Défi : bonne faim
Allez, vous ne seriez pas contre un petit défi
comme plusieurs parmi nous, j'ai toujours tendance à "oublier" la bonne faim et me précipiter à manger dès que j'ai une "petite" faim (surtout si c'est l'heure!!!!)
or récemment j'ai essayé de me recaler avec ma bonne faim et je me suis aperçue que c'est beaucoup mieux, en terme de gout, de satiété (et de perte de poids!)
alors comme j'ai quand même du mal à aller la chercher, la bonne faim, avec l'estomac qui tire, j'ai envie de faire un défi collectif
une ou plusieurs "bonne " faim par jour
qu'en dites-vous?
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:)
Bonjour tout le monde,
Tout d'abord bravo Elisa ! Tu as l'air de bien assurer ce défi "bonne faim" ! 
Izabelle, tu as l'air toute chamboulée en ce moment ! En positif et en négatif, je ne sais pas très bien. Tu dis que tu stagnes, parce que tu manges un peu trop le soir, mais tu retrouves ta bonne faim tous les jours, tu gardes le cap. Ce n'est pas facile quand on a beaucoup de travail et qu'on est assaillie d'émotions en tout genre.
Voici le bilan de ma journée "bonne faim" :
Pas de faim ce matin, pas de petit déjeuner.
Bonne grosse faim à midi, et comme je m'en suis vantée sur le fil "Ma victoire du jour", j'ai réussi à ne pas tomber dans le piège du pot d'anniversaire au boulot. J'ai mangé très raisonnablement, alors qu'il y avait plein de trucs très très gourmands. 
Preuve que je n'avais pas trop dépassé la satiété, j'ai eu faim de nouveau à la même heure que d'habitude, vers 18-19h.
Mais là, je n'avais pas de petite collation... alors je me suis mis cette bonne faim sous le bras. 
Je suis rentrée vers 20h et j'ai encore attendu mon chéri pour dîner.... mais là à 21h j'avais une grande faim, alors j'ai dévoré mon dîner sans prendre de plaisir. C'est dommage parce que je pense que c'était plutôt bon... mais sitôt servi, sitôt englouti !
(note pour moi-même : penser à prendre une petite collation pour éviter la grande faim !)
A demain, bonne nuit,
delph
pas trop chamboulée, mais j'ai réintégré beaucoup plus d'émotions qu'avant
presque l'impression que mon coeur recommence à battre "vraiment"
et je comprends un peu pourquoi je me calmais, il est costaud mon coeur, les émotions sont fortes!
en même temps c'"est très agréable et en même temps c'est moins calme !
et parfois désagréable bien sûr, c'est normal
hier soir j'avais une faim assez petite mais c'est toujours dur de décaler le diner
ce matin en revanche j'avais une très bonne faim au petit dej
et ce midi une bonne faim aussi
à 15h aussi donc j'ai pris une pomme
j'espère que ça ne me coupera pas l'appétit pour le soir, maintenant je me méfie.....
de toute façon je crois qu'il va falloir que j'intégre que le soir j'ai peu d'appétit de toute façon....
eh bien une très bonne faim hier soir pour moi
même que j'en étais un peu destabilisée...
du coup satiété absolument impeccable.... très agréable
bon ensuite ça s'est gaté, j'ai eu une EME
j'ai commencé l'EME-Zen, et puis pouf j'ai bifurqué sur le chocolat
résultat ce matin pas faim c'est sûr
pour ce midi j'ai l'impression que ça va être "petit" car je n'ai pas encore la petite faim
là c'est pas pratique car je ne peux pas décaler mon repas..... je travaille tout l'arpès-m
enfin je ferais au mieux
-200grammes
Ce matin 7.30 Bonne Faim, pincee de cerale dans un peu de lait, 10.00 euh j'ai leche la cuillere de chocolat(encore!)! 12.00 Bonne faim un fruit Sharon/persimmon, il est 13.15 en UK je vais surement manger la moitie 'd'un sandwich anglais oeuf-mayo!
Xx
Bonsoir,
Faim et satiété respectée aujourd'hui malgré un resto ce midi et un resto ce soir !
Allez, on continue sur cette lancée...
Mais c'est du sport de se connecter en permanence à ses sensations !
Espérons que ça devienne progressivement intuitif.
Bonne soirée,
Bravo Delph pour les pâtes :)
et le carré de chocolat avec le café, je prescris ;)
Xx