Mon inconfort du moment.....
Voici un fil pour noter nos inconforts, qu'ils soient petits ou grands, physiques, émotionnels ou des pensées, ressentis désagréables....
juste les noter, avec bienveillance bien sûr, sans jugement, ce n'est ni "bien", ni "mal", c'est juste "inconfortable"....
et sans chercher forcément à les faire disparaitre, vu que c'est une très mauvaise habitude... ;-)
moi mon inconfort là maintenant tout de suite, c'est fatigue + boule dans la gorge
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bon courage Ash!! 
Nathalie, je suis contente que tu aies moins mal
Migou, oui, la vie d'indépendant, j'adore ça, il est clair que les inconforts sont là..... mais je les préfère à ne serait-ce que l'idée de quelqu'un qui puisse diriger mon travail (je sais, je suis grave...)
mon inconfot du jour : déjà au matin, être assaillie par toujours le même : non-maitrise, incertitude, choix difficiles à faire, perte de temps...... toujours concernant internet
ensuite sentiment de rejet....... qui tire à la ligne tous les souvenirs de rejet de ma vie
celui-là je l'ai bien senti monté, et je l'ai accueilli
eh bien c'était une très bonne expérience car j'ai vraiment ressenti physiquement l'émotion (c'était comme une vague qui partait d'en bas vers le haut), et j'ai senti que ça réveillait des tas et des tas de souvenirs de rejet, ce qui amplifiait l'émotion
du coup, j'ai gardé à la conscience que c'était des souvenirs, et je suis restée dans la sensation
eh bien qq minutes après c'était fini (au lieu de me ruminer ça toute la journée et de finir avec une mega EME)
Mon inconfort du moment : l'angoisse
Les sensations sont physiques : je la sens dans mes muscles ( tendus ) , mes oreilles qui bourdonnent un peu, mon manque d'attention quand on me parle,
mon esprit est totalement pollué par cette sorte de nuage noir qui grouille, qui tourne, ( c'est l'image que ça m'évoque ) J
Je ne parviens pas à m'en débarrasser : ça prend toute la place, sournoisement, insidieusement ...et j'y pense en permanence , elle est là, tout le temps, en sourdine...des le matin au réveil( 1ere pensée )
C'est pas une angoisse grosse, lourde, qui me pétrifie littéralement, non, c'est plus sournois que ça : c'est là, sans être là, tout en étant là quand même...oui , je sais , c'est pas forcément clair mon histoire ...
En apparence, c'est pas foudroyant ( j'en ai connues des comme ça aussi ) , mais là c'est " rampant ", insidieux, ça se faufile partout, dans tout et ça pollue tout ...comme un truc qui tache, qui s'accroche, qui annexe..
Je sais à quoi est due cette angoisse ( actuellement en arret de travail suite à un burn out, j'ai peur de perdre mon boulot )
Mon job est important dans ma vie, je l'ai toujours fait à fond ( d'ou le burn out qui lui même faisait suite à un gros choc professionnel ) ; j'ai besoin d'etre rassurée...
Ca va bien finir pas se transformer en EME cette affaire...même si , pour le moment je ne le ressens pas comme ça : je me suis bien posée la question : manger ? ....des fois que ça me permettrait d'évacuer le truc ..sauf que j'ai pas envie : rien qui me tente vraiment, pas le sentiment que ça va changer quoi que ce soit, même dans l'instant....
Et là, en même temps que j'écris, je me dit " oui, ben et alors ? quand bien même ça se transformerait en EME , ce ne serait pas bien grave ...moins grave que de perdre mon job..."....Certes ....
Du coup, je relativise là : les EME , peut'etre pas si grave en fait; je la vis et basta...et pour le coup ( vous allez peut'etre me prendre pour une folle, là , mais tant pis, j'assume) j'aurais presque voulu la vivre l'EME sur ce coup là, ça m'aurait au moins permis de me débarraser de ce truc pas confortable du tout que je suis en train de vivre
Bon, en même temps , il me reste la soirée : je peux encore en faire 15000 des EME !....sauf que je ne parviens pas à me projeter dedans, ni même à savoir quel aliment pourrait bien avoir ce pouvoir là : me rassurer ( pensée/prise de conscience pas banale pour moi, mes kgs n'étant que des kgs emotionnels...)
bon , c'est probablement pas tres cohérent comme discours,et pas très clair pour ceux qui vont le lire mais voilà, c'est sorti comme ça et c'est ce que je ressens: c'est mon inconfort du moment...
C'est tout à fait clair pour moi, Ckhéa, j'aurais pu écrire ça. l'angoisse qui est toujours là, je connais.
