Plus de 55 ans
Bonjour à toutes,
Voilà je suis nouvelle depuis le 24 mai dernier. Je n'ai pas l'habitude des forum. Est-ce du à mon âge ? Je n'en sais rien mais je me dis que je dois faire un effort si je veux continuer dans la durée ce programme.
Je pense que se sentir soutenue est très important.
Si j'ai fais ce nouveau post c'est que je me sens un peu perdue au milieu des autres. Beaucoup de jeunes avec des enfants. Moi, je n'ai plus d'enfants à la maison, ils sont tous mariés et parents également.
Je sais que vu mon âge, j'ai beaucoup plus de mal à perdre du moids .... par contre pour en prendre pas de soucis :-)
J'en suis au carnet EME à remplir.
Y a t'il d'autres personnes qui en sont au même point que moi et qui voudraient m'accompagner sur ce chemin ?
PS : mêlme si vous êtes plus jeunes vous êtes évidemment les bienvenues :-)
A bientôt j'espère
Bisous à toutes et bon courage
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Bonsoir à toutes,
Je crois que nous avons beaucoup de points communs même si nos parcours sont différents. Perso, j'ai rarement fait des régimes, et mes seuls aliments tabous sont les trucs que je déteste. J'ai beaucoup de mal à prendre plaisir à manger de la viande, mais, lors des invitations, ne voulant pas jouer les emm... Je gobe tout rond et me rattrape en savourant fromage et dessert. Ce qui signifie que j'efface dans ma tête les plats non appétissants car je ne les ai pas avalés avec plaisir.
A propos de nos points communs, j'aimerais vous poser une question:Souffrez-vous,, comme moi,d' hyperempathie? Comme j'ai une grande facilité à rentrer dans la peau de l'autre, je me balade avec les soucis des confidents, et ces soucis, ma foi, pour éviter qu'ils ne me rongent, je les fait passer à coups de douceurs. Bon, on ne peut pas "trop" aimer son prochain, mais je crois que nous souffrons d'un oubli de nos propres désirs. Devenues sourdes à nos besoins et à nos envies, nous fonçons vers ce qui est facilement à notre portée. En fait, nous avons besoin, nous aussi d'être écoutées, et, en premier lieu par nous-mêmes.
Cela fait un moment que je me suis rendue compte que je me laissais aisément dévorer par les autres. Je me demande si les quelques kilos dont je me leste régulièrement ne seraient pas une solution dégotée par mon inconscient pour tenter de "m'imposer" d'une manière ou d'une autre. Mais ce n'est pas vraiment LA SOLUTION car j'ai toujours autant de difficultés à dire "non".
Ce qui est sûr, c'est que notre problème est complexe et multifactoriel. Depuis que j'ai rejoint LC, ma cervelle fait de la surchauffe!!!!
Je suis d'abord restée bouche-bée devant la réflexion de Marie qui ne sait plus trop quels sont ses mets de prédilection. Mais sa question démontre qu'elle a accompli un sacré bonhomme de chemin!!! Ensemble, on peut tout remettre à plat et l'entraide de ce forum va, j'en suis certaine,, nous aider à avancer!
Merci à vous, Chères compagnes! L'union fait la force et l'oignon fait la farce!
Bises et bonne nuit!
Sophie-Anne
PS: Marie, je serais intéressée de connaître ls aliments qui diminuent les processus inflammatoires
Sophieannef,
Tu écris : "A propos de nos points communs, j'aimerais vous poser une question:Souffrez-vous,, comme moi,d' hyperempathie? Comme j'ai une grande facilité à rentrer dans la peau de l'autre, je me balade avec les soucis des confidents, et ces soucis, ma foi, pour éviter qu'ils ne me rongent, je les fait passer à coups de douceurs. Bon, on ne peut pas "trop" aimer son prochain, mais je crois que nous souffrons d'un oubli de nos propres désirs. Devenues sourdes à nos besoins et à nos envies, nous fonçons vers ce qui est facilement à notre portée. En fait, nous avons besoin, nous aussi d'être écoutées, et, en premier lieu par nous-mêmes."
"Cela fait un moment que je me suis rendue compte que je me laissais aisément dévorer par les autres. Je me demande si les quelques kilos dont je me leste régulièrement ne seraient pas une solution dégotée par mon inconscient pour tenter de "m'imposer" d'une manière ou d'une autre. Mais ce n'est pas vraiment LA SOLUTION car j'ai toujours autant de difficultés à dire "non".
