Mon inconfort du moment.....
Voici un fil pour noter nos inconforts, qu'ils soient petits ou grands, physiques, émotionnels ou des pensées, ressentis désagréables....
juste les noter, avec bienveillance bien sûr, sans jugement, ce n'est ni "bien", ni "mal", c'est juste "inconfortable"....
et sans chercher forcément à les faire disparaitre, vu que c'est une très mauvaise habitude... ;-)
moi mon inconfort là maintenant tout de suite, c'est fatigue + boule dans la gorge
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Kaylee, j'espere que ton probleme de ventre va partir. Ici en Angleterre on a des bonbons a la reglisse. Les gens doivent souvent courir aux toilettes quand ils en ont mange une bonne poignee. Je ne sais pas si c'est la reglisse elle meme ou ce qu'ils mettent dans les bonbons. Meme les bonbons sans sucres peuvent aider la constipation me dit-on.
Nana, ca ne doit pas etre marrant de travailler avec eux. RPC nous aide. Mais quand on en ai en pleine cocotte minute soupape en pleine vapeur on n'a du mal a la faire, enfin je parle pour moi, et pourtant ca aide. Moi quand les gens sont trop mechants, je tourne la situation a l'envers. Au lieu de leur relancer des piques je leur lance des "gentillesses". Peut-etre est-ce Sarcastique? Ou peut etre ca nous aide nous meme de retrouver une paix?. Je ne sais pas. Car meme avec ceux que j'aime, je l'ai fais (Mais pour eux ca venait du coeur). Il y un truc dans la bible, je ne sais plus trop, que Jesus a dit ...faudra que je demande a mon mari moi je suis agnostique. Ah ca doit etre ca Romains 12.20 Mais si ton ennemi a faim, donne-lui à manger ; s'il a soif, donne-lui à boire ; car en agissant ainsi, ce sont des charbons ardents que tu amasseras sur sa tête. Je crois comprendre que ca les calme!? Peut-etre il faudrait que tu les gave de nourriture (je plaisante...quoi que ;
) lol). Je te souhaite du courage et de calme.
Kaylee, j'espere que ton probleme de ventre va partir. Ici en Angleterre on a des bonbons a la reglisse. Les gens doivent souvent courir aux toilettes quand ils en ont mange une bonne poignee. Je ne sais pas si c'est la reglisse elle meme ou ce qu'ils mettent dans les bonbons. Meme les bonbons sans sucres peuvent aider la constipation me dit-on.
Nana, ca ne doit pas etre marrant de travailler avec eux. RPC nous aide. Mais quand on en ai en pleine cocotte minute soupape en pleine vapeur on n'a du mal a la faire, enfin je parle pour moi, et pourtant ca aide. Moi quand les gens sont trop mechants, je tourne la situation a l'envers. Au lieu de leur relancer des piques je leur lance des "gentillesses". Peut-etre est-ce Sarcastique? Ou peut etre ca nous aide nous meme de retrouver une paix?. Je ne sais pas. Car meme avec ceux que j'aime, je l'ai fais (Mais pour eux ca venait du coeur). Il y un truc dans la bible, je ne sais plus trop, que Jesus a dit ...faudra que je demande a mon mari moi je suis agnostique. Ah ca doit etre ca Romains 12.20 Mais si ton ennemi a faim, donne-lui à manger ; s'il a soif, donne-lui à boire ; car en agissant ainsi, ce sont des charbons ardents que tu amasseras sur sa tête. Je crois comprendre que ca les calme!? Peut-etre il faudrait que tu les gave de nourriture (je plaisante...quoi que ;
) lol). Je te souhaite du courage et de calme.
