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Mon inconfort du moment.....

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izabelle
Animatrice forum En or (1004) Très actif (30)
10 oct 2013 à 14h

Voici un fil pour noter nos inconforts, qu'ils soient petits ou grands, physiques, émotionnels ou des pensées, ressentis désagréables....

juste les noter, avec bienveillance bien sûr, sans jugement, ce n'est ni "bien", ni "mal",  c'est juste   "inconfortable"....

et sans chercher forcément à les faire disparaitre, vu que c'est une très mauvaise habitude...   ;-)

 

moi mon inconfort là maintenant tout de suite, c'est  fatigue + boule dans la gorge

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5010 commentaires
@Chlea et @Billie, Plein de courage à vous deux également. Essayez malgré tout de vous offrir 5 mn de plaisir d'ici la fin de ce dimanche... Au plaisir de vous lire
Bonjour à toutes , Bon courage à toutes pour traverser les turbulences et les tempêtes . Quand je suis dans le dur j'essaye d'accepter le malaise et de l'observer , je me rappelle souvent une phrase du docteur A dans un des audio de rpc : "souvenez vous que quoi que ce soit vous pouvez le traverser , vous avez vécu des épreuves plus dures" . Cette phrase est vraie . Ça m'aide à garder confiance , comme si au fond de moi je savais qu'à un moment ou à un autre je sortirai de cette inconfort. Mon inconfort du moment c'est le sentiment d' "emprisonnement ". Ça en est à un point que j'ai des effets physiques : palpitations, difficultés de concentration, tête vaseuse ... Je suis en congé parental pour élever mes 2 loulous de moins de 3 ans , mon mari est au top quand il est là mais fais des horaires de dingue : départ 6h45 retour 19h30 ou plus , pas de grands parents opérationnels pour les garder ... Bref je les adore mais la mon capital patience est archi archi épuisé ! Tout ça dans un contexte ou mon grand est bien plus pénible que d'habitude et le petit ne fait plus ses nuits et que les patrons de mon homme ont décrété pas de congés avant le 15 septembre ( moi je reprends fin août ) ... Je voudrais du temps pour moi , la seule personne qui peut me garder les petits c'est mon homme et ça m'embête de ne pas profiter de lui quand il est là ... Quant aux moments à 2 ça devient le graal !!! Bref pas facile facile ... De maniere generale c'est épanouissant et je me régale avec les petits mais la je craque un peu ... Bon dimanche ensoleillé !

bon courage à toutes pour vos inconforts, 

mon inconfort :depuis quelques jours je mange par compulsions et j'épprouve une fatigue intense, je sombre dès 20h

cela m'arrive périodiquement, certainement ma thyroîde qui me fait des farces angry

donc +2 kg

bin je ne suis pas ravie, et je regarde sans complaisance ce gros ventre qui ressort,

malgrès mes exercices de rentrés de ventreangry

Mon inconfort du moment?  pas la pêche.. pas le moral, pas un seul kilo perdu depuis mon inscription le 7 mai. Bien que j'essaie de m'accrocher, pas étonnant,  vu dans quel stress je vis depuis plusieurs mois, en plus des soucis^^ je ne vois pas comment je pourrais arriver à maigrir dans ces conditions.. mes études d'infirmière me bouffent la vie, bientôt fini heureusement..... pour l'instant, je n'ai même plus la force de m'occuper de moi, de ma maison et de mes proches comme il le faudrait... seul point positif de la journée: de repos aujourd'hui et il fait beau et chaud.

bravo nathalie, j'ai le sentiment que tu accueilles de mieux en mieux ce que tu ressens

 

val,  déjà dans un premier tmps, dans les périodes de stress intense,c 'est super de ne pas prendre de poids, c'est déjà un objectif en soi

pour moi j'estime que c'est le premier objectif que l'on doit avoir, avant de maigrir, c'est déjà de ne plus grossir, d'avoir les outils pour nous permettre de traverser des phases difficiles sans récolter 10 kilos de plus....

et donc déjà c'est bien si tu ne prends pas de poids

il faut de toute façon un peu de temps avant d'avoir des résultats en terme de perte de poids, mais tu peux noter tes progrès en terme de comportement alimentaire, car cela se fait peu à peu

 

courage à toi

 

 

aujourd'hui pas trop d'inconfort (je touche du bois),  j'ai même pris le soleil sur la terasse pendant 20 minutes

 j'ai bien courru ce matin mais pas submergée donc chouette

J'ai déjà pris 8 kilos en trois ans à cause du stress et du rythme trépidant que me demande cette formation. Il faut savoir que j'avais déjà perdu du poids avec ww en 2008, suite à la nanaissance de mon 2ème: -- 12 kilos en 1 an! Stabilisé pendant 2 ans parce que je faisais régulièrement du footing, et puis j'ai tout repris en 3 ans Avec une fracture en prime l'année dernière :-/ voilà!! On va dire que j'ai un passif et que la route est encore longue^^ mon poids d'aujourd'hui est le poids le plus haut jamais atteint! Et ce n'est que la surface de l'iceberg

c'est sûr que les rythmes trépidants, c'est assez fourbe pour la prise de poids

dans le programme, la pleine conscience est ce qui te permettra je pense,  de ne plus avoir besoin de compenser le surmenage et la fatigue par la nourriture

pour ma part, cela m'a fait faire de gros progrès à ce niveau

Merci en tous cas izabelle pour ton gentil message

depuis hier , j'ai eu une réponse , et j'ai peur

sentiment nouveau , et effrayant , 

une fois de plus les auto commentaires y vont bon train

c'est inconfortable et je le note ici, j'en prend conscience et je lui fais une petite place.

yzabelle tu es précieuse pour moi, et tes interventions une vraie bouffée de sincérité et de gentilesse, donc merci

ce matin mon angoisse c'est que désormais je rentre dans une autre phase de la longue procédure que j'ai engagée, "ils" sont obligés de me répondre, comme une bonne péssimiste que je suis ( réaliste aussi), cela sera forcément en ma défaveur, 

j'ai commencé le livre de russ harris "le piège du bonheur", la bonne nouvelle c'est que je trouve que c'est compréhensible, ce que je veux dire c'est qu'il n'utilise pas trop de jargon "psy" totalement obscur pour moi.