Plus de 55 ans
Bonjour à toutes,
Voilà je suis nouvelle depuis le 24 mai dernier. Je n'ai pas l'habitude des forum. Est-ce du à mon âge ? Je n'en sais rien mais je me dis que je dois faire un effort si je veux continuer dans la durée ce programme.
Je pense que se sentir soutenue est très important.
Si j'ai fais ce nouveau post c'est que je me sens un peu perdue au milieu des autres. Beaucoup de jeunes avec des enfants. Moi, je n'ai plus d'enfants à la maison, ils sont tous mariés et parents également.
Je sais que vu mon âge, j'ai beaucoup plus de mal à perdre du moids .... par contre pour en prendre pas de soucis :-)
J'en suis au carnet EME à remplir.
Y a t'il d'autres personnes qui en sont au même point que moi et qui voudraient m'accompagner sur ce chemin ?
PS : mêlme si vous êtes plus jeunes vous êtes évidemment les bienvenues :-)
A bientôt j'espère
Bisous à toutes et bon courage
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Répondre
une Anne Marie, c'est un joli prénom ne trouves tu pas :)
moi c'est attaché lol
ce que tu dis me fait souvenir aussi de tous ces repas, invitations de ma part, ou moi invitée, dont je n'ai pas profitée parce que , une fois de plus, au régime...
je mangeais sans savourer, avec culpabilité
cela LC l'a complètement changé, maintenant j'en profite, je savoure et la seule chose à laquelle je fais attention, c'est de ne pas manger au delà de ma faim
et si j'ai mangé au delà, de respecter ma faim au repas suivant...
c'est génial
je pense qu'on est nombreux à avoir eu ce souci avec les invitations lol
coucou
j'avais quelque peu abandonné...
en fait je meettais l'accent sur le sport, mais laissé de côté le côté alimentaire....
là, que je ne dois pas faire de sport cette semaine, j'ai repris le côté alimentaire
j'espère bien la semaine prochaine continuer les deux
avez vous aussi connu ce passage, qu fait qu'on abandonne un côté pour l'autre????
en tous cas je suis à nouveau à fond dedans et contente..... car je me sens à nouveau mieux de ne plus me lacher sur le chocolat ce qui reste nocif même si je faisais du sport....
bonne journée
Annemarie
Bonjour Annemie
je trouve que tu adaptes le programme a ton rythme, c'est dejà pas si mal que ça!
et , pour répondre a ta question, je n'ai pas connu ce type de passage, mais il m'est arrive de prendre des vacances tout simplement, sans lien avec le programme, parceque j'etais sans lien internet, et du coup, j'ai fait comme je pouvais pour integrer le programme avec l'essentiel : manger lentement, deguster et marcher, parceque j'aime bien marcher, en ville, au bord de la mer et à l'epoque je ne connaissais pas la RPC
et ces périodes de latence m'ont été très précieuses, en fait
Bonne route
merci Noelle
tu as raison, je crois moi aussi qu'il faut en tout dans notre vie de ces périodes de "latence" elles aident à reprendre son souffle et à se re centrer...
Je ne suis pas sûre de bien me rappeler ce que signifie lol. On me l'a expliqué mais j'ai oublié comme une chose sans importance. Là, tout de suite, je regrette de ne pas comprendre ce terme.
Les repas où je suis invitée, tout comme les repas où je vivais chez mes parents (ça fait bien longtemps) étaient comme un cauchemar. Pas moyen de choisir, je mangeais, sinon... me couper du monde ou me faire eng... (ça c'était avec ma mère). Ces repas d'invitation sont restés dans ma mémoire au plus profond, profond, si bien que lorsque je suis invitée, je n'y vais jamais comme à une fête (ce qui devrait être) mais comme à une contrainte : vais-je résister à ce que l'on me propose, qui me fait envie, mais qui n'est pas compatible avec une recherche de perte de poids. Ceci me donne, en plus, une envie de manger terriblement émotionnelle pour assumer ce désarroi intérieur et arriver à être au diapason avec tout le monde. Les regrets, les critiques vis à vis de moi-même viennent après. Lorsque je suivais un régime, ça allait bien les premiers temps, puis venait le temps de la rébellion contre tout ce qui m'est imposé du point de vue de la nourriture. Il m'arrive même de faire une colère rentrée lorsqu'on me fait remarquer mon appétit, ou le fait que je mange trop dans ces moments émotionnels. Lorsque un discours touche à la nourriture, je ne suis plus dans mon état "normal". J'écoute avec émotion en pour ou en contre et qq fois, je perds mon bon sens. Pour tout le reste de la vie, je suis plutôt conciliante, heureusement !
