Défi : bonne faim

trop sympa de voir ta photo!!!!

oui j'ai l'impression que ce boulot te confronte à beaucoup de sentiments qui sont assez difficiles à vivre pour l'instant

mais ça va venir

ce qui m'aide le plus dans ces cas là, quand je me sens submergé, c'est en effet la pleine conscience,  genre  le contact de la chaise, le contact de la chaise,  un parfum, un son.....

et les goûts

essaie de te faire tes plats préférés....

moi aussi je fête à ma manière très décontract

même que ma fille était déçue que je fasse rien por le 31 (elle aime la fiesta)

mais trop bon de ne pas se sentir d'obligation

et le 1er, des amis, comme ça, sans obligation, c'était le grand kiff.... imprévu

de mon côté pour la faim,  hier soir  bonne faim !!!

et ce matin aussi

 ce midi ça va le faire je pense...... c'est déjà pas mal  et  je vais commencer à mettre à cuire mon déjeuner

du coup j'ai reperdu mon kg de surplus, déjà....  

malgré le reste de la boite de chocolat  (bon ça y est elle est finie....)

coucou les filles me revoilà !!!

j'ai passé des fêtes très constrastées, en allant du desespoir le plus total à l'euphorie la plus complète

je commence à comprendre pourquoi je calmais tellement mes émotions, avant...   ;-)

pour la bonne faim, tout allait bien peu ou prou

sauf que le matin de Noel je me suis retrouvée en grande faim  et que j'ai du manger à 10h30 en urgence

mais j'ai bien dosé car j'ai réussi à avoir faim quand même au repas de midi chez mes parents

qui n'était pas terrible ceci dit, mais bon.... 

ensuite je suis partie à Paris voir ma belle-mère,  une épreuve en terme de sensations alimentaires pour moi chaque année

le premier jour tout va bien, j'avais emmené  mon petit déj, j'arrive chez les cousins avec une très bonne faim, le repas a tardé c'eétait un peu dur, mais finalement j'ai survécu

pas trop mangé, même si je lorgnais sur les chocolats mais que la maitresse de maison ne les a pas ouverts...

le soir j'avais du coup bien faim, mais c'était une sorte de repas picnic

ma belle -mère ne nous embête pas avec des repas trop riches, il y a tout simplement "rien" à manger, c'est une autre expérience

je crois que j'ai mangé les restes de midi que j'avais emmené tandis que je faisais cuire des pates à ma fille

pas très enthousiasmant, mais niveau faim ça allait

en revanche, à partir du deuxième jour je suis partie en sucette (ça doit être pour ça que je ne reste que trois jours)

déjeuner tardif encore une fois chez des amis

et puis diner peu satisfaisant également

à partir de ce moment là je n'ai plus senti ma faim  jusqu'au moment de rentrer chez moi (deux jours plus tard)

c'était à l'aveuglette,  en mode "ne pas ressentir"

parce qu'au bout d'un moment c'était trop, je n'y arrivais plus, j'étais en mode "survie parisienne", loin loin de mes sensations pour "tenir le coup"

sur le chemin du retour : loukoum, m et m"s, chocolat, enfin n'importe quoi car sans faim, juste pour se calmer un peu

et puis mardi matin, bim.... pas faim, ps envie de manger

pendant que mon homme s'enquillait deux pains au chocolat, un croissant et une demie-baguette j'ai juste pris mon café

je crois bien que je n'avais plus "peur"   de ne pas pouvoir manger ce qui me convenait, dans une ambiance potable

je savais qu'a midi je serais chez moi, je pourrais manger les aliments qui me conviennent et que j'aime, surtout dans le calme !!!!

et de retour à la maison, la première surprise a été de n'avoir pas pris un gramme malgré ce que je me suis enquillé

j'avais juste le kg de surplus de la semaine d'avant (alors que j'avais mangé objectifment beaucoup moins!!!)

et deux jours plus tard à m'écouter simplement,  eh bien le dit- kilo était reparti

maintenant je suis chez moi, je reprends le travail demain

j'ai juste pas envie du tout........

mais je sais qu'en fait je serai ravie de retrouver mes patients, sur le moment

mais là j'ai juste envie que les vacances continuent

j'ai passé une super journée hier avec plein d'amis,   plein d'étoiles encore dans les yeux