Plus de 55 ans
Bonjour à toutes,
Voilà je suis nouvelle depuis le 24 mai dernier. Je n'ai pas l'habitude des forum. Est-ce du à mon âge ? Je n'en sais rien mais je me dis que je dois faire un effort si je veux continuer dans la durée ce programme.
Je pense que se sentir soutenue est très important.
Si j'ai fais ce nouveau post c'est que je me sens un peu perdue au milieu des autres. Beaucoup de jeunes avec des enfants. Moi, je n'ai plus d'enfants à la maison, ils sont tous mariés et parents également.
Je sais que vu mon âge, j'ai beaucoup plus de mal à perdre du moids .... par contre pour en prendre pas de soucis :-)
J'en suis au carnet EME à remplir.
Y a t'il d'autres personnes qui en sont au même point que moi et qui voudraient m'accompagner sur ce chemin ?
PS : mêlme si vous êtes plus jeunes vous êtes évidemment les bienvenues :-)
A bientôt j'espère
Bisous à toutes et bon courage
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Bonjour,
Je suis contente pour vous que vous soyez heureuse de vivre 
et de faire LC et d'échanger mais je ne peux m'empécher de penser de ressentir dans vos propos une forme de déni 
Et mon coté (trop ?) rationnel analyse : "comment progresser si on refuse de voir ou sentir ce qui ne vas pas ?"
Peut-être que votre travail à vous c'est de prendre conscience de vos émotions ? quelqu'un d'autre à dit qu'elquechose de similaire
Je me dis qu'oser faire part de ma pensée n'est peut-être pas sympa 
mais d'un autre coté se taire... 
Vous qui penser ne pas avoir d'émotions avez-vous essayez la pleine conscience ?
Je suis sincèrement convaincu que pour changer une habitude ou une attitude il faut d'abord accepter de la regarder sous toute ses coutures et ne pas la nier, 
si les mots que j'emploie pour le dire vous sont déplaisants je m'en excuse mon but n'est pas de choquer mais de..."faire atterrir"...
A+
C'est vraiment riche, toutes vos réactions, les filles! on affine, ainsi, toutes ensembles: bref, c'est un travail d'équipe!
Moi, je suis "gourmande" ou plutôt gourmet: j'aime les bonnes choses, de tout ordre, et j'aime donc cuisiner, et aller au restau,de temps en temps; découvrir des nouveaux mets, la cuisine d'un chef ou d'un bon petit plan trouvé dans Télérama, par ex ( généralment sympa, et raisonnables leur plans restau.)
Mais hormis ces occasions, ou comme la période de festivités passées je suis plutôt frugale et me contente, de plus, de choses toutes bêtes: ce soir, j'ai fait mon délice d'un oeuf coque et d'une slade verte craquante, avec un délicieux morceau de chèvre bien sec; une petite pomme bio a terminé le tout, c'était royal!.Le midi, je finis souvent les restes de ce que j'ai cusinés la veille: je suis seule à ce repas,la plupart de temps et j'aime bien ne pas avoir à prendre du temps pour cusiner, à ce moment-là.
Il m'arrive effectivement d'avoir envie, mais c'est avant tout quand je prépare le repas( dîner souvent) et que donc, une certaine faim se fait ressentir, n'ayant pas grignoté depuis le dernier repas. Et parfois je craque, pour une sorte d'en-cas, de petite avance : une bouchée de pain, un quartier de pomme de la compote que je suis en train de préparer...C'est une avance en quelque sorte, et sur la quelle j'ai bien culpabilisé des années, vu les règles des régimes!
Enfin, c'est systématique chez moi: quand je suis bluesy, ou très en peine, contrariée, inquiète, je perds totalement mon appétit: EENPM= envies émotionneles de ne pas manger, c'est plutôt ce que je connais, moi, en l'occurence!!
Mais oui, bien sûr, je mange aussi, pour le plaisir et ç'est normal, comme il est dit par l'une d'entre nous plus haut: mon carré ou deux de chocolat, avec mon café du midi, c'est sacré et c'est sans faim!! Le thé du dimanche a.m, avec mon mari, et les ou les deux ou trois petits gâteaux qui vont avec, c'est sans faim, juste pour le plaisir et ce n'est pas ça qui me fait grossir! Z et A le répètent bien, d'ailleurs: Il est BON aussi, de s'offrir sans complexe de ces fantaisies. Comme dit l'une d'entre vous, c'est quand ça devient un mode habituel et excessif de fonctionner que ça devient une ou des EME, de la compulsion. Mais meme ces bricoles me terrorisaient, avant L.C et me donnaient l'impression ( fantasme, devrais-je dire) que ça allait immédiatement se transformer en graisse et cellulite sur les hanches, genre 30 gr= un kg de pris et du coup, soit je craquais et je le "payais" dans la tête, soit, le plus souvent( = restrictio cognitive, pas mieux!) je me le refusais...
Le bilan de départ de la découverte de la satiété, me dit que je suis sûremnt une encore + petite mangeuse que je le crois: j'attends la fin des 7 jours d'expérience, mais ça ne m'étonnerait pas, et expliquerait que malgré tout ce que je viens de décrire, j'ai pris pris tout ce poids en 40 mais surtout 20 ans!
Coucou Posset, la triplée de la file! On pourra s'en dire plus , si besoin est, avec notre 3eme!
Bonne nuit à toutes.
Martine/Leontine
Léontine, c'est fou !
Je viens de te lire, tout, absolument tout, j'aurais pu l'écrire ! J'ai eu ma coach au téléphone la semaine dernière et je lui expliquais mon "souci" face aux EME que je ne ressens pas. Que je sois triste, fâchée, énervée, stressée ou en pleine plénitude, ça ne déclenche aucune envie de manger.
Mais...quel bonheur de cuisiner, de tester quelque chose de nouveau, ou de regarder autrement un plat bien connu, en l'appréciant de toutes ses papilles, ses yeux, son nez !
Découverte de la satiété...comme elle arrive vite ! Ai-je donc mangé comme une ogressse sans faire attention aux signaux d'alerte pour en arriver à ces kilos en trop ?
Je me dis que tous ces régimes essayés et encore essayés depuis toutes ces années (40 ans au moins...) ont tout juste réussi à me faire perdre mes repères vitaux et à dérègler complètement mon comportement alimentaire.
Au départ de LC, je me demandais si j'étais au bon endroit à cause de ces EME "négatives" qui ne font pas partie de mon horizon, mais à te lire, à vous lire, je sais que c'est bien là que je dois être, et que grâce à cette communauté si bienveillante, je vais enfin sortir de ce cercle infernal !
Belle journée à tout le monde, ici la campagne est magnifique avec la neige ! (Mais j'ai une pensée pour tous ceux qui doivent se déplacer.)
Posset
A toutes les filles qui ne ressentent pas leurs EME, qui mangent frugalement la plupart du temps ( qui se passent de manger même) qui mangent lentement, qui aiment la bonne chère aussi, mais très raisonnablement, sans déborder outre mesure, qui n'ont pas ( plus ) de boulimies, à toutes ces filles, donc, (dont moi, ) je dis : mais comment on va faire pour perdre ces 20 KGS en trop ( parce que y en a 20 quand même) Alors, oui, on change notre rapport avec la nourriture ( pauses, satiété etc) mais ne va-t-il pas falloir aussi changer la nourriture?????
J'attends vos commentaire éclairés, mais en pleines conscience et sérénité...
Océane
oh bah oui heureusement que ce site n'est pas que pour ceux qui ont des EME par - dessus la tête.... c'est ça qui est bien, que l'on soit mangeur rationnel, émotionnel, ou bien souvent un mix des deux, tout le monde a sa place et peut trouver ici un parcours qui lui correspond
que tes émotions ne provoquent pas d'envie de manger, c'est super, ça veut dire que tu entretiens un rapport souple avec elles, et tant mieux c'est toujours ça de moins à travailler (et un gros chapitre)
tu peux donc te concentrer sur tes sensations alimentaires et réapprendre (ou apprendre) à donner à ton corps les quantités qu'il réclame!
tout le monde n'a pas les mêmes problématiques ici, mais je pense que beaucoup de personnes sont comme vous, le trio joyeux.... mais ne viennent pas forcément sur le forum pour raconter leur vécu du programme
du coup, c'est super intéressant de vous lire, continuer à venir raconter vos avancées!
Bonjour les filles sous le soleil de seine et marne !
Marie43, je pense très fort à toi ; prends le temps necessaire et continue à venir nous donner des nouvelles jusqu'au jour ou tu pourras reprendre là ou tu en étais.
Leontine et Posset, c'est drôle comme notre parcours se ressemble. Moi aussi, mon mari me demande maintenant si je mange ou pas. Et je ne prends pratiquement plus de petit déj non plus sauf si je ressens vraiment la faim. Je mange beaucoup moins qu'avant ( dans des assiettes à dessert ) et je me garde une place pour le carré de chocolat.
je trouve très dur de préparer un repas si on n'a pas l'intention de le manger et c'est là que les ennuis commencent: Si cela me plait, j'ai du mal à résister. Alors je prends une toute petite portion.. Je suis très gourmande.
Leontine, tu m'as fait envie avec ton oeuf coque et ton chèvre bien sec.
Bonne journée à toutes!
Doremi
Bonsoir Léontine et Dorémi (et toutes les autres),
Je viens de revenir sur le forum des +de 55 ans, et je découvre que nous sommes des "soeurs triplées". Je ne ressens pas non plus d'EME, mais un immense plaisir face à la nourriture, tous mes sens participent, vous voyez certainement ce que je veux dire...
Les régimes où il fallait manger les trois repas équilibrés, la collation (à un, deux ou trois points...) ;
Les : "c'est l'heure du repas"
Les : "on mange tout ce qu'on a mis dans son assiette" etc, etc... ;
tout cela m'a amenée où j'en suis maintenant avec cette relation perturbée face à la nourriture... pourtant mon endocrino me l'avait bien dit, tout ce qui est mangé en plus de ce qui est nécessaire au fonctionnement du corps fait grossir, même si c'est on ne peut plus correct diététiquement parlant.
Maintenant, j'ai entamé le parcours découverte de la satiété, ouh là ! Elle est où, celle-là ? ET bien,là voilà qui pointe le bout de son nez, bonheur et horreur ! Bonheur de faire enfin un peu sa connaissance et horreur car je me rends compte que depuis des siècles et des siècles d'esclavage (ah oui, je suis Belge et ça fait partie de mon hymne national !) j'ai mangé beaucoup, beaucoup trop.
Depuis le parcours "découverte de la faim", je ne petit-déjeune plus très souvent, juste un tout petit qq chose pour ne pas mettre les médicaments du matin sur un estomac vide (il a tendance à rouspéter) et mon mari me demande aussi si je mange ou ne mange pas.
Savoir que je ne suis pas toute seule dans ce combat, lire les réponses qui vous ont été données, cela me redonne plein d'ondes positives pour continuer dans cette re-découverte des sensations oubliées.
Merci à vous deux (et à toutes les autres)
Posset
Suis un peu ailleurs depuis ces derniers jours. Mes préoccupations se sont décentrées de LC à mes rv médicaux. Le résultat de ceux-ci et pour faire court : traitement de cheval (de compétition) pendant 1 mois pour éradiquer le processus inflammatoire + régime anti-inflammatoire lui aussi. Si pas de résultat, nouvelles investigations par biopsie notamment.
Comment caler LC dans tout ça ? je ne sais, d'autant que tout ça a entamé mon capital de gestion des EME et que je ne m'y retrouve pas, pour le moment.
Je continue d'aller sur ce forum mais pour le moment, je sens bien que je ne peux pas apporter grand chose à vous toutes. Hélas.
moi, je trouve que dire " la vie est là, avec ses difficultés , et on continue a vivre, avec ces difficultes, a apprecier ce qu'il y a de bien, meme dans les moments durs", c'est beaucoup nous donner
et dire aussi " je ne suis pas superman, je fais de mon mieux face a ce qui arrive", c'est aussi beaucoup nous donner.
Continue a venir , meme juste pour dire " hello les les +de 55", ou a venir lire si tu n'a pas envie d'ecrire!
Articles de référence
Alors, moi, j'aime tout, tout me fait plaisir.
Je suis plutôt ( très ) bio) j'adore tous ces nouveaux légumes que je prépare très simplement mais avec toujours un petit quelque chose qui fait la différence,herbes,graines, épices etc. Je fais en sorte que ce soit joli ( même quand je suis seule, et je suis seule 5 jours par semaine!) je mange de moins en moins de viande,mais une fois de temps en temps( le W.E) je vais me régaler avec un couscous, un filet mignon ou un pot au feu. Je suis très exigeante sur la qualité des produits.
Moi aussi,je change les huiles et j'essaie de moins manger de beurre,un écrasé de pomme de terre à l'huile d'olive de ma bonne petite ville,c'est un délice!
Je ne mange pas ( plus ) systématiquement de dessert. Sinon,je me régale ( surtout le W.E) avec des compotes, des tartes ou gateaux maison ( oui,je me suis mise à en faire,avec de la bonne farine,ça change tout!) Maintenant,sur tous ces produits industriels,je ressens du dégoût.
Bon voilà, mais j'ai quand même x kilos à perdre!
Bon,j'avais pas faim tout à l'heure,mais je sens que je me mets à saliver! ( comme le loup devant la grand-mère) Vite,je vais faire ma pleine conscience.
Bonne soirée.
Océane.