Défi : bonne faim
Allez, vous ne seriez pas contre un petit défi
comme plusieurs parmi nous, j'ai toujours tendance à "oublier" la bonne faim et me précipiter à manger dès que j'ai une "petite" faim (surtout si c'est l'heure!!!!)
or récemment j'ai essayé de me recaler avec ma bonne faim et je me suis aperçue que c'est beaucoup mieux, en terme de gout, de satiété (et de perte de poids!)
alors comme j'ai quand même du mal à aller la chercher, la bonne faim, avec l'estomac qui tire, j'ai envie de faire un défi collectif
une ou plusieurs "bonne " faim par jour
qu'en dites-vous?
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Bonne faim ce matin et ce midi. J'avais encore faim une fois mon plat terminé ce midi je me suis donc resservie mais finalement avec 2 bouchées supplémentaires j'en avais assez. Sans complexe j'ai remis le reste dans le plat.
Cool de ne pas m'en faire sur ce que les autres vont penser, je prends soin de moi avant tout.
bravo les filles
moi aussi depuis qq jours je retrouve ma bonne faim et je m'aperçois que je la tolère de mieux en mieux, je l'intègre totalement
Depuis plusieurs jours bonne faim aux repas principaux! Je suis contente, bien que ce soir, j'étais trop proche de la grande faim. J'ai été très attentive du coup pour ne pas tomber dans l'excès et j'ai essayé tant bien que mal de prendre le temps de manger. Néanmois, c'était douloureux dans le corps tellement j'avais faim et l'apaisement avec la nourriture a mis du temps à venir.
Conclusion il faut vraiment que je pense à avoir des collations sur moi!
enfin ce matin je retrouve la bonne faim, je désespérais de la revoir après quelques jours au fond du trou comme on dit ! ouf ! Jamais je n'aurais cru dire que c'est agréable d'avoir faim
triplé donc j'efface
Bonjour,
je vais me desincrire d'ici.
Je ne rentre pas dans l'organisation de ce site. tant pis
mais merci à IZABELLE de son ecoute et de son soutien.
Bonne route à chacune.
poster en 3 , je ne sais pas pourquoi
En ce moment je gère plutôt bien la faim. Mon corps a subit d'importantes perturbations.
Des soucis de genarthrose m'ont obligés a prendre des anti douleurs, tout cela associés à une intoxication alimentaire, l'appareil digestive a été en vrac pendant prés d'une semaine avec une forte crise de 48 heures.
Depuis 2 semaines, je fais attention à tout ce que je mange et je veille à ne pas le surcharger; j'attends donc la faim mais j'allège très souvent le petit déjeuné. Un jus d'orange pressé, un thé au miel.
La faim arrive vers la fin de matinée, en générale j'attends une bonne faim. Avec le recul , je fais cela depuis très longtemps ( pendant mes périodes réglées ) et cela me convient bien. Je comprends aussi que je suis plus salée que sucrée.
Veromathann
Je ressens souvent des gargouillis mais que je n'associe pas à la faim parce que je ne trouve de plaisir à manger.
Il faut que j'attende une faim plus importante pour vraiment profiter du repas.
Si je fais l'erreur de manger aux premiers gargouillis , je devrais manger très peu pour satisfaire la petite faim et cela frustre la gourmande que je suis, ce qui provoque une sur alimentation et au final vers 13 heure je mange sans plaisir et sans réelle faim ( car j'ai du mal à supprimer le repas du midi ).
@Veromathann,
Tu as sans doute raison, peut-être que ton estomac est entrain de travailler à digérer ton copieux repas de la veille. Excellente idée cette histoire de boire de l'eau pour vérifier s'il s'agit de la faim. De toute façon, la faim agit par vague donc en cas de doute si c'est possible le mieux est d'attendre à mon sens. Son appel sera plus fort à la prochaine vague...
De mon côté, la faim se fait rare en ce moment, je pense que si je l'écoutais vraiment je mangerai pas pendant 2/3 jours. Histoire que mon estomac se remette d'aplomb car je l'ai assiégé de nourriture pendant des semaines sans écouter un traitre mot de ce qu'il me disait. Je passe le week end chez mes parents alors j'essaye de jongler entre le matin en sautant le petit dej, le midi j'essaye de manger léger en me concentrant uniquement sur le plat mais le soir c'est toujours un peu compliqué. et j'ai tendance à déraper.
La coutume est que chez eux le dimanche soir c'est soupe alors ce soir ça devrait limiter les dégâts.
J'attends avec impatience de renouer avec la faim, elle me manque drôlement.
pour ma part bonne faim hier soir
bonne faim ce matin