Défi : bonne faim
Allez, vous ne seriez pas contre un petit défi
comme plusieurs parmi nous, j'ai toujours tendance à "oublier" la bonne faim et me précipiter à manger dès que j'ai une "petite" faim (surtout si c'est l'heure!!!!)
or récemment j'ai essayé de me recaler avec ma bonne faim et je me suis aperçue que c'est beaucoup mieux, en terme de gout, de satiété (et de perte de poids!)
alors comme j'ai quand même du mal à aller la chercher, la bonne faim, avec l'estomac qui tire, j'ai envie de faire un défi collectif
une ou plusieurs "bonne " faim par jour
qu'en dites-vous?
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Hier matin bonne faim. J'ai bien géré et j'ai su garder de la place pour le resto du midi où je me suis fait plaisir avec le plat. J'en ai laissé une bonne partie dans l'assiette pour me garder de la place pour le sorbet qui me faisait trop envie. 
Le soir bonne / grande faim?, mais grosse journée où j'ai fini à 22h30. Dans ce cas là, c'est critique et je suis encore tombée dans le "trou". En rentrant je suis allée chercher une pizza (là je me mets vraiment dedans, c'est la seule nourriture où je ne sais pas m'arrêter). Et c'est partie en EME, j'ai terminé la pizza alors qu'evidemment je n'avais plus faim.
L'exercice qui devait m'aider avec cette problématique (manger d'un aliment calorique pendant 4 jours et le jeter), je l'ai passé un peu vite parce que je ne sais pas comment gérer. Je me voit mal acheter des pizzas pendant 4 jours (peur de se que pourrait penser le pizzaiolo, oui je sais c'est pathétique, c'est aussi un coût, et enfin pas envie de jeter les 3/4 de la pizza à la poubelle...)
Si vous avez des solutions je suis preneuse avec cette histoire de pizza.
@lylyoz : Peut-être trouver un autre produit calorique moins cher? Est-ce que c'est possible d'acheter des 1/2 pizzas près de chez toi (parfois c'est possible)? Ou alors offrir la 1/2 pizza restante à quelqu'un? (Famille, voisin, SDF?) Ou encore tu pourrais te faire ta pizza toi-même, acheter la pâte toute faite, voir la faire toi-même, y mettre ce dont tu as envie... C'est moins cher et tu pourrais gérer la quantité pour en jeter moins.
Une nouvelle fois merci pour vos réponses. Je suis très consciente que ma mère est une part du problème, mais elle habite loin, je la vois peu donc en temps normal, ce n'est pas trop important. Cependant, suite à la lecture de vos messages, j'ai essayé de m'écouter. Hier soir, buffet à volonté d'un barbecue mongol (concept inconnu en France je crois), j'ai mangé nettement trop car j'adore ça. Sans importance, aujourd'hui, j'ai donc décidé de laisser la faim revenir. Je l'attends encore! :) Je me suis fait une grande tasse de tisane ce midi pour accompagner mes parents dans leur repas, je n'ai absolument pas ressenti le besoin de manger - au contraire même, j'avais comme un bouchon dans la trachée qui m'indiquait clairement que ce n'était pas le moment. J'attends donc depuis 24h d'avoir faim mais ça ne me stresse même pas, ça viendra, aujourd'hui ou demain, et je suis certaine que ça me fera très plaisir. :)
je crois que ce n'est pas grave de finir la pizza si tu n'en mange pas tous les jours....
ça fait que tu n'as pas le lendemain matin et probablement moins faim les jours d'après, bon... pourquoi pas?
c'est sûr que la grande faim + stress n'aide pas
ce qui peut t'aider le plus c'est sentir la perte de goût et de plaisir et donc t'arrêter simplement à cause de ça, simplement parce que ça t'apporte plus tant de plaisir qu'au début
Une bonne faim au petit -déjeuner et j'attends le déjeuner avec impatience !
J'ai encore du mal à reconnaître la faim et une envie de manger. Je pense qu'avec le temps je vais y arriver !
bien sûr tu vas y arriver de mieux en mieux
pour moi hier une bonne faim au diner, mais trop mangé finalement
pas faim ce matin, bon c'est pas grave j'ai l'habitude...
Merci Izabelle, bon courage car j'ai vu que tu avais une journée bien chargée.
bonjour,
ça y est je me suis décidé, pour le test de l'aliment mangé avant le repas avec une bonne faim et aprés le repas suivant sans faim.
j'ai acheté 2 pains au choc ce matin
ce matin j'avais un peu faim, j'ai pris mon ptt dej, mais je pense que j'ai dépassé ma faim
mais là il est 10h30 et j'ai déja méga faim
je vais patienter pour tester le pain au chocolat avant le déjeuner
généralement la faim s'estompe dans la matinée on verra
bonne journée
de mon côté une faim raisonnable hier soir, mais pas aussi intense qu'à midi..... ah la bonne faim du soir ça reste dur pour moi, il faudrait que le midi soit un chouill plus léger ou bien attendre et diner tard (ce que j'exercre)
ce matin une très bonne faim au réveil mais j'ai du attendre un peu avant de manger du coup elle était bien marquée, la faim
et là j'ai déjà faim pour midi, c'est petit-moyen.... euh ça tire de plus en plus
je sens que je vais déjeuner tôt
Cematin bonne faim, ce midi pas faim. Repas du midi pris à l'heure du goûter. J'ai remarqué quand je laissais trainer le plat trop longtemps devant moi, j'avais tendance à repicorer. Conclusion, il faut que je débarrasse vite ou que je fasse un espace de respiration. Et ce soir , un kiwi avec une infusion fera sans doute l'affaire.
hier soir j'ai diné chez des amis, mais tard
là où je me suis supris c'est que je n'ai pas stressé à l'idée d'avoir faim
que je n'ai pas "coléré" à l'idée de servir un apéro à 19h30 et le diner seulement à 21h30
j'ai pris les choses comme elles venaient
en rentrant tard chez moi j'ai eu faim dans la voiture, en fait c'était surtout l'apéro qu'il y avait à manger et moi c'est pas trop mon truc les chips et compagnie donc j'ai juste picoré
eh bien ni une ni deux je mange tranqullement qq fruits secs qui étaient dans mon sac, en rentrant à minuit, tout en conduisant
une faim donc non anxiogène, la nourriture pas très importante, et plus important : les amis
ce matin très faim au réveil, et une bonne faim aussi à midi