Plus de 55 ans

Bonjour à toutes, me revoilà, après une semaine à Granville, avec de vieux amis qui m'y avaient invitée.

74 posts depuis mon "départ": mazette, comme disait ma mémé: cette file fonctionne bien, avec beaucoup de chaleur, de tendresse , de bienveillance mutuelle et souvent, d'hummour et de sens de l'auto-dérision!

ben oui, moi aussi, j'ai bien flotté, je flotte et flotterai encore un peu, je pense, depuis plus de trois semaines!

Comme beaucoup, j'ai accueilli enfants, copains et copines denfants( mon aînée vivant au Japon quands elle revienpour une telle occasion, ses ami(e)s d'ici veullent la voir et ma foi, cela a souvent été table ouverte à lamaison!

je n'ai pas encore de petits enfants mais mes soeurs qui en ont, ( on en parlait encore hier avec l'une delles) font elles aussi volontiers partie des "Youpiouf", dont parlait je ne sais plus laquelle d'entre nous, quelques posts plus haut ( et j'ai adoré l'expression!!)

Moi aussi finalement, quant j'ai redéposé chacune soit à l'aéroprt, soit à son domicile parisien, et même si j'avais un peu de vague-à-lame ( le Japon c'est loin, c'est ..;inquiétant depuis Fukushima..;) moi aussi donc, j'ai fait ouf, quand même!

Et j'ai enchainé sur mes mini vacances en Cotentin mais où je n'ai pu reprendre réellement L.C, que j'ai délibérément choisi de mlettre un peu en veille, durant toute cette période.

J'en étais aussi à la dégustation des 3 premières bouchées et j'ai essayé, malgré la compagnie permanente, les conversations, les "distractions " diverses de cette longue période de festivités avec prolongation en janvier, de m'y maintenir.

Bon, il y a eu des "oublis", fréquents, des pratiques irrégulières, concernant l'attente de la faim, et de ( légers ) dépassement  de la sasiété.

Mais je trouve que là où j'ai fait des progrès, c'est d'avoir vraiment mangé de tout sans me culpabiliser, sans me mettre en restriction, sans aucune peur de quelque aliment que ce soit ( les deux derniers jours de Granville, il y a quand même eu 2 galettes, une coupe de glace, un peu de vin tous les jours, et deux repas restau! Eh bien j'ai quand meme choisi ( et mangé  avec un vrai plaisir sans remords) une délicieuse part de tarte meringuée! moi qui ai toujours cru et affirmé que je "n'étais pas très sucre"...!

Je dois me peser pour la suite, là, j'ai un peu la trouille bien que mes vêtemnts ne m'indiquent rien d'inquiétant...

je dois prendre contact avec un coach, car vu mon immobilisme sur près de 14 jours, L.C s'est inquiété de ce que je devenais ( ça, je trouve que c'est une preuve de sérieux)

Mais non, je n'ai pas lâché. Juste freiné la progression parce que j'ai trouvé que je péférais le décider en toute conscience que vouloir me défier, ne pas arriver vu la période et du coup, culpabiliser et me trouver nulle: si c'est pas du progrès, ça, de refuser d'aller au "casse-pipe"?! ;-))

Viviette, j'ai beaucoup aimé ce que tu as dit

Monielle, je crois me reconnaître quand tu exprimais ton impression d'être "paumée" dans le site et avec toutes les activités, agitée d'inquiétudes de ne pas y arriver, les premiers jours et semaines: donc, pas de panique, on est presque toutes passées par là!

J'avais dit que j'allais commencer à vider mes placards de tout ce qui ne servait plus , je vous annonce que je commence (enfin je reprends) dès cet a.m

A bientôt, Chères compagnes et "âmes-soeurs" et courage à Marie43 : le sein pas du tout du tout content du coup de bistouri et des rayons, je connais: le mien est parfois dur comme la pierre, à l'endroit "remanié"...mais je l'aime comme ça, je suis contente qu'on me l'ait "sauvé" alors je suis de tout coeur avec toi.

Martine/Léontine

Bonjour,

J'ai terminé l'étape "Découverte de la dégustation" la semaine dernière et me suis engagée à commencer "les travaux pratiques" (dégustation des trois premières bouchées d'un plat par repas sur 4 jours).

J'étais restée coincée 2 ou 3 mois devant les invitations à "choisir en double exemplaire un aliment qui vous plait ..." puis "apprendre la dégustation d'un aliment..." .

Comme je vois que je ne suis pas la seule à qui cela a fait cet effet je reviens en détail sur ces expériences car je suis super contente d'y être arrivée  et je pense que vous aussi " You can do it !"