Amitiés à tous
AM
ah, oui, ces repas avec ma mère, presque même expérienc
quand j'arrivais elle me disait que j'avais encore grossi, (si j'avais perdu du poids, elle ne disait rien et ne voyait rien ou ne voulait pas voir)
et à table, elle me disait toujours "mais reprends encore, si tu ne reprends pas c'es que ce n'est pas bon" ou alors "tu fais toujours régime quand tu viens chez moi," " vraiment tu ne devrais pas faire régime à chaque fois que tu viens"
ensuite, plus âgée, elle a commencé à faire venir ses repas... du coup ça s'est tassé
un moment...................LOL (lol qui est la même chose que mort de rire MDR) , car maintenant, elle ne mange toujours qu' un tiers de son repas, elle n'a pas faim et ne se dépense plus, mais elle voudrait, :) :) que je termine le sien.... ce que je refuse, alors elle me le colle à emporter :) :) et comme je mange lentement, j'ai droit à ces nouveaux commentaires "tu manges lentement, c'est parce que ce n'est pas bon"
tiens on devrait ouvrir un sujet avec les commentaires de nos mères..... ou peut être y en a t il déjà un? ?? mais comme j'ai une bonne faim, je vais d'abord aller manger, j'ouvrirai le sujet après
Moi aussi je vais aller manger car j'ai également une bonne faim.
Pour ma mère, je lui dois (et s'il n'y avait que ça !) mes boulimies passées, mes envies de manger émotionnelles, ma recherche de paix avec la nourriture.
Et pourtant, et pourtant, j'en ai fait du travail perso : psychothérapies, psychanalyse mais la dernière fut la bonne. Elle est décédée en 2002, j'ai eu du mal à m'en remettre et il a fallu la dernière analyse pour enfin la comprendre et trouver un apaisement.
Tiens... moi aussi mon prénom est Anne Marie ... Jadis j'ai fait de la course d'endurance. J'adorais cela et je n'avais pas de souci, ni de poids, ni de nourriture, ni de constipation mais... le temps passant, j'ai dû mettre la pédale douce sur le sport et maintenant, je ne fais plus que du yoga de temps en temps, quand mes articulations me le permettent et que mes muscles veulent bien s'y mettre eux aussi. Alors, l'insouciance face à la nourriture s'est amenuisée d'autant que j'aime manger et même bcp manger, parfois. Cela me rassure, me réconforte. J'apprends petit à petit à faire ami-ami avec la nourriture, à ne plus la regarder d'un oeil hostile lorsque, invitée, je dois manger ce que l'on me propose gentiment et que je sais incompatible avec le maintien du poids, d'autant plus que ça me fait envie, que c'est bon et que je m'en suis privée. J'apprends aussi à ne pas me contenter des nourritures réputées basses calories que j'engouffrais pour me caler mais qui ne me satisfaisaient pas et qui au surplus n'étaient même pas bonnes au goût, enfin à mon goût. Certains soirs, après le repas je prends un carré de chocolat noir que je laisse fondre contre mon palais et je trouve cela délicieux.
Amitiés
AM
Je viens de terminer l'étape sur la sasiété, cette étape m'a permis de prendre conscience de l'organisation de ma prise de nourriture au cours de la journée, les repas et les collations et à quels moments de la journée. J'ai l'impression que je différencie mieux les collations que le grignotage. Prochaine étape les aliments tabous, celle-ci me semble beaucoup plus difficile , je verrais bien.
oui, Ginko, et prendre de bonnes habitudes, c'est déjà important en soi, on ne peut pas tout changer d'un coup :)
entre temps, mais sans doute parce que je fais cette petite pause forcée dans le sport, j'ai repris le programme
j'en suis à l'étape carnet de la faim et ça m'aide bien,
je crois bien que de remplir un carnet ça me motvie