Mon inconfort du moment.....
Voici un fil pour noter nos inconforts, qu'ils soient petits ou grands, physiques, émotionnels ou des pensées, ressentis désagréables....
juste les noter, avec bienveillance bien sûr, sans jugement, ce n'est ni "bien", ni "mal", c'est juste "inconfortable"....
et sans chercher forcément à les faire disparaitre, vu que c'est une très mauvaise habitude... ;-)
moi mon inconfort là maintenant tout de suite, c'est fatigue + boule dans la gorge
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Je suis faaaaaaaaaaaaatiguée...
merci yzabelle, je te souhaite d'arriver à faire la montagne de choses, ou bien de décider de ne pas le faire.
ce soir mon stress est monté d'un cran
depuis longtem^ps je ne suis pas sortie vraiment seule
je vais à mon stage de tango, je suis morte de trouille, normalement je ne connais personne;ni la prof , ni les danseurs,
j'ai la boule au ventre et les crampes, en plus c'est idiot , mais j'ai peur de tomber sur une femme qui pratique la danse et je déteste cette personne.....
en même temps je suis excitée comme une gamine,
j'ai failli tout annuler
la je me suis maquillée , habillée, sobre mais pratique pour la danse,
donc à moins d'une catastrophe, dans 20mn je suis partie
mon stress est énorme !!!!
mon inconfort, depuis ma reprise mes bouffées d'angoisse ont repris de plus belle, je me rend compte que lors des repas je pars en roue libre et j'engloutie sans prendre conscience de ma mastication et des aliments, quand je reprend conscience , je pose mes couverts et mastique plus lentement , et je fais quelques respirations.
j'en ai marre j'en ai marre j'en ai marre des gens qui ne prennent pas leur responsabilité, j'en ai ras le bol de l'état de tension dans lequel ca me met
marre du fait que quand tout le monde se débine, je dois gérer à la place des autres.
contexte pourri
c'est trop naze
trop nul
Merci beaucoup ihope62 and isabelle pour vos messages! Oui je crois que la vie est aussi fait de repas barbants ou on a envie de s'enfuir en courant ! A accepter donc :)
Mon inconfort du moment c'est que je suis encore malade (rhume, mal de gorge) et ca m'arrive vraiment souvent , j'ai l'impression que quelquechose 'cloche": pq je suis tout le temps malade comme ca? Il faut encore une fois accepter de ne pas toujours être en super forme, c'est un fait
Bon courage à toutes et bon week end !!
eh bien bon courage les filles
moi j'ai eu un rhume qui m'a duré trois semaines, c'était l'horreur, mais enfin c'est fini
je suis un peu allergique en plus, alors pour jardiner c'est masque à gaz..... je préfère ça que d'avoir à nouveau une sinusite
mon inconfort du moment c'est tout le stress qui s'est accumulé dans mes épaules
j'ai "fini" ma semaine de travail, sauf que non j'ai un bilan compliqué à sortir pour lundi, et puis je dois débroussailler un talus (plutot 4 en fait), tondre, planter, chercher ma fille, voir des amis, et faire encore un million de choses...
sentiment de submersion qui est présent depuis qq jours.....
Inconfort de ce matin, brûlures d'estomac parce qu'hier soir craquage de chez craquage. je n'est pas réussi à déterminer quelle était l'émotion sous-jacente, tout ce que je sais c'est qu'après le chocolat c'est les chips qui ont rejoint mon estomac, grrr
nuit quasi blanche, j'ai ruminé ruminé , et dieux sais si je me suis répété comme un mantras , mes pensées ne sont pas , mes pensées ne sont pas moi, et puis ce matin je regarde mon calendrier, on est en pleine lune, et là c'est pratiquement certain quoi qu'il se passe , je dors très mal,
donc à moitié rassurée
fatiguée aussi... et puis les pensées concernant le boulot tournoient dans ma tête et me créent des angoisses...dur dur
courage à vous