Mon inconfort du moment.....
Voici un fil pour noter nos inconforts, qu'ils soient petits ou grands, physiques, émotionnels ou des pensées, ressentis désagréables....
juste les noter, avec bienveillance bien sûr, sans jugement, ce n'est ni "bien", ni "mal", c'est juste "inconfortable"....
et sans chercher forcément à les faire disparaitre, vu que c'est une très mauvaise habitude... ;-)
moi mon inconfort là maintenant tout de suite, c'est fatigue + boule dans la gorge
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Mes inconforts du moment : dégoutée et décue.
- Dégoutée par ce corps que je ne reconnais plus et que j'exècre. Je n'ai pour lui ni bienveillance ni mansuétude et il me le rend bien.
- Déçue par mon incapacité à m'investir à fond dans la méthode. Oh je fait mes exercices conciencieusement. Je les enchaîne c'est tout. Pas de RPC, pas d'écoute de mes sensations, je fais vaguement attention à ma satiété etc... Et après je me plains de n'avoir aucun résultat !!!!
Pourvu que ce ne soit que des inconforts temporaires...
Mime, si je puis me permettre de reformuler tes inconforts (mais si tu n'es pas d'accord, tu me dis), mais le redire sous une forme qui te permettra de ne pas te mettre en lutte contre eux
- inconfort de sentir mon corps gros
- inconfort de sentiment d'échec
ce sont deux gros inconforts, que beaucoup beaucoup d'entre nous rencontront...
c'est vrai qu'ils sont difficiles à vivre
mais le mieux est encore de ne pas lutter contre eux, d'accepter simplement leur présence comme une vieille relation un peu pénible, mais pas méchante dans le fond
[quote=izabelle]
Mime, si je puis me permettre de reformuler tes inconforts (mais si tu n'es pas d'accord, tu me dis), mais le redire sous une forme qui te permettra de ne pas te mettre en lutte contre eux
- inconfort de sentir mon corps gros
- inconfort de sentiment d'échec
ce sont deux gros inconforts, que beaucoup beaucoup d'entre nous rencontront...
c'est vrai qu'ils sont difficiles à vivre
mais le mieux est encore de ne pas lutter contre eux, d'accepter simplement leur présence comme une vieille relation un peu pénible, mais pas méchante dans le fond
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Merci (un peu tardif) 
pour tes conseils toujours aussi pertinents.
Non ça ne me dérange pas que tu reformules mes "inconforts" mais malheureusement ça ne me les rend pas plus supportables pour autant. Je ne sais pas si je suis en lutte contre eux, je crois que je suis plutôt submergée et qu'ils vont finir par m'engloutir. Mais c'est peut-être ça la solution toucher le fonds pour donner un bon coup de pied et repartir vers la surface.
Tout n'est pas perdu grâce à eux je fais de la Rpc , par petites touches par ci par là dans la journée. Parfois juste le temps de quelques respirations mais au moins j'y pense. D'ailleurs je vais de ce pas dans le fil "ma victoire du jour", ça ce fête ! 
bravo à toi!!
ce sont des sentiments particulièrement difficiles à vivre, et pour le moins désagréables
essaie un jour de les laisser t'engloutir et tu te rendras compte qu'en fait tu es toujours vivante
ce sont des ressentis très désagréables, qui peuvent sembler insuportables, mais plus on les "repère", plus on s'aperçoit que certes c'est TRES desagréable, mais ce n'est pas une vraie menace
ce que je fais quand ça m'arrive, je mets déjà des mots dessus : genre "je me sens nulle"
et puis je fais une place à cette émotion en moi-même, même si elle est désagréable, avec un peu d'humour du genre "bon allez, on fait de la place à l'histoire de la nulle qui rate tout......"
ce que j'aime bien aussi c'est imaginer des affiches de films mettant en scene ce ressenti désagréable gnre mon visage avec dessus un gros titre : "la grosse nulle en échec"
généralement ça me fait '(un peu) marrer, mais surtout ça dédramatise
alors ça reste désagréable, l'émotion, mais je ne suis pas submergée et ça finit par passer
j'ai eu le bonheur ce matin de me réveiller sans douleurs, déjà hier soir au moment de me coucher j'ai diminué de moitié mes antalgiques, et je n'ai pas souffert, mon inconfort ce matin une très grande fatigue qui me plombe, comme une chape de plomb, plus d'une semaine avec une échelle de douleurs qui n'est quasi pas descendu en dessous de de 7 sur une échelle de 10, ça use un peu l'organisme , je suppose .
inconfort , encore douloureuse, l'antalgique a mis plus d'une heure a faire "effet", j'en prend mon partie, quand je souffre beaucoup cela rend tout insupportable , après quand le calme revient , la vie me semble bien plus belle.
Je suis un peu stressée, première course à obstacles cet après-midi : 8km, 34 obstacles dont coulées de boue, montagnes de pneus, rivière à traverser... et ce qui me fait peur : grimpette à la corde, je ne sais pas faire !!!
Mais bon je devrais bien rigoler...
j'ai eu très mal toute la matiné, et ce soir je suis fatiguée , je me sens lourde et douloureuse.
moi ce matin grosse montée de stress
prb de connexion internet qui n'en finissent pas depuis trois mois
dur à comprendre vraiment,
et surtout dur de décider si on change d'opérateur ou non
bref, plein d'incertitudes, le stress de "la bonne décision"
et surcharge mentale pour penser à tous les paramères, en plus des milliards de choses que j'ai à faire
sentiment de dépendance vis à vis de cette connexion puisque je travaille en partie sur internet, donc je dois modifier sans cesse mon planning et je déteste ça..... mais alors vraiment
de plus, j'ai eu 7 rdv annulés cette semaine, dont certains à la dernière minute
bon vu que j'étais surchargée j'ai pas trop ralé, mais quand même, ça fait des tonnes de changements de planning
et à terme, ça me rend DIIIIIIIINGo
au moins je sais ce que c'est et j'arrive à ne plus partir en vrille et manger pour compenser
acdc moi aussi c'était dur
aujourd'hui je saute le petit dej, mais alors avec une fa-ci-li-té.... déconcertante
au début, on se confronte à plein d'émotions par rapport à la nourriture, comme de sauter un repas, à la peur, à la frustration
mais ensuite, en en faisant l'expérience, ça devient une situation connue, qui ne nous fait plus peur du tout, et qui ne nous frustre plus non plus....
alors courage, c'est en faisant les choses qu'elles deviennent plus facile
félicite-toi d'être passée à l'ACTION