Défi : bonne faim

bon et bien j'ai mangé, peut être un peu trop

pourtant juste aprés le repas j'avais l'impression de ne pas avoir assez mangé, j'avais envie de chose consistante comme du pain ou des pâtes

mais je suis au travail, je ne peux manger que ce je j'apporte donc j'ai attendu et j'ai bien fait

je vais maintenant attendre une nouvelle faim

demain je ferai mieux

Re,

il est midi moins dix, et j'ai l'impression que ma faim à diminué.

à votre avis est ce que je dois manger en même temps que mes collègues ou est ce que je devrais attendre d'avoir plus faim ?

Hier soir, difficile de percevoir la faim, une petite peut-être?. Mais j'ai trouvé que ma soupe de carotte au lait de coco que j'avais faite était un délice et le truc top c'est qu'il n'y avait aucune urgence à manger donc j'ai pris le temps de déguster. Je n'ai pas ressenti le besoin de manger autre chose après.

Ce matin contre toute attente, une faim s'est pointée (laquelle?,), toujours le même problème pour la reconnaître à cause de ma gastrite qui m'empoisonne la vie en ce moment. Ceci étant, comme toujours, mon ventre se réveille entre 1h30 et 2h après le levé, le paresseux.

 

Hier toujours :

- vers 17h j'ai eu faim, je ne sais pas si c'était la bonne faim car en fin d'après-midi je ne sens pas la faim mais j'ai souvent un gros coup de mou, et le Dr Apfeldorfer m'avait conseillé de manger une petite collation pour éviter ce malaise (tremblements, faiblesse, sueurs). J'ai mangé trois petits biscuits, et pas de coup de mou.

- le soir la bonne faim était là vers 20h, et j'ai mangé un diner léger que j'ai bien apprécié, avec un yaourt et deux carrés de chocolat au piment (j'adore ça !) en dessert. J'avais presque peur de ne pas avoir assez mangé, mais en fait non, j'ai bien dormi sans fringale.

 

Ce matin j'avais déjà une petite faim en arrivant au travail, ce n'est pas encore le cas d'habitude.

J'attends que cette faim se confirme, si c'est le cas je prendrai une petite collation : un petit rocher noix de coco que ma collègue a fait, et que j'ai gardé pour plus tard, miam ! 

 

Bonne journée les bonnes affamées ! 

bonjour,

bilan du 1er jour, trés bien en début de journée, mais hier soir j'ai mangé alors que je n'avais pas du tout faim, même si c'était peu c'était trop rrrrr

ce matin, la faim est en train d'arriver, je vais attendre encore, tant que je peux me concentrer...

à plus tard

bonne journée

Bonjour,

C'est interressant au retour de lire tous ces messages.

Je suis persuadée IZABELLE que identifier la faim et son intensité est une des grosses clefs!

Chez mon pere, j'ai pu gerer que ce soit le lundi au restaurant midi et soir ou mercredi midi chez lui. mais j'avais fait les courses et et je m'etais pris des bulots (j'adore cela) et bien ensuite plus faim !!!! et j'ai "tenu" jusque 18H (dans ce sens ou je n'ai pas eu faim et je ne me suis pas "ecrouléé" LOL = Peur irrationnelle mais j'ai ete bercée toutes mon enfance par "un sac vide ne tient pas debout" car je ne "mangeais pas" soit disant petite.    COMME TU AS RAISON CHOUPY             CHOUPY qui a ecrit "Je me rends compte à quel point la peur guide certaines parties de ma vie, et à quel point c'est irrationnel."

Comme nous etions en route j'ai mangé mon "gouter" et entre chaque portion j'ai su me demander si j'en avais encore besoin. par contre j'ai deguster avec plaisir un rouleau de zen acheté dans uen station service. Pas bonheur pas comme un "pecher"

Du coup quand j'ai du faire le repas je n'ai pas jouer les "picorettes"

ET ce matin je me suis pesée : 600 g de parti en 4 jours

En plus chez mon pere ce n'est que du gros stress quasiment et l'emploi du temps est plus que dense, avec plein de choses tentantes dans le frigo.

POUR LE RESTO DELPHDELPH       Comme j'aime les frites,je me fait plaisir en demandant moitié frites, moitié legumes (jaime aussi les legumes) et mon mari desormais fait la meme chose car il a constater qu'on servait des assiettes mieux garnie en fait LOL !!! (pour la petite histoire, car quand on a plus faim, n'est-ce pas on à plus faim)

choupi doremi delph izabelle
lylyoz Nbkynjp toutes qui passeront bonne journée

Bonjour, J'ai eu faim en arrivant aux repas ces derniers jours! Notamment lundi et ça faisait trèeeees longtemps que ça ne m'étais pas arrivé. Cela n'a rien à voir avec le parcours cependant, car je ne fais aucun exercice indiqué, je crois que ça a plutôt voir avec la cure de magnésium que je fais en ce moment mais c'est toujours bon à prendre, et en même temps je suis effrayée que cela ne dure pas... Je me rends compte à quel point la peur guide certaines parties de ma vie, et à quel point c'est irrationnel. Ce matin, j'essaie d'écouter mon corps et ma faim, je n'ai pas encore pris le petit déjeuner alors que je suis debout depuis 7h30. J'ai mangé au delà de mes besoins hier soir, alors je vais attendre la bonne faim car c'est assez plaisant de sentir mon estomac réclamer à manger. Par contre, une chose que j'ai remarqué chez moi, c'est que le goût des aliments ne semblent pas meilleurs que j'ai faim ou non ?!? Par exemple le chocolat, que j'ai faim ou que je sois "gavée" je le trouve toujours aussi bon, Même en l'engloutissant. mais si j'en ai envie je trouve ça bon... Et pourtant je lis partout ici que ça a meilleur goût quand on mange avec faim... Est ce que ça vous a déjà fait ça?