Mon inconfort du moment.....
Voici un fil pour noter nos inconforts, qu'ils soient petits ou grands, physiques, émotionnels ou des pensées, ressentis désagréables....
juste les noter, avec bienveillance bien sûr, sans jugement, ce n'est ni "bien", ni "mal", c'est juste "inconfortable"....
et sans chercher forcément à les faire disparaitre, vu que c'est une très mauvaise habitude... ;-)
moi mon inconfort là maintenant tout de suite, c'est fatigue + boule dans la gorge
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nana51,
Comme le dit mince de loin, si tu veux tu peux nous "utiliser" comme oreilles bienveillantes.
Moi je le fais quand j'ai un bug professionnel ! Et ça fait du bien !
Mes inconforts du moment...
- Un début de rhume. Je me sens encombrée au fond des narines ; j'ai la gorge un peu irritée et sèche. Du coup j'ai l'impression d'avoir tout le temps soif. Et puis c'est étrange : l'air qui pénètre par mes narines me semble très froid !
- Une belle EME pendant le repas. Matinée agréable. Pas assez dormi ; mais j'ai pu prendre un peu de temps pour moi dans la salle de bains, jouer avec mon fils et préparer le déjeuner dans une ambiance très tranquille. Une chose à la fois : j'adore ça ! Et mon fils était tranquille, s'occupait tout seul près de moi. Bref, j'étais vraiment contente ! Du coup j'ai fait une belle EME ! Trop de bonheur ! :-)
Conclusion :
- dans la tête c'est : "Je n'y arriverai jamais", "je vais encore grossir", "je suis moche", "j'ai honte de mon apparence";
- dans le corps c'est : un estomac tendu, un ventre qui semble peser et Bourrelito qui se pose sur mes cuisses quand je suis assise... et je déteste cette sensation de mon ventre sur le haut de mes cuisses quand je suis assise... Et puis la fatigue qui s'installe à cause du manque de sommeil et de cette torpeur qui me prend toujours après avoir trop mangé...
oui c'est une EME de décompression, ma spécialité..... elles sont bien plus terribles que les autres, et aussi beaucoup plus agréables sur le moment....
pour ma fille, le docteur n'a pas eu l'air de s'affoler, ce qui est déjà un bon point, mais ne nous a pas rassuré non plus puisqu'il ne sait pas vraiment ce que c'est
examens complémentaires, essais de traitement pour l'instant
mes inquiétudes n'ont pas diminuées, mais je lache prise en faisant confiance aux médecins.....
et à mon intuition aussi qui me dit que dans le fond, ça n'est pas grave
heureusement que je l'ai, mon intuition
et pourtant ça ne m'empêche pas d'angoisser....
mon inconfort de ce matin : toujours ces inquiétudes, un sentiment de mal-être hier soir à cause d'une copine qui m'entraine dans ses histoires pénibles plus une pièce vue également pénible et vulgaire (pas en entier, heureusement), fatigue car par assez dormi, et je dois aller en stage, que j'adore d'habitude mais là je voudrais juste me coucher....
ce midi je devrais manger des choses inhabituelles donc je sais que j'aurais plus de mal à sentir la satiété..... inconfort, inconfort....
vivement ce soir que je me couche!
Je voudrais juste dire merci à ce blog, car il est vrai que simplement le fait d'écrire ce qui ne va pas, parfoit suffit à faire partir l'inconfort! Donc merci beaucoup à celles qui postent et à celles qui écoutent.
Petit tyaux : Lorsque j'en ai gros sur la patate à cause de quelqun est que ça tourne en boucle dans ma tête sans que jamais j'aille lui dire en face : J'écris tout ce que j'ai sur le coeur sur une feuille je la met dans mon portefeuille. Et miracle ça suffit à arréter les discussions sans interets dans ma tête.
Bonne journée à toutes.
bonsoir Patience, bonsoir C3dadou
vraiment pas cool les remarques assassines des collègues, mais le monde du travail étant le lieu de toutes les plus basses mesquineries et jalousies que ce harcèlement n'est pas étonnant.
Je ne peux vous dire que bon courage et essayez de mettre en pratique les conseils précédents qui m'ont l'air plein de sagesse et d'apaisement dans la gestion des conflits : verbaliser et le faire avec humour permet bien souvent de désarmorcer les choses difficiles.... encore faut-il pouvoir y arriver!!! ..ce que je vous souhaite de tout coeur
j'espère Iza que pour ta fille, il y avait plus de peur que de mal et que tu t'es inquiétée pour rien.
bises à toutes et bonne fin de week end
mon inconfort ce matin , c'est que j'ai dormi tellment profondément que je me suis levée plus tard que d'habitude et du coup trop tard pour faire ma séance piscine sauna, après cette épprouvante ( hier j'ai craquée et pleuré à mon travail ..)semaine de travail, on verra demain matin ...
A oui les coups bas des collegues, on pourrait en parler des heures. Moi aussi j'atache trop d'importance au réflexion désagréable, la solution serai évidement de se détacher de ces propos sans interets, on s'est bien que eux on ne les changera pas. Enfin ne pas être blessée par ces propos moi je n'ai pas encore trouvé comment faire.
Hier, vendredi soir 17H, j'ai eu la bétise de me limer les ongles au boulot, en attendant un fichier qui s'enregistre et ça n'a pas loupé mon collegue m'a lancer une réflexion assassine! On va dire que je l'ai bien cherché. En attendant je suis rentrée chez moi avec la boule au ventre. Donc vendredi soir bourré d'inconforts!
MAis je suis fière de moi car d'habitude je me serai jetée sur la glace au lieu de ça j'ai fait un body scan et j'ai dormi 13h d'affil.
Inconfort de ce matin : je me leve, je fais le ménage vers 8H30 ma colloc vient me demander de faire moins de bruit avec les chaises! Et vu qu'après j'allais au taf pas de bonne humeur, je me suis permis de lui dire "evidement quand on range rien on fait pas de bruit" Donc rien de résolu puisque j'ai répondu par une agression et je me retrouve encore dans une situation inconfortable!
Donc opération lacher prise, je respire un grand coup, mais toujours preneuse comme vous pour savoir comment réagir aux petite agressions de tous les jours.
Bises à vous
C
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Que se passe t'il nana51 ! tu veux nous en parler un peu, cela te fera du bien !!
Courage !!