Allez nana51 et Kaylee !
vous êtes toutes les 2 de mauvaise humeur... mais vous avez pleinement conscience de l'être, et vous en parlez ici, ça c'est déjà un premier pas pour dissiper l'inconfort. 
pour la constipation, si tu as le temps Kaylee, essaie d'aller faire une bonne demi-heure de marche rapide : ça aide bien le transit et ça te redonnera meilleur moral ! c'est un peu douloureux au début, mais ensuite ça soulage !
nana51 : et si tu essayais de laisser ces collègues nuisibles te piquer vainement, un peu comme si tu étais une paisible vache dans un pré, qui donne juste des coups de queue aux mouches, de façon automatique, mais qui reste imperturbable et zen ? L'image de la vache n'a rien à voir avec toi !!! 
ne te vexe pas surtout !!!
Je veux juste dire que tu es peut-être capable de te concentrer sur ta reprise du travail, sur le travail à faire, sur l'objectif de le faire de ton mieux, en pleine conscience, de sorte que tu en sois satisfaite, et du coup, de bonne humeur... ? Tout en laissant voleter ces petits commentaires agaçants mais insignifiants comme des mouches (comme tu l'as dit, tu n'étais même pas là, donc cela ne te concerne pas !) ! 
courage, toutes les 2, j'espère qu'avant la fin de la journée, vous vous sentirez déjà beaucoup mieux, et reparties vers le confort !
Bises
delph
[quote=delphdelph]
Allez nana51 et Kayle
nana51 : et si tu essayais de laisser ces collègues nuisibles te piquer vainement, un peu comme si tu étais une paisible vache dans un pré, qui donne juste des coups de queue aux mouches, de façon automatique, mais qui reste imperturbable et zen ? L'image de la vache n'a rien à voir avec toi !!! ne te vexe pas surtout !!!
Je veux juste dire que tu es peut-être capable de te concentrer sur ta reprise du travail, sur le travail à faire, sur l'objectif de le faire de ton mieux, en pleine conscience, de sorte que tu en sois satisfaite, et du coup, de bonne humeur... ? Tout en laissant voleter ces petits commentaires agaçants mais insignifiants comme des mouches (comme tu l'as dit, tu n'étais même pas là, donc cela ne te concerne pas !) !
courage, toutes les 2, j'espère qu'avant la fin de la journée, vous vous sentirez déjà beaucoup mieux, et reparties vers le confort !
Bises
delph
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merci, même si l'image de la vache dans un pré? euh ? pas terrible 
par contre il est impératif que je ne laisse pas ces personnes me faire porter sur le dos des disfonctionnements quand je suis absente, cela ne te sembles pas logique? ne te vexe surtout pas
, mais je ne vaispas les laisser m'accuser aussi injustement !
pour ce qui est de me recentrer , j'utilise les précieux conseils de russ harris , et je pratique la RPC presque instantanément.
je viens poster ici parce que cela me soulage, je te souhaite une belle continuation du programme
ouille 
excuse-moi nana51, ce n'est pas ce que je voulais dire ... se laisser accuser injustement, certainement pas !
je croyais que ces collègues te minaient le moral à force de se plaindre et de médire les uns sur les autres, en te racontant ce qui s'était passé pendant ton absence.
je me rends compte que c'est plus grave que ça, et plus difficile à balayer comme des mouches importunes !
désolée d'avoir mal compris ta situation
d'ailleurs, demain ce sera à mon tour d'affronter des collègues nuisibles... il faudra que je fasse comme toi, RPC !
bon courage, ne te laisse pas faire, tu as raison !
bonne soirée,
delph
[quote=delphdelph]
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je me rends compte que c'est plus grave que ça, et plus difficile à balayer comme des mouches importunes !
désolée d'avoir mal compris ta situation
d'ailleurs, demain ce sera à mon tour d'affronter des collègues nuisibles... il faudra que je fasse comme toi, RPC !
bon courage, ne te laisse pas faire, tu as raison !
bonne soirée,
delph
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pas grave delph, j'avais bien compris que tu n'avais pas vraiment saisi la teneur de mes propos, d'où cette petite rectification , ya pas de blèmes
et venir en parler me soulage.
mon inconfort : je me suis réveillée très tôt 5h50
avec une migraine horrible
mes auto commentaires y allaient bon train, merci mon cerveau, merci mon cerveau, ce ne sont pas des pensées utiles , etc etc
hier , comme je l'avais prévu, retour au taf avec ses petites piques, mais là , j' ai rétorquée avec fermeté, mais souplesse, dans la mesure où les petits tracas , pendant mon abscence ne m'incombaient pas, du coup les reproches sont redescendus comme un flan.
je suis allée plusieurs fois me recentrer , parce qu'en quelques minutes , cela me gonflait prodigieusement !
ce matin , je me sens , nerveuse, et en colère, ma prise de 2 kilos, mes conditions de travail
ma situation familiale, très inconfortable .
Mon inconfort qui dure depuis hier ......mon beau fils qui passe pour une victime du monde entier, son père qui va dans son sens. Ce qui me rend FOLLE ....!
Du coup, belles compulsions, hier .....Impossible de regarder passer les nuages, j'étais dans la tornade ....
Un peu de positif quand même : je ne suis pas monter sur la balance ce matin, je déculpabilise ces compulsions, j'attends la faim tranquillement depuis hier soir .
Re inconfort du moment : je ne sais plus quoi faire pour que tout cela m'atteigne un peu moins !
[quote=poupette64]
Mon inconfort qui dure depuis hier ......mon beau fils qui passe pour une victime du monde entier, son père qui va dans son sens. Ce qui me rend FOLLE ....!
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ce qui t'aiderait pour la prochaine fois, c'est de mettre en mots ce que tu ressens TOI, quand ton beau-fils et ton homme font ça
tu te sens incomprise? accusée à tort? que ton opinion ne compte pas? que tu ne comptes pour personne?
seule toi peut savoir ce que tu ressens vraiment dans cette situation
essaie de savoir bien exactement quel est l'état intérieur que cette situation te fait vivre
c'est cet état là qui est pour l'instant trop dur à vivre pour que tu aies besoin de manger pour te calmer
la première étape sera de vraiment mettre des mots sur ce ressenti très difficile
[quote=Monia]
Mon inconfort du moment est lié à mon attente avant ce rdv avec le directeur des ressources humaines mercredi prochain... Impossible de lâcher prise, de laisser vivre, de ne pas cogiter, de savoir ce que je veux au final... quand rien ne fait "oui" en soi on fait comment ?
:-)
Bon, allez retour au présent c'est le bon (temps) moment ;-) !
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ben voilà on fait comme ça !!!! on note qu'on s'inquiète, en effet, et on revient au moment présent
à ma fille je lui dis : "donne rdv à tes inquiétudes demain à telle heure, parce qu'elles sont normales, mais elles sont en avance" je me le dis aussi pour moi
[quote=Kaylee]
Si l'une de vous a une astuce anti-constipation... je suis preneuse...
[/quote]
téguments de psyllium blond
Kaylee comme le dit delphdelph pour la constipation tu as la marche comme elle l'explique bien. en plus ça aide à évacuer le stress qui favorise aussi la constipation pour certaines personnes (on retient tout...)
tu as aussi - les épinards: as tu vu la réaction que cela donne aux jeunes enfants....mais je ne sais pas où tu en es avec tes intestins
- boire, boire (de l'eau bien sur) , surtout qu'avec les chaleurs on se déshydrate plus vite!
-les probiotiques (et c'est bon aussi pour les colites)
-la RPC pour évacuer le stress
- si tu as eu une grosse crise de colite je ne te dirais pas les céréales complètes riches en fibres. Mais tu peux réintroduire des fruits cuits, c'est facile de ne manger que ce dont notre faim à besoin
- les pruneaux et figues sèches : tu peux les manger tel quel maisc'est mieux de les réydrater avant. moi je craque pour un lapin aux pruneaux, ou porc aux pruneaux, papilottes avec pruneaux ou figues et le far aux pruneaux...mais il y a plein de façons
- une pomme crue râpée
voilà déjà quelques idées si cela peut t'aider.