L'hyperempathie est effectivement un problème que de nombreuses personnes en surpoids ont . ("manger c'est dans la tête" de Gérard A.) . j'ai été longtemps l'amie de personnes en très grande souffrance...Cela m'a sûrement permis -aussi de ne pas trop me pencher sur la mienne et de m'accorder une valeur que je ne trouvais pas en moi même
L'idéal c'est de n'être que dans l'empathie, est encore pas tout le temps, pas toujours. Apprenons à nous faire passer avant les Autres (sauf exception, situation particulière) Comme tu dis Sophienannef écoutons nous. au lieu de toujours écouter les autres.
C'est un apprentissage, la rpc y contribue, je trouve. Y a aussi un outil émotionnel sur l'affirmation de soi...
S'exercer à dire "non" et voir ce que cela donne, se rendre compte , peut être, que les gens ne nous rejettent pas pour autant.....
Bonne soirée,
Lorraine
Bonsoir Lorraine, bonsoir à toutes,
Un outil pour l'affirmation de soi? Oups, je m'en vais de ce pas le découvrir! Honnêtement, j'ai l'impression de m'écouter alors que je ne fais que stagner! Les besoins des autres passent toujours avant les miens vet je ne m'en rends pas forcément compte sur le moment. De même, j'ai l'impression d'avoir une vie intérieure dense, mais je me demande si je ne souffre pas d'un "vide" et que je n'arrive pas à accepter cette situation.
Dites donc! C'est le grand déballage! J'espère que vous ne m'en tiendrez pas rigueur!
Sophie
Comme je vous rejoins toutes. En permanence, je me suis comportée face aux autres dans un "après vous" et en y trouvant ma joie... par dessus le marché si bien qu'aujourd'hui, j'ai encore du mal à imaginer comment je pourrais vivre autrement. Certes, je comprends les mots que l'on emploie pour étayer la thèse inverse mais bizarrement, ils ne font pas sens pour moi.
Toute une éducation à refaire :
-ma mère était une enfant que j'aie eu quand j'étais très jeune
-mon mari (dont je suis séparée depuis longtemps) un homme inquiet de tout pacifier et je n'y suis pas arrivée, c'est moi qui suis partie
-des boulots où je devais prendre en charge un tas de pb collectifs
- des enfants (2) qui furent ma joie.
- du bénévolat bcp bcp
Je vais retourner sur mon espace personnel, il se peut que j'y trouve des pépites
Bonjour Marie43,
Je suis toujours touchée par tes messages et la souffrance que tu endures. C'est sans doute cette souffrance qui te rend hyperempathique. En effet, quand on souffre, on a tendance à avoir inconsciemment le désir que les autres soient à notre écoute, et du coup, c'est nous qui nous mettons à leur écoute sans nous en rendre compte. Bien évidemment, dans de nombreux cas, les autres n'en savent rien mais ils perçoivent inconsciemment notre capacité d'empathie. Au final, c'est celui qui souffre le plus qui se retrouve dans la situation d'absorber les souffrances de son entourage !
Tu as appris ces comportements très jeune, d'après ce que tu nous dis de ton enfance, et ils se sont répétés au cours de ta vie. Il semble que tu n'aies jamais pu t'autoriser à penser suffisamment à toi et à te chouchouter comme tu en aurais eu besoin. J'espère que LC t'apportera enfin cela. Ta perte de poids mais aussi ton état de santé passent par toute l'attention positive et les plaisirs que tu pourras t'accorder.
Je te souhaite bon courage et bonne continuation !
Didil
Bonjour à toutes
Si je devais décrire tout ce que j'aime il me faudrait des pages... Comme je le disais je suis très gourmande . J'ai une préférence pour l poisson exemple : darne de saumon sur fenouil avec un peu de pastis et aneth en papillote; dorade au citron, lotte à l'armoricaine, crevettes au curry ,le saumon fumé, les huitres et tous les caquillages et crustacés mais c'est chèr!
autrement le couscous j'ai vécu 2 ans en Tunisie, j'aime aussi les brick à l'oeuf; filet mignon de porc au miel ou à l'ananas ou aux pruneaux ,j'aime le sucré salé.
mais j'aime aussi beaucoup toutes sortes de soupes : de légumes , de courgettes avec quelques vaches qui rient pour le velouté ; de carotte au curry ... Tout l'hiver j'aime commencer le soir par une soupe.
Et les desserts ... de la compote de pommes faite maison , à la charlotte, en passant par le riz au lait, les gâteaux de toutes sorte , le cake pour le thé, les palets aux raisins, la mousse au chocolat., tous les fruits
Ce que je n'aime pas : les abaâts, le maquerau,les omelettes, le vin rouge
je vais voir peu à peu comment tenir compte de qui je suis , finir un repas sans dessert est pour moi très frustrant. J'essaye pour l'instant d'apprendre quand j'arrive à la satiété sur le plat principal pour laisser un peu de faim au dessert.
