Défi : bonne faim
Allez, vous ne seriez pas contre un petit défi
comme plusieurs parmi nous, j'ai toujours tendance à "oublier" la bonne faim et me précipiter à manger dès que j'ai une "petite" faim (surtout si c'est l'heure!!!!)
or récemment j'ai essayé de me recaler avec ma bonne faim et je me suis aperçue que c'est beaucoup mieux, en terme de gout, de satiété (et de perte de poids!)
alors comme j'ai quand même du mal à aller la chercher, la bonne faim, avec l'estomac qui tire, j'ai envie de faire un défi collectif
une ou plusieurs "bonne " faim par jour
qu'en dites-vous?
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Hier soir, bonne faim.
Ce matin et ce midi, bonne faim aussi.
Et au milieu de tout ça, une sympathique surprise : -400g depuis la semaine dernière...
Bon après-midi
oui c'est vrai, Delph
et c'est très important d'avoir cette "ancre" qui nous ramène justement à notre corps et à ses besoins
bravo Elisa pour la perte de poids, je suis contente
de mon côté je me suis remise à stagner
et comme par hasard, c'est parce que ça fait un bonne poignée de jours que le soir je n'ai pas vraiment bien faim
un chouilla....
mais manger un chouilla le soir, c'est toujours délicat, on a aussi envie de se détendre, de profiter, se réconforter
on rajoute à ça le "no-gluten" (moi qui n'ait jamais tenu un régime de ma vie....)
donc hier soir pas vraiment faim en fait je pense, diner en famille, pas le courage d'attendre plus tard
néanmoins ce matin la faim est revenue à 8h30, et là, bonne, bien aigue......
ce midi aussi elle était excellente, en revanche ce soir elle était fort petiote....
j'ai mangé peu, mais à mon avis trop quand même
enfin bon, suis pas wonder woman non plus, je suis hyper débordée en ce moment et je sais que c'est lié au fait que je mange un peu trop depuis qq jours
c'est vrai que quand je suis débordée, j'ai plus peur d'avoir faim et je tolère moins bien la sensation également....
Bonjour !
Hier : pas faim le matin, donc rien mangé. A 12h30 bonne faim et resto avec mon frère : j'ai pris des pâtes et j'en ai laissé. Le soir après le yoga, vers 21h, bonne faim mais apéro-grignotage sans faire attention. J'ai certanement trop mangé (et trop bu ça je le sais !!! 
).
Ce matin, vers 11h, une bonne faim : une tartine beurée, une clémentine et une yaourt.
A midi, pas faim, donc j'ai sauté le déjeuner.
16h, grande faim après la piscine : j'ai mangé trop vite, j'aurais dévoré un boeuf ! 
Ce soir ce ne sera pas évident : une soirée entre amis au programme, donc beaucoup de grignotage, alcool, tentations.
merci Pascaline, ça va beaucoup mieux aujourd'hui
pourtant j'avais une grosse journée, mais j'ai fait no gluten strict deux jours et tout de suite mon dos se remet en place
ah là là.....
en tous cas c'est tellement agréable de se sentir "libre" au niveau de la nuque, un bonheur en soi !
bravo les filles pour la bonne faim
de mon côté hier soir c'était seulement une petite faim (faut dire que j'avais mangé une barre de choc dans l'après-m pour tenir le coup...)
ce matin aussi la faim n'était pas très grande
par contre ce midi grande faim (enfin, bonne faim!!!!!)
et pour ce soir ça va être bien, car j'avais déjà bien faim à 16h, j'ai pris une pomme, il est 18h, j'ai encore une petite faim, à mon avis ça sera bon à l'heure du diner
Coucou,
Hier soir : bonne faim avant le resto... mais tentée par le dessert qui s'est avéré être en trop !
Ce matin, pas de petit déj car pas faim mais à 13h, bonne faim et repas "juste ce qu'il faut"
La suite ce soir...
Coucou,
Pascaline, hier soir, j'ai "dégusté" mon chocolat en le laissant fondre. Certes, j'en ai mangé trop (4 carrés) mais les sensations étaient bien agréables :-) Et ça m'a mis du baume au coeur...
Aujourd'hui, je ne bosse pas : en général, la migraine est le signe qu'il faut que je fasse un break donc là, je me suis écoutée, je ne suis pas à la bourre au boulot donc j'ai pris ma journée, d'autant que j'avais besoin de ne pas avoir de contrainte pour "supporter la grande faim" et finir mon étape. Pour la supporter, je suis allée chez le coiffeur ! Je viens de finir de manger tranquillement un bon petit plat que je m'étais cuisinée, en faisant bien attention à mes sensations et ça marche ! Demain, manger deux fois un aliment que j'aime dans deux situations différentes : j'ai presque hâte mais je ne sais pas encore lequel je vais choisir...
A toutes : ce sentiment de ne plus me sentir seule fasse à mes relations compliquées avec la nourriture, lire vos progrès, vos doutes, vos soucis de santé, vos conseils, vos témoignages drôles, sensibles, sincères, partager mes petites victoires et mes ratés... me fait tellement de bien. MERCI.
Coucou,
Pascaline, hier soir, j'ai "dégusté" mon chocolat en le laissant fondre. Certes, j'en ai mangé trop (4 carrés) mais les sensations étaient bien agréables :-) Et ça m'a mis du baume au coeur...
[/quote] J'en suis ravie :)[quote=Elisa22]
A toutes : ce sentiment de ne plus me sentir seule fasse à mes relations compliquées avec la nourriture, lire vos progrès, vos doutes, vos soucis de santé, vos conseils, vos témoignages drôles, sensibles, sincères, partager mes petites victoires et mes ratés... me fait tellement de bien. MERCI.
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Comme je ne le dirais pas mieux, je me suis permise de te citer, Elisa ! Oui ça fait tellement de bien d'être ici, de lire, de se confier, de participer. Merci les copines LC ! 
Ladyl : j'ai demandé à mon gynéco ce qu'il y avait avec ce "petit bidon", et il m'a répondu : "avec l'âge..." et qu'il ne fallait pas abuser des gâteaux !!! Je suis vexée, tu t'en doutes ! Mais voyons le bon côté des choses : rien de pathologique dans ce bidon, c'est l'essentiel.
Il ne tient qu'à moi de le faire fondre et de le remuscler.
LC va m'aider !
Je ne vais quand même par garder ce profil de femme enceinte, nonmého !
Bonsoir !
Comme prévu hier soir ce fut la big catastrophe (mais assumée) !
Une petite fiesta finie très tard avec des amis. Je n'ai pas beaucoup mangé mais.... me suis couchée tout à fait ivre !
Résultat : bien mal à la tête ce matin... et aujourd'hui je n'ai rien fait d'autre que dormir et manger n'importe quoi
Allez c'est pas grave, on s'est bien amusés !
Et demain est un autre jour .... je retrouverai ma bonne faim, ça c'est rassurant, elle finit toujours par revenir.
Bises à toutes,
delph