Mon inconfort du moment.....
Voici un fil pour noter nos inconforts, qu'ils soient petits ou grands, physiques, émotionnels ou des pensées, ressentis désagréables....
juste les noter, avec bienveillance bien sûr, sans jugement, ce n'est ni "bien", ni "mal", c'est juste "inconfortable"....
et sans chercher forcément à les faire disparaitre, vu que c'est une très mauvaise habitude... ;-)
moi mon inconfort là maintenant tout de suite, c'est fatigue + boule dans la gorge
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Hello, hello,
Je me rends compte que l'immense majorité de mes inconforts sont mentaux, psychiques ... et d'ailleurs, j'ai relevé cette phrase d'Izabelle qui me parle beaucoup, car j'aje devrais aussi "arrêter de me barricader psychiquement à l'avance et me centrer davantage sur mon corps". Et hop, une belle évolution pour 2014 ;)
Plein de courage Pointvirgule ... ah la la, les soucis de sous, c'est vraiment inconfortable et pourtant, ça passe, promis. Ils se démêlent peu à peu, à coups de coups de fil, de rendez-vous, de changements d'habitudes, en en parlant pour (ici, par exemple) pour réaliser que ça arrive à tout l'monde, et s'aérer la tête ... très très important (même sans liasses de billets dans son portefeuille, la vie est maintenant, même sans voyages aux canaries, la vie est maintenant !).
Pour Aeria, j'espère que la dégustation se passe bien. Pour moi aussi c'est une phase complexe ... donc j'imagine qu'elle doit être sacrément enrichissante. Enfin, on devrait pouvoir mesurer ça prochainement..
Pour ma part 2 inconforts ce matin : l'anticipation d'une discussion avec mon amoureux ... j'ai ressenti hier fugacement que qqch me chagrinait (de l'ordre de : je nous sens rentrer dans une routine après seulement 4-5 mois de relation et comme je suis pas une habituée des histoires qui durent, je me pose toujours la question de la "normalité", rraaaa). Bref, j'ai gentiment et sûrement mis ce ressenti de côté et là, bam, après une séance de pleine conscience, il me revient en tête. Ca augure, un démêlage et un échange avec ledit amoureux.
Ah et autre, anticipation peu confortable, je suis partie sans mon portefeuille et ai donc pas eu de quoi acheter un croissant et alors là, l'idée même de devoir attendre jusqu'à midi sans petit dèj me met assez mal à l'aise. Depuis que je suis entrée dans la phase dégustation je ne respecte plus ma faim / satiété et j'ai repris des habitudes liées aux horaires (j'n'ai pas encore compris pourquoi) alors là l'idée de ne pas honorer le petit dej me met dans tous mes états. Respirons, respirons ...
bonne journée à toutes,
LOli
Après une période euphorique avec changements alimentaires et perte de poids conséquente, je me retrouve en situation précaire depuis que j'ai entamé la période dégustation. Bon, je savais que je contrôlais encore beaucoup. J'ai réussi à tenir la première moitiè de la période des fêtes mais pas la seconde.
Le souci que j'ai, c'est que j'ai eu une EME terrible mais inconsciente puisque je l'ai eu dans mon sommeil. Je n'ai vu nulle part sur le site de témoignages équivalents.
J'ai donc rêvé que je quittais la table (genre repas de réception pas très sympathique) pour aller manger en catimini une épaisse barre chocolatée avec plein de mousse dedans et que je l'enfournais et l'engloutissais dans la foulée dans une honte totale. En plus dans mon bilan,on considère que j'ai plus de choses à rectifier côté comportement alimentaire sans trop d'EME. Là, je suis en plein dedans.
mais je ne comprends pas aeria..... tu as juste fait un rêve où tu avais une EME?
ou bien tu as été somnabule en même temps et tu as vraiment mangé?
parce que si ça n'est qu'un rêve, ça n'est vraiment pas grave!!!
c'est vrai que peu à peu il est important que tu passes du controle à des automatismes vécus dans ton corps, donc à la conscience, simplement de ton corps et de ses besoins
mais ça prend toujours un peu de temps....
peut-être que la dégustation t'a remuée par rapport à ces problématiques de controle, c'est normal..... ne t'en fais pas, on passe tous par ces phases un peu plus difficile
Pattie, je trouve ça très intéressant..... j'ai un tout petit peu arrêté ces derniers jours, par contre je pense encore régulièrement à rectifier la position de mon bassin, et c'est souvent!!!!
pour l'instant je n'ai pas que l'exercice des bras-épaules et ce sont des choses très simples
pas de découverte majeure dans ce livre pour l'instant mais il faut surtout que je persévère.... ça me motive de m'y remettre pour t'en dire plus......
tiens d'ailleurs comme j'ai un peu de temps ce matin, je vais en faire!!!
Lavieen rose c'est super!!!! je suis bien contente pour toi, profite du moment, simplement......
mon inconfort à moi, c'est pas grand chose là ce matin, juste un peu peur que mon dos ne guérisse pas
je suis sous anti-inflammatoires depuis plusieurs jours, je n'ai presque plus mal mais encore un peu, à peine
j'ai juste peur que lorsque je vais arrêter (demain) la douleur revienne, et que je ne puisse plus entretenir mon jardin
heuresuement on est en hiver (il parait, mais les herbes et fleurs commencent déjà pousser et sortir) mais quand il faudra sortir la débrousailleusse......
mais pour l'instant je vais me remettre dans le moment présent et faire mes exercices de posture!
Où tu en es de tes exercices de posture, Izabelle ? Ca m'a intéressée, quand tu en as parlé. J'attends de voir si ça fonctionne pour savoir si je veux le titre, les références et tout et tout.
merci Loli2pop!!!
mon inconfort du moment : les ruminations et les inquiètudes ,s entiment que je suis engluée ds que des trucs pourris et négatifs, difficulté a trouver des choses positives, sensation d'avoir a se battre en permanence pr ne pas sombrer.......j'essaie de respirer et de regarder mes ressassements sans juger;.....;les nuages dans le ciel.....des feuilles qui passent sur l'eau de la rivière....
j'ai du mal à accueillir l'adversité, à accepter tous ces moments pénibles qui s e succèdent sans répit...impression que cela ne va jamais se resoudre et pourtant....impression que ds 3 mois tt ira bien, je voudrais hiberner trois mois
merci à toutes de vos remarques, conseils et marques de sympathie
bon courage à toutes!