Défi : bonne faim
Allez, vous ne seriez pas contre un petit défi
comme plusieurs parmi nous, j'ai toujours tendance à "oublier" la bonne faim et me précipiter à manger dès que j'ai une "petite" faim (surtout si c'est l'heure!!!!)
or récemment j'ai essayé de me recaler avec ma bonne faim et je me suis aperçue que c'est beaucoup mieux, en terme de gout, de satiété (et de perte de poids!)
alors comme j'ai quand même du mal à aller la chercher, la bonne faim, avec l'estomac qui tire, j'ai envie de faire un défi collectif
une ou plusieurs "bonne " faim par jour
qu'en dites-vous?
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super la bonne faim, bravo !!!!
moi hier une bonne faim à tous les repas, le soir elle n'était pas trop forte quand même
mais j'avais besoin de réconfort... vite rassaisiée, avec tout de même un petit truc en plus
ceci dit ce matin une très bonne faim au réveil tout de même
d'ailleurs je me lève une heure plus tard ces deux prochaines semaines pour cause de vacances scolaires...
alors hier midi bonne faim
hier soir bonne faim + excès par tentation
on recevait du monde et j'avais fait des petits pains...... j'en ai pris deux bien frais avec du beurre un délice (surtout que je suis obligée pour l'instant de ne pas manger de gluten (sur avis médical je précise) donc cette entorse était délicieuse et mon estomac a eu la gentilesse de ne pas trop m'en tenir rigueur, juste un chouilla...)
du coup pas faim ce matin au petit-dej
et re-bonne faim ce midi à 13h, ça tombait bien on était au restau
un peu abusé sur les quantités (buffet !!!! nourriture exotique, inhabituelle....)
du coup je ne sais pas si j'aurais faim ce soir, ou du moins à quelle heure....
surprise, suprise....
ce soir je me lance le défi d attendre la bonne faim et de me coucher sans manger si elle n arrive pas car j ai beaucoup trop mangé ce midi
bonne faim ce midi et en plus j ai réussi à prendre mon temps ,je me suis servie moins que d habitude et j ai eu assez
,encore une bonne faim à 18h15 et là j ai mangé du pain aux noix délicieux que j ai savouré....je crois que c'était une bonne faim mais un peu plus forte que celle du midi.Ca aurait pu dégénerer en grosse faim...
mais là je vois mon mari ouvrir un paquet de ships ...gare à l eme de satisfaction d etre en we......j ai peur de craquer
super Vanessa !
moi le samedi soir je travaille le samedi donc la décompression c'est à ce moment là que ça se joue, je me fais un petit diner réconfort
un diner tot, toute seule, avec des aliments hyperréconfortants
mais j'essaie de me garder une bonne faim pour ce faire : non suelement c'est beaucoup plus facile de s'arrêter mais le gout est encore meilleur
perso je ne raffole pas des chips, mais autant garder son appétit pour qqchse qui nous fait vraiment plaisir
et on a le droit de se faire plaisir !
bravo d'avoir savouré
pour ma part encore une bonne faim à chaque repas
C'est exactement ça le problème !
Dans ce cas là, on devrait pouvoir se faire plaisir et accompagner son mari en dégustant quelques chips, mais ensuite , pour la dîner, n'ayant logiquement plus très faim, ne manger que très très peu.
Ma cousine est comme cela naturellement, elle va se bourrer de trucs apéritifs sans scrupule et ensuite elle nous annonce au dîner qu'elle n'a plus faim et effectivement elle ne mange pratiquement rien. Pour elle c'est naturel. Elle n'a pas un gramme de graisse.
Bonjour,
Aujourd'hui je suis contente : j'ai réussi à sauter le repas d'hier soir, parce que je n'avais pas faim.
Grande victoire !
C'était facilité par le fait que j'ai travaillé tard et qu'ensuite je suis allée au théâtre avec mon copain. En rentrant, toujours pas faim et il était tard, je suis donc allée me coucher.
Et ce matin, ben j'avais un entretien avec mon chef, et j'étais stressée, donc pas faim non plus.
J'irai déjeuner dans 1h, et là je devrais avoir une bonne faim (quand le stress de l'entretien sera passé).
Vais essayer de manger doucement et de m'arrêter à temps.
Faire 10 min de RPC avant, tiens.
A plus, bonne journée à tous
Delph
eh ben dis donc !!!
bravo d'avoir si bien écouté tes sensations
de mon côté une bonne faim hier soir (même assez tôt), ce matin aussi
et là j'ai déjà faim pour déjeuner (d'ailleurs je ne vais pas tarder du coup)
@izabelle, est-ce que la bonne faim est revenue ?
De mon côté, hier soir EME. Mais voyons le bon côté des choses : j'ai pointé du doigt un sentiment d'exclusion sous-jacent, que je traîne depuis un moment... Du coup, il y a eu une belle prise de conscience...
Pas faim ce matin.
Déjeuner avalé vite fait car j'ai dû courir en ville pour une urgence. Mais là aussi, je me rends compte que j'ai encore des pistes de progrès. Au lieu de manger vite fait en revenant, j'aurais pu attendre d'être arrivée à mon bureau, fermer la porte et manger mon Sodebo en toute conscience pendant 15 mn...
Expérience à tenter en cas de nouvelle urgence ! :-)
Cela dit, je sens que j'ai mangé à ma faim. Ca va...
Au plaisir de vous lire