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Défi : bonne faim

Se réconcilier avec ses sensations alimentaires Trouver et aimer la bonne faim
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izabelle
Animatrice forum En or (1004) Très actif (30)
01 nov 2014 à 11h

Allez, vous ne seriez pas contre un petit défi

 

comme plusieurs parmi nous, j'ai toujours tendance à "oublier" la bonne faim   et me précipiter à manger  dès que j'ai une "petite" faim  (surtout si c'est l'heure!!!!)

 

or récemment j'ai essayé de me recaler avec ma bonne faim et je me suis aperçue que c'est beaucoup mieux,  en terme de gout, de satiété (et de perte de poids!)

 

alors comme j'ai quand même du mal à aller la chercher, la bonne faim, avec l'estomac qui tire,  j'ai envie de faire un défi collectif

une ou plusieurs "bonne "  faim par jour

 

qu'en dites-vous?

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923 commentaires

 

Super sympa ton message sur le facebook de LC !

merci Pascaline, tu es un chou smiley

Bliss megayoupie :) Delph :-D Xx

alors hier soir, bonne faim!

ce matin, bonne faim.....

ce midi, idem.....

 

et dans ces cas là, je confirme, je perds du poids.....

par contre dès que je reviens à la petite, c'est  stoooooooop  je stagne encore et toujours....

j'ai remarqué que je tolère moins bien la faim quand je suis débordée

Izabelle yesyesyes

Delph, Bredele...faudra que j'essaye :). Tu es de plus en plus a l'ecoute de la bonne faim. smiley

lylyoz, oh yeah oh yeah :) cool

Bonne faim au petit déj: un toast beurre confiture. Mais c'était trop. Je m'en suis rendu compte trop tard :/
Bonne Faim 13.00 Un peu de céréales dans du lait.
Bonne Faim 16.00 Un pain au chocolat
La bonne faim est déjà en chemin pour le diner j'ai l'impression...
Bonne faim au petit déj: un toast beurre confiture. Mais c'était trop. Je m'en suis rendu compte trop tard :/
Bonne Faim 13.00 Un peu de céréales dans du lait.
Bonne Faim 16.00 Un pain au chocolat.
La petite faim est déjà en chemin pour le diner j'ai l'impression...
Grosse faim pour moi à 17h pas assez mangé ce midi car ce soir grand repas d'équipe. Du coup je me suis mangé un sandwich pain noir rosbeef cornichons et espère que la faim sera de retour pour 20h. Demain matin sans doute rien car ce soir ce sera entrée plat desserts multiples. Même ne étant attentive à mes sensations entre la convivialité les conversations et tout je mangerai sans doute plus que ma faim.

Bliss, ton sandwich devait être bon. Tu vas passer une bonne soirée :) A fond la degustation! :)

Oh zut! J'ai fait du riz au lit avec des raisins secs. La tuerie comme on dit! Je n'arrête pas d'aller m'en servir...il y a plein de cuillères dans l'evier à présent Lol!
 
Xx

miam

en fait c'est ce que je me fais tous les matins !!!!!  j'adore les raisins gonflés dans la cuisson du riz au lait !

 

pour moi hier soir,   pas vraiment une bonne faim

j'ai eu un rdv hyper stressant pour moi

ça s'est très bien passé, mais la maman de l'enfant était sans doute une boule de nerfs, car mon corps s'est tendu, tendu, tendu....   après j'avais les nerfs à bloc

je sais que ça m'arrive par empathie quand la personne en face est tendue

alors elle était ravie en sortant de l'entretien  (qui au lieu de durer 40 min,  a fait plus d'une heure et quart!!!!!!)

mais moi j'avais morflé

 

je n'ai pas mangé de suite, mais j'ai fait un diner  "précoce"  on va dire,  avec une faim  soit petite, soit inexistante.....

j'étais vite rassasiée, donc ça c'est la bonne nouvelle 

quand je mange le soir avec une petite faim, j'arrive maintenant à ne pas sur-manger non plus

 

et la preuve ce matin une excellente faim,  du genre  "je ne peux pas attendre...."

oh that's brillant Izabelle pour la faim.
J'espère que ta boule est partie. La maman était ravie alors absorbe cette joie et bye la boule :)
 
Bonne faim à 7.30. Quelques cuillères de Porridge avec myrtilles et miel. Et puis je suis passée dire bonjour à la casserole du riz au lait ;) Je ne suis pas tombée dedans ouf ;)
 
Je vais prendre un bain et après Acupunture. Là j'ai commence un gâteau tout simple. Celebration chocolate Mousse cake. Ça sent le Brandy. J'en ai pas mis beaucoup sinon les enfants vont dire indecision
 
Xx
Je vous laisse le riz au lait moi j'aime le porridge. Hier soir donc repas buffet et pour une fois un buffet extrêmement bon, un cuisinier artisan qui est venu nous parler de comment il cuisine. J'ai laissé les trucs genre taboulés ou autre pour déguster des supers bons trucs notamment un feuilleté ch^vre saumon feuilles d'épinards à tomber. Tout ce que j'ai pris était très bon Je n'ai pas pris de tout, pas possible. Le plat chaud j'ai laissé tomber riz et brocolis que je fais très bien moi même, le veau aux chanterelles était sublime. Les desserts terribles les desserts, je me suis fait de micro bouchées de tarte citron fondant chocolat etc....pareil j'ai laissé la tatin aux pommes et la salade de fruits pas envie j'en fait moi même des supers. Bon bref très très bon repas dans bonne ambiance et dodo pas trop tard mais trop mangé quand même. Ce matin pas faim. 10h retour de la faim quelques noix en travaillant. 12h30 trop faim, grande faim. Bien mangé mais un peu vite du coup.

 

Après une EME dévastatrice hier soir.... retour de la bonne faim ce midi, grâce à l'absence de petit déjeuner.

Plat du jour à la brasserie du coin : une assiette de pâtes.

J'ai fait bien attention à manger douuucement... et j'ai réussi à sentir le moment où j'en avais assez.

Il en restait un bon tiers dans l'assiette.

Incredible ! yes

Pour fêter ça, un carré de chocolat avec le café.