à LineCoaching......
C'est vrai que le site est très, très dense.
Concentre toi surtout sur ton parcours alimentaire. S'il n'y a qu'une chose à faire c'est cela.
Et, il y a le temps....Aller à son rythme....Ne pas mettre la barre trop haute
Bon courage
Lorraine
Moi aussi, j'ai essayé le truc des 10 mn le matin sans état d'âme mais comme je suis perfectionnisteassez rapidement j'ai visé 15 mn puis 20 mn. Et c'est là que tout s'est gâté parce que c'est assez facile de dégager 10 mn le matin mais plus et tout le temps ça c'est bcp bcp plus difficile. Et en plus, j'ai du mal à être habitudinaire. Il paraît que c'est une donnée du signe des poissons. Bien sûr je n'y crois pas tout à fait et m'en sers comme explication voire comme excuse quand ça m'arrange. Peut-être est-ce une faiblesse de caractère, paradoxale car je ne rechigne jamais "quand il faut y aller" quelles que soient le nombre d'heures que j'ai dormi ou ma disponibilité intérieure. Alors, les dents, oui elles je les entretiens tous les jours. J'en ai tellement souffert ! Oui, je prends ma douche tous les jours mais là c'est pour l'entourage, pour les odeurs !!! (sourires) sinon, je ne sais pas enfin ... re-sourires.
Et ce matin, qu'est-ce que je vois sur mon ordi, dans mon courrier : une new letter qui vante les bienfaits du chocolat sur le plan de la santé !!! y'a pas de doute, "on" n'est pas aidées re-re-sourires
ahh, la perfection... ma meilleure ennemie!!!
il y a un bouquin tres amusant sur le thème de la procrastination (enfin, je l'ai trouve très amusant parce que le thème me parle, et comment!!) qui etablit une forme de lien entre recherche de la perfection et procrastination
Merci à Noëlle et Revan pour leurs commentaires bien sympa.
A bientôt!