Mes EME se manifestent souvent à l'heure du goûter ( reste de nostalgie enfantine ?) ou le soir avec une tisane ou dans la nuit quand je me réveille. Le matin je n'ai pas d'envie de manger , tout se complique à partir de 15h
Je me retrouve dans ce que vous dites par rapport aux autres; J'ai du mal à dire non et si hje le fais je culpabilise, J'aimerai que tout le monde aille bien , grand fantasme non ? quand un ou une amie souffre j'ai tendance à me mùettre à sa place...Tout ça je le sais mais après ?
Autre point commun avec certaines : un sentiment de vide, d'ennui même quand j'ai mille choses à faire et une peur de ne pas être aimée
J'ai la chance d'avoir un mari avec qui je suis mariée depuis 40 ans , et notre amour , notre acceptation de l'autre tel qu'il est s'est plutôt accentué que le contraire., des enfants qui me manifestent leur affection alors pourquoi cela ne me suffit-il pas ?
j'ai moi aussi beaucoup dit de choses sur ce forum excusez moi si c'est trop
Monielle
Un autre truc pour Sophieann : pour éponger les soucis des autres ( et rester dans l'empathie) porte une labradorite ( dans ta poche ou en bijou) Ecoute, moi,j'y crois beaucoup, j'en ai toujours sur moi. C'est pareil tape lithothérapie,labradorite..
Bon,je ne suis pas un gourou, mais j'ai des petits trucs comme ça.
Je me suis fait vertement remettre d'équerre par ma fille : " si maman, tu as des EME et beaucoup même" Alors, serait-on dans le déni, comme le dit Liza, et dans ce cas on a encore plus de travail à faire que les autres??? C'est évident que le dépassement du set point n'est pas venu par hasard. Ici, ce qui est super c'est qu'on peut se poser et réfléchir sans foncer tête baissée sur la dernière promesse à la mode, dans une course effrénée vers le mirage. Comme disait le Sage, ce n'est pas le but qui est important,mais le chemin. En ce qui me concerne, j'en suis au stade de mettre les chaussures!
Bon,pour répondre à Sophieann,pour moi,les aliments anti inflammatoires sont d'abord des aliments anti acidifiants ( alcalinisants si tu veux) ex avocat, olives,noisettes ,chataignes etc ( il y a sûrement toute une liste sur internet) . Il est fortement conseillé de supprimer tout ce qui est à base de lait de vache ( oui,je sais, c'est dur, mais c'est surtout les protéines, théoriquement le beurre,n'est pas exclu!) et de gluten ( alors là, la liste est longue)
Océane
c'est plutot rigolo, en fait! et ton message est interessant, en plus!
Articles de référence
Ieontine,
En vrac et rapidement, voilà mon témoignage à partir de ce que tes posts -très intéressants- m'inspirent :
La question des EME : qd j'ai commencé LC, je ne faisais pas plus d'EME (ou plus) , et ce pendant près de 10 mois ;j'en fais plus depuis quelques mois.....C'est peut être, me dis je , une question de période (on en a plus ou moins), EME//professionnelless actuellement...
Par contre ce que j'ai toujours eu comme "problème" que j'aurai tendance à appeler EME mais qui ne sont pas appelées EME par tous = gourmandise, tentation et, donc, heureusement que je ne fis pas de repas convivaiaux trop souvent...(ce qui en fait a été largement encouragé depuis ma toute tendre enfance)
La question des EME est difficile, desfois c'est un peu vicieux ces bêtes là c'est pas tout blanc ou tout noir, identification délicate
Ce qui était de toute évidence un vrai problème chez moi c'est le repérage de ce qu'est la sensation de faim et donc de sasiété. Je ne savais pas faire....Je mangeais parce que c'était l'heure, je mangeais 5 fruits et légumes / jour (et autres diététiquement corrects) mais jamais par faim ou alors si j'avais faim je ne le savais pas car je ne l'avais pas ressenti (savais je seulement que ça pouvait se ressentir ?).
Alors, d' être autorisée à manger "des aliments tabous" , m'a fait un bien fou, j'ai été contente de cette permission et ai pu manger, crème fraiche, lard, chocolat au lait et autres gâteaux à la crème sans me goinfrer mais en écoutant ma faim.
En tous les cas, bravo pour tes prises de conscience, pour ton observation de ton comportement, forte de ces constats, tu vas pouvoir avancer sereinement N'oublie, il faut du temps
Lorraine