Seulement moi maintenant, j'en ai marre d'être tributaire de cela, et je veux passer dans le camp des pas angoissées pour un rien. Donc en fait, sucomber à l'EME, ça pourrait bien sûr être une fuite, c'est (peut-être) plus facile. Je me dis moi aussi que c'était plus facile avant, je ressentais beaucoup moins, avec les EME !
C'est même LC qui a provoqué mon resenti intense, mais c'est un bienfait, il faut passer au travers de ce mur pour enfin arriver de l'autre côté, un côté plus serein. Sinon, on reste dans notre fonctionnement habituel, toujours à la merci de l'angoisse, et sans pouvoir réellement profiter de la vie au jour le jour.
Donc moi en ce moment j'essaie de la ressentir le plus possible, de ne pas lutter, de l'accepter, en sachant que c'est la rançon d'une vie meilleure.
à mon réveil ce matin douleurs très forte , encore, j'ai pris mes antalgiques, cela s'apaise un peu,
mais c'est là , en surface.
Inconfort du matin : avoir le sentiment d'être incomprise (inconfort que je rencontre beaucoup trop souvent à mon goût d'ailleurs) lorsque je dis que je veux perdre du poids alors que je "ne pèse que" 62 kilos.
bonjour migou, tu rencontres cette incompréhension où?
je fais partie des gens qui ont entre 5 et 10 kg à perdre, j'en ai perdu 4 kg, c'est très bien
un peu plus me plairais, je suis passé , comme toi , par des phases de maigreur, quand j'y repense ce sont des périodes où j'ai vécu des évènements tragiques,
avec le temps ( depuis 10 ans), une bonne dizaines de kilos se sont installés
ici j'apprend à faire la paix avec la nourriture, je ne supprime plus rien
j'ai encore des crises de boulimie, je pratique la RPC,
je me recentre.bonne découverte à toi 
ce matin j'ai toujours très mal au ventre, je suis stressée, toujours en attente.
Coucou nana51,
Bravo pour ta perte de poids ! C'est super :)
Ma mise de départ c'est trois, mais si je peux atteindre 5 ce sera parfait. En ce qui me concerne je n'ai jamais été maigre, au contraire, j'ai toujours été ronde, puis grosse, avant de perdre 30 kilos.
Je me sens souvent incomprise vis à vis de mon travail. J'ai un boulot peu commun et je suis toujours déçue de constater que mes proches ne savent pas réellement ce que je fais. Mais c'est un sentiment que je ressens souvent, parfois pour des choses un peu insignifiante, j'en ai conscience ^^
Je n'ai pas encore commencé la RPC, je n'en suis qu'au début, mais j'ai hâte de découvrir cette pratique. Elle t'aide beaucoup ?
Connais-tu la source de ton stress ? Fais-tu des exercices de respiration abdominale pour ton mal de ventre ? J'en fais pour des crises d'angoisses et je suis toujours surprise de l'efficacité... On a des récepteurs de l'angoisse au niveau du système digestif, ça explique beaucoup de choses.
Bon après-midi, j'espère que ça ira mieux !
re migou, merci de me répondre,
la rpc , m'a apporté énormément, et tu verras au fil des forums qu'on a toute un ressenti différent avec la rpc, je fais partie des gens pour qui cela se révèle être quasi miraculeux , une véritable soupape, je pratique le yoga 2 fois par jours, pas un truc de dingue, à mon rythme , et si je ne le fais pas , il me manque qqc. les sources de mon stress sont bien identifiés, et je suis en attente , donc la rpc m'aide à accepter que je ne maîtrise pas grand chose, et à accepter mes ressenties désagréables, chose que je ne savais pas du tout faire avant.pour mon mal de ventre ? je souffre de métrorragie. et oui le ventre est bien le point névralgique de tous mes maux, maintenant j'en suis consciente et je travaille dessus, merci la rpc.
quel est donc ton métier? pardon je suis d'une nature très curieuse,
au plaisir de converser avec toi,
bisous et courage à toutes les autres .
nat.
Oh ! nana, ce que tu dis de la RPC me rend encore plus impatiente ! 
J'ai entendu beaucoup de bien d'un livre, peut-être le connais-tu, ça s'appelle "Et si ça venait du ventre ?". Je pense que chez moi aussi le ventre cristallise beaucoup de chose, j'envisage de lire ce bouquin.
Je suis écrivain public, profession fort méconnue de nos jours !
Je te souhaite une très bonne soirée.
Bisous !
Inconfort du moment n°1 : douleurs au coccyx, à force, j'imagine, de rester vissée sur ma chaise de 7h à minuit.
Inconfort du moment n°2 : je n'ai pas eu le temps d'aller à la salle de sport cette semaine et ce n'est pas la semaine prochaine que je me rattraperai (quant au parcours forme, évidemment, il stagne).
Ah, la douce vie des indépendants...
J'ai l'impression que tu connais ça, izabelle !