• pour le "choix d'un aliment qui vous plait" = vous l'avez en stock en double exemplaire et il ne vous déplait pas.
• pour les sensations : on n'espère pas le grand jour on fait ce qu'on peut et on écrit quelque chose.
• pour l'apprentissage de la dégustation : c'est juste une technique ! (qui m'a d'ailleurs fait penser que je ferai bien des stages de dégustation du vin )
• pour la dépendance pas de danger que ça arrive avec la dégustation car le plus dur c'est-d'a-ller-dou-ce-ment-et-de-ne- pas-gri-ller-les-é-ta-pes et moi qui ai aussi été accro au tabac je ne trouve pas cela compatible

Mais biensûr il est probable que cela fasse écho en nous a des choses plus profondes et/ou que cela demande de passer un stade de lâcher-prise qu'il faut mûrir chacun(e) à notre rythme, alors, bon courage !

A+

Une p'tite joie à partager.

Ce matin, je devais aller "en ville" et être autrement vétue qu'en pull et jean souple. Un peu dubitative, j'ai enfilé la jupe portefeuille que j'avais un peu de mal à agrafer voici deux semaines. Je l'aime bien cette jupe. Je l'ai faite, y'a longtemps avec du tissu de récup.. je l'ai doublée et elle a un système qui fait que si j'ai pris des rondeurs je peux quand même la mettre, ayant prévu deux positions d'agrafages. Eh bien, même avec cette précaution, voici deux semaines, j'avais de la peine à la passer. Ce matin, Ô joie, j'ai pu enfiler la jupe, au dernier cran c'est vrai, mais je l'ai fait.

Alors, qu'est-il dans ma vie depuis deux semaines ? D'abord retrouvailles avec un rythme de vie habituel, lequel est tj un peu perturbé quand arrivent enfants et petits enfants, que j'aime bcp bien sûr. Retrouvailles aussi avec l'habitude de ne manger que lorsque la faim est là. Plus de petits gâteaux pour les petits qui me faisaient "de l'oeil". Plus cette inévitable pléthore de nourriture de fin d'année quand on a un tout petit peu de vie sociale et familiale. Le bonheur de goûter les soupes de légumes maison, la tambouille artisanale etc...

Et puis, et puis surtout, retrouvaille avec la confiance : ça peut marcher, ça va marcher. J'avais tellement perdu confiance !

J'ai aussi décidé de ne pas monter sur la balance mais de me fier aux habits : Ceux que je ne peux plus mettre pour le moment et qui seront mon mètre-étalon.

Je crois qu'après la visite chez la gynéco + chir + médecin traitant et le lendemain du retour at home, je me mettrai à l'étape dégustation que jusque là, j'ai redouté et devant laquelle je me suis cabrée. 

Bizatoutes

"Hier l'animatrice de la soirée pleine conscience a dit quelquechose que je n'avais jamais entendu "il y a les sons, le souffle, le corps, le gout, l'odorat et les pensées, tout est là en même temps". Et j'ai vraiment compris dans mes trippes que les pensées sont comme un sens de plus, ni plus ni moins, elles passent elles font leur boulot de pensées...

Je vais avoir 65 ans, s'il était trop tard......pourquoi s'inscrire sur ce site ? C'est une preuve que nous sommes toujours prêtes à faire de nouvelle expériences, preuve également que notre esprit est très jeune. Quand à la cigarette, très bien l'aide de ce programme, puisque la cigarette était un bon moyen de gérer nos émotions. La RPC doit la remplacer en ce qui me concerne si j'avais connu cet outil quand j'ai arrêté de fumer, il y a des kilos qui n'aurait pas pu s'accrocher.La RPC pour la gestion de mes EME m'aide vraiment : pourvu que cela dure !

Bonjour à toutes !

Cela fait un petit moment que je ne suis pas intervenue sur ce forum, mais je le lis régulièrement .

Bravo à Bliss pour l'explication de la RPC, et à Isabelle, c'est très clair. Effectivement, c'est ainsi que j'ai compris le but de la RPC , accueillir les pensées et apprendre à les observer avec bienveillance; les accepter et ne pas les laisser nous pourrir la vie.

Ce n'est pas une méthode de relaxation mais une prise de conscience de toutes nos pensées; donc il vaut mieux avoir des pensées ;  mon problème, c'est que je n'ai pas beaucoup de ces pensées négatives ( pas du tout même..), par contre j'ai tendance à partir dans la lune ( mon problème depuis toujours ), et donc je suis obligée de revenir à la respiration encore et toujours.

Mais peut être que la lune peut être considérée comme une pensée parasite ?

J'en suis à la  période de dégustation de 3 aliments.

Courage à celles qui sont dans une phase de découragement. Restez avec nous, prenez le temps qu'il faut, ça ira mieux forcemment à un moment ou à un autre.

" C'est la nuit qu'il est beau de croire à la lumière "

Grosses bises