Mon inconfort du moment.....
Voici un fil pour noter nos inconforts, qu'ils soient petits ou grands, physiques, émotionnels ou des pensées, ressentis désagréables....
juste les noter, avec bienveillance bien sûr, sans jugement, ce n'est ni "bien", ni "mal", c'est juste "inconfortable"....
et sans chercher forcément à les faire disparaitre, vu que c'est une très mauvaise habitude... ;-)
moi mon inconfort là maintenant tout de suite, c'est fatigue + boule dans la gorge
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bravo mavo tu m'épates!!!
castaf, je te conseille d'avoir toujours chez toi du shampoing sec, ça peut te sauver des journées, parce que je compatis.....
mon inconfort du moment c'est un léger stress concernant aujourd'hui et demain (et dimanche) où je dois voir tout un tas de monde tout azimut
peur de ne pas supporter, peur d'être déçue aussi
mon inconfort aujourd'hui mettre levée hyper en retard et donc n'avoir pas pu me laver la tête, j'ai l'impression d'avoir un bain d'huile à la place de mes cheveux........... pouah!!!
vivement ce soir que je remèdie à ça
nana51, j'espère que tu as eu de grosses larmes, alors... Ca fait du bien, de pleurer, je trouve...
Mon inconfort du moment : je suis assise et je vois Bourrelito, bien accroché sur mon ventre et qui fait rebondir ma tunique. On croirait que je suis enceinte ! Mais je ne le suis pas. Et ça m'énerve... que ce bourrelet soit si présent, et que je ne sois pas enceinte...
Pas d'inconfort physique, mais plutôt un inconfort émotionnel : honte, énervement, voile de tristesse aussi...
ah bah hier c'était la journées des "nulles"
je dis ça parce que moi aussi
la nouveauté, c'est que je m'en suis aperçue
je veux dire, avant je luttais tellement bien contre mon sentiment de nullité que je ne savais même pas pourquoi je m'enfilais une tablette de chocolat
là j'ai eu conscience... d'abord des rdv parfois laborieux (j'aime trop quand ça marche vite!!! pas compatible avec mon boulot pourtant)
ensuite le gateau d'anniv que j'avais fait pour mon chéri (compliqué) qui a un petit problème technique (du coup le coup était bon mais pas excellent, dommage)
ensuite un appareil que j'avais installé, préparé, etc pour l'offrir à ma mère, qui soudain ne marche plus quand je lui offre, à cause du froid (heureusmenet ensuite il a remarché, mais trop tard j'étais partie)
bref c'était la journée pour moi, de tous ces trucs qui ne "marchent pas" alors que j'y ai consacré du temps.....
ce qui est bien c'est que j'en avais conscience en même temps que je le vivais..... et auparavant cela m'aurait provoqué une gigantesque EME pendant toute la journée
là, le fait d'en avoir conscience, surtout de cette loi des séries qui tournait au gag, m'a permis de prendre UN PEU, je dis bien un peu de distance...... je n'arrivais pas vraiment à en rire, mais j'arrivais à envisager que ce n'était qu'une journée peu propice....
mon inconfort du moment et plutot depuis un grand moment c'est de ne plus avoir vraiment le temps de me connecter sur le site dans la journée (car mon boulot qui a terriblement augmenté ces dernières semaines... ) et qu'arrivée à la maison je n'ai plus la force non plus de me remettre sur internet...
ça fait que j'ai un peu, non plutot beaucoup... décroché d'avec le programme.
je me sens nulle et frustrée
Mon inconfort du moment : j'ai le coeur qui se serre...
Discussion avec quelqu'un qui juge une de mes manières d'être. Je crois que j'ai mal parce que ça touche à une de mes peurs : celle du conflit. Et que ça touche également un de mes démons : ne plus être aimée.
Du coup, je regrette de m'être un peu dévoilée, ouverte, confiée...
Donc inconfort :
- physique : visage fermé, sourcils froncés, bouche pointue, coeur serré et douloureux.
- émotionnel : je me sens jugée négativement, donc je me sens nulle, inférieure... sentiment que l'autre a pris de l'ascendant sur moi... je me sens critiquée... ou découverte. Et je n'aime pas qu'on voit mes défauts...
et bien Pateince, en tout as, tu t'es drôlement bien analysee, c'est déjà ça!!et cela va peut-être t'aider à prendre du recul....montrer ses défauts c'est aussi montrer son humanité...
en ce qui me concerne, en ce moment j'ai peu de temps pour moi, beaucoup de boulot et à nouveau du mal à respirer... je dois absolument aller au sport ce soir la semaine dernirèe cela m'avait détenude et permis de reprendre le dessus ...y a plus qu'à ...
Articles de référence
ABC des régimes
oui maximette, à chaque fois que cette peur revient te rendre visite, accueille là simplement, elle est en effet normale et cèdera tout naturellement en allant au boulot, en le vivant....
à chaque fois que tu te sens ruminer, essaie de te recentrer sur le moment présent, là maintenant tout de suite....
ne cherche pas forcément à positiver, mais à accorder peu d'importance à ces inquiétudes, ce ne sont que des inquiétudes, normales, que tu n'as pas à combattre
à chaque fois qu'elles te saisissent, tu reviens au présent, à la seconde présente : ce que tu sens, dans ton corps, dans tes sens, un mouvement, un bruit, une sensation