Défi : bonne faim
Allez, vous ne seriez pas contre un petit défi
comme plusieurs parmi nous, j'ai toujours tendance à "oublier" la bonne faim et me précipiter à manger dès que j'ai une "petite" faim (surtout si c'est l'heure!!!!)
or récemment j'ai essayé de me recaler avec ma bonne faim et je me suis aperçue que c'est beaucoup mieux, en terme de gout, de satiété (et de perte de poids!)
alors comme j'ai quand même du mal à aller la chercher, la bonne faim, avec l'estomac qui tire, j'ai envie de faire un défi collectif
une ou plusieurs "bonne " faim par jour
qu'en dites-vous?
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Au risque de me couper l'appétit pour ma pause déjeuner, je viens d'utliser ma bonne faim pour faire la dégustation du pain.
Hop.
Ok il était bon, mais j'espère avoir gardé assez de place pour un déjeuner correct, parce que sinon, c'est frustrant !
Ce matin mini-faim. Ça doit être la regulation. Hier soir ma puce m'a fait un petit dessert. Comment dire non à ma petite pitchounette. C'était bon... et dans ses yeux beaucoup de bonheur qu'elle nous donnait, ça rendait plein de sourires. Alors j'ai quand même picoré quelques raisins à 8.00. À 10.20 j'ai faim, petite tranche de pain grillé avec beurre confiture. Là il est 11.50 en Angleterre, j'ai faim. J'attends un peu. Surement pour d'autres tranches de pain ;)
Xx
bonjour,
purée 33 messages depuis ma dernière venue
j'étais loin on va dire, mais pas loin ds la tête
j'ai un peu de mal avec les exercices
je n'ai pas réussi à faire le défi de la grande faim, c'était trop dur
donc j'ai passé
là je suis sur celui de manger un aliment aimé avant de manger avec une bonne faim et le remanger au repas d'aprés, à la faim du repas, pour découvrir le plaisir de manger
mais c'est idiot je n'arrive pas à me décider sur quel aliment
ça fait une semaine que je repousse c'est grave madame
enfin je vais y réfléchir plus attentivement
bonne journée
ah mais ne réfléchis pas trop, peu importe..... c'est bien je trouve quand c'est un truc un peu cuisiné, genre patisserie ou plat
de mon côté hier soir j'ai bien eu la bonne faim
et ce matin en revanche que pouic.... je n'ai pas faim du tout, alors que je n'ai pas fait particulièrement d'EME pour une fois hier soir
alors j'ai juste pris mon café, c'est la régulation qui fait son oeuvre.....
Hier midi: bonne faim mais trop mangé
Hier soir: pas faim ou vaguement donc juste un morceau de banane et 3 amandes après le sport
Ce matin: pas faim
et ce midi: elle arrive, elle est là, la sacré faim...
Pareil : quelques amandes et raisins secs à 11h avec une bonne faim, et maintenant je la laisse revenir... j'espère qu'elle sera à point pour ma pause à 13h !
Je retrouve la bonne faim... même que ce serait plutôt une graaaaande faim parce que j'ai trop attendu.
Hier midi j'ai mangé grassement, grossement et énormément, sans écouter ma faim. C'était à cause d'une soirée trop arrosée la veille... ça me fait ça le lendemain, comme à pas mal de gens. Au début c'est les aigreurs d'estomac qui donnent l'impression de faim, je pense, mais très vite c'est une EME, avec la culpabilité d'avoir trop bu, d'avoir "mal aux cheveux" et d'avoir trop mangé...
Bref, heureusement j'ai réussi à sauter le dîner parce que je n'avais pas faim, là c'est sûr.
Et ce matin, pas faim non plus jusqu'à 10h.
Ensuite, j'ai attendu parce que je n'avais rien à me mettre sous les crocs, et du travail.
Dans 10 minutes je suis en pause, et j'ai très très très faim.
Je vais essayer de faire attention à ne pas dévorer !
Prudence, la grande faim, c'est risqué !
de mon coté, comme je n'ai pas eu d'EME hier soir, eh bien la bonne faim au réveil ce matin
ça m'a presque tirée du lit d'ailleurs
ce midi bonne faim également même assez grande car mon dernier rdv de la matinée s'alloooooongeait et j'avais les crocs.....
mais satiété évidente, du coup
hier midi : bonne faim
hier soir : idem
ce matin : non (petite EME chocolatesque hier) donc pas mangé
j'ai eu faim à 10h45 donc j'ai mangé une figue séchée et qq amandes, et là je sens la faim qui revient doucement, elle est petite, elle va être bien " à point" pour midi
Bonsoir,
Depuis un certain temps je prenais un goûter pour éviter d'avoir trrop faim au dîner.
Depuis une semaine je constate que je n'ai pas faim à l'heure du goûter donc je ne mange pas.
Je ne mange pas plus au dîner.
Je n'ai pas sauté de repas car j'ai faim. Je ne connais pas encore la grande faim.
Bonne soirée.