Défi : bonne faim
Allez, vous ne seriez pas contre un petit défi
comme plusieurs parmi nous, j'ai toujours tendance à "oublier" la bonne faim et me précipiter à manger dès que j'ai une "petite" faim (surtout si c'est l'heure!!!!)
or récemment j'ai essayé de me recaler avec ma bonne faim et je me suis aperçue que c'est beaucoup mieux, en terme de gout, de satiété (et de perte de poids!)
alors comme j'ai quand même du mal à aller la chercher, la bonne faim, avec l'estomac qui tire, j'ai envie de faire un défi collectif
une ou plusieurs "bonne " faim par jour
qu'en dites-vous?
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Ce matin et ce midi bonne faim. Du coup, satiété fingers in the nose!
Ce soir, j'ai mangé trop tôt. La bonne faim n'a pas eu le temps d'arriver. Je venais de sortir de ma séance de sport et j'avais juste envie de finir ma journée, me reposer. Surtout qu'on attend après moi pour faire à manger.
Dommage...
bonjour,
je n'ai pas réellement testé de faim aujourd'hui
j'ai pris mon ptt dej parce que j'avais faim à 7h
j'ai eu faim dans la matinée mais je pouvais attendre et à 13h j'avais plus faim
alors je suis partie faire 3 courses pour ce soir
mais en rentrant j'avais grave la dalle
et là super j'ai bien mangé
demain je vais tester la méga grande faim j'appréhende un peu
et bonne nouvelle, je suis passée ds un magasin de fringue et j'ai essayé une tunique qui me plaisait je ne l'ai pas acheté elle était pas top au final, mais j'étais satisfaite de l'image du miroir ds la cabine
bonne journée
PS moi aussi je me sentais un peu flagada sans avoir mangé tout à l'heure comme molle
Je pense que je frise un peu trop souvent la grande faim. Hier midi, vers 14h je devrai dire, mon premier repas de la journée. Je pense que je devais avoir atteint le stade de la grande faim parce que j'étais épuisé.Intéressant ceci dit de voir comment mon corps réagi. Beaucoup de mal à avancer comme s'il me manquait de carburant surtout que j'avais fait du sport avant.
Je pense savoir ce qu'est la bonne faim mais plus j'avance et plus je me dis que si ça se trouve je la confonds et frise celle de la grande faim trop souvent.
Mais peut-être aussi que je me pose trop de questions.
La satiété, ça se passe dans la bouche ?
Ou c'est le plaisir gustatif ?
Je me demande toujours où j'en suis dans mon estomac... c'est peut-être pour ça que je ne sais pas toujours m'arrêter ?
(oui oui, c'est bien elle : la fille qui se pose trop de questions 
)
[quote=delphdelph]
La satiété, ça se passe dans la bouche ?
Ou c'est le plaisir gustatif ?
Je me demande toujours où j'en suis dans mon estomac... c'est peut-être pour ça que je ne sais pas toujours m'arrêter ?
[/quote]
non dans la bouche c'est le rassasiement gustatif sur aliments caloriques
pour la satiété, c'est plutôt une non-sensation assez "complexe" à définir, vu qu'on ne la ressent pas vraiment
pour ma part, je ne la ressens réellement facilement qu'en commençant de manger avec une BONNE faim
puisqu'il s'agit en fait de la "fin" de la "faim", ce qui fait que lorsque la faim est bien tangible c'est beaucoup plus évident
de plus, j'ai remarqué qu'elle nécessite qu'on ne se prenne pas la tête, la satiété, sinon elle s'enfuit.....
la meilleure façon que j'ai de ressentir, c'est d'attaquer avec une vraiment bonne faim, qui fait qu'il faut "vraiment manger là maintenant" (et donc pas avec une petite faim comme je faisais avant)
ensuite prendre mon temps, déguster
et là c'est tout à fait automatique, au bout d'un moment la nourriture ne presente plus aucun intérêt, on s'en désintéresse
c'est ça la satiété, mais si on se crispe dessus on ne la ressent pas
c'est pourquoi je me concentre uniquement sur la faim en ce qui me concerne
Merci pour cette description bien parlante, Izabelle !
La journée a commencé sur les chapeaux de roue donc pas vraiment le temps d'écouter la faim. J'ai avalé un thé en même que je bossais... Ce midi, la grande faim est apparue, pas franchement envie de l'écouter, je croule sous le travail donc je l'ai mis en stand by encore un peu. Elle est partie et quand j'ai commencé à manger, un peu trop préoccupé par ce que j'ai à faire donc à un moment j'ai posé les couverts pour voir ce qu'il se passait dans ma bouche et du coup j'ai pas fini. Le truc positif c'est que désormais la question: que se passe t-il dans ma bouche arrive systématiquement à mon esprit.
Mais il est clair aussi, que si l'assiette reste un peu trop longtemps devant moi je vais replonger dedans.
Donc je débarasse vite, et je jette sans trop m'attarder sur la question sinon encore trop périlleux pour moi. Ce qui en soi est un exploit car avant jeter relevait du domaine du déchirement...
bonjour,
je n'ai pas réussi à aller jusqu'a la grande faim
j'avais super méga faim au déjeuner alors j'ai mangé
je suis un peu déçu de ne pas être allée plus loin
ce matin j'avais super faim alors pareil j'ai mangé
toutefois j'arrive bien à sentir la faim, les aliments et quand j'arrive a sassiété
ça m'étonne d'ailleur d'être rassasié rapidement
donc quand a respecter cette sassiété ???
je ne pourrais pas essayer une grande faim avant lundi voir mardi
je vais bien faire attention à ne manger que quand la faim est là et une belle faim
bonne journée
[quote=izabelle]
du monde à la maison, bon simplement une copine de ma fille, mais habituellement ça suffit pour me provoquer des EME (petites quand même)
[/quote]
j'hallucine que tu aies toi aussi des EME dès qu'il y a quelqu'un à la maison (même une copine de ta fille) !
ça fait du bien de voir que je ne suis pas la seule à être comme ça !
en tout cas BRAVO Izabelle pour cette expérience sans EME !