Mon inconfort du moment.....
Voici un fil pour noter nos inconforts, qu'ils soient petits ou grands, physiques, émotionnels ou des pensées, ressentis désagréables....
juste les noter, avec bienveillance bien sûr, sans jugement, ce n'est ni "bien", ni "mal", c'est juste "inconfortable"....
et sans chercher forcément à les faire disparaitre, vu que c'est une très mauvaise habitude... ;-)
moi mon inconfort là maintenant tout de suite, c'est fatigue + boule dans la gorge
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A fond avec toi Pattie,
Je travaille dans l'Instruction Publique (à Genève) dans une fonction sociale et tous les mois de mai-juin, je ne sais plus comment je m'appelle. J'ai envie de prendre les jeunes pour tapper sur les adultes et vice-versa.
Pour ça que je cherche un autre job 
Comme toi je ne sais pas exprimer un truc négatif sans relativiser, compenser avec qqch de positif. Normal, je déteste les gens qui se plaignent et ne veut surtout pas être perçue comme telle. De toute façon, quand je commence à dire à mon entourage que quelque chose me contrarie, on me répond qu'il faut que je pense à moi, à me distraire, que ça va s'arranger, que j'ai de la chance, etc. Enfin vous connaissez quoi !!!!
A force de ne pas être prise en considération, on finit par étouffer nos émotions.
Vendredi ma fille aînée (26 ans) qui sentait que je n'allais pas bien m'a encouragée à laisser exprimer mes émotions (après évidemment je pleurais au téléphone). C'est ce que j'essaie de faire depuis une bonne dizaine d'années mais je tente d'épargner mes 2 filles. Elles sont tellement courageuses, chacune élève seule sa fille et a entrepris une formation. Donc quand elles viennent manger chaque dimanche, je me montre toujours accueillante et souriante 
Mais tout de même, j'ai dû avoir un sourire crispé ces derniers temps !
Mon compagnon est adorable -tout le monde l'apprécie- mais il n'est pas empathique pour un sou ! Quand il me voit en colère ça le tétanise et il se blinde !
Moi qui suis une passionnée (j'exècre la tiédeur, j'ai la phobie de la routine et de la monotonie) ça me fait encore plus enrager et je lui demande de se positionner, de me faire des compliments, de s'engager vis-à-vis de moi qui ai tellement peu en confiance en moi ! "Aimez-vous pour être aimé !" (en raccourci) c'est facile à dire, beaucoup moins à appliquer, surtout dans notre cas....
Je sais mon chéri n'est pas là pour combler mes "failles narcissiques" comme disent les psy et demander qu'il soit plus attentionné sous le coup de la colère c'est pas le top non plus ! Ma foi..
Comme dit plus haut, on est humain et loin d'être infaillible 
Pour revenir au truc positif : je tente la RPC pour laisser cette tristesse me traverser mais je n'ai PAS FAIM et peut sauter allègrement des repas (presque sans EME)
Je vous rassure mon prochain rdv chez le psy est fixé au 11 juillet hihihi
bisous
j'ai les larmes aux yeux , une grosse boule dans la gorge , et les larmes ne coulent pas , ça fait mal.
pardon si certains de mes post sur ce fil sont bien sombres par moment .
[quote=nana51]
j'ai les larmes aux yeux , une grosse boule dans la gorge , et les larmes ne coulent pas , ça fait mal.
pardon si certains de mes post sur ce fil sont bien sombres par moment .
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Pourquoi "pardon" ? Mais non nana51... C'est le fil de l'inconfort, non ? Pas le fil des excuses...
Au lieu de me précipiter sur la boite de Lexomyl, quand ça m'arrive, que les larmes ne viennent pas, je prends une douche, normale, et à la fin de la douche, je place le pommeau sur la nuque et baisse l'eau chaude lentement petit à petit pour que ça soit presque froid. Ce changement progressif de température détend, parfois j'en ai le souffle coupé, si je suis seule dans la maison je me permets même un grand cri (et parfois des jurons) je reste sous l'eau entre 3 et 5 mn, soit les larmes viennent en gros sanglots, soit elles disparaissent.
Et après, massage à l'huile ou au lait parfumé, selon l'envie du moment.
C'est important aussi, l'olfactif pour se sentir mieux je trouve. Il y a l'image-refuge, mais pour moi il y a aussi l'odeur/le parfum-refuge.
oh Nana, peut-etre c'est dans l'air car j'ai eu les larmes aux yeux aujourd'hui aussi.
Des fois, ecouter une chanson ou deux m'aide a pleurer un bon coup et apres ca va mieux. En ce moment c'est les nuits sans Kim Wilde (L. Voulzi)
Passez un bon Week End!.
Xx
Ca te soulage, et en plus, ça sert aux autres. Entre ton boulot et tes douleurs, tu apprends à traverser les moments qui échappent au contrôle. Au début, quand j'ai découvert ce fil, j'étais désolée pour toi. Comme Delph, j'avais envie de te consoler. Maintenant, je trouve ça assez fort, ta manière de faire, de te centrer sur ce que tu peux travaller (tes recherches sur les valeurs, par exemple), tout en exprimant simplement ce que tu ne peux pas contrôler. Ca donne des posts bien sombres, ici, sur le fil dédié à ça, mais tout mis ensemble, c'est un chemin impressionnant.
[quote=Pattie]
Ca te soulage, et en plus, ça sert aux autres. Entre ton boulot et tes douleurs, tu apprends à traverser les moments qui échappent au contrôle. Au début, quand j'ai découvert ce fil, j'étais désolée pour toi. Comme Delph, j'avais envie de te consoler. Maintenant, je trouve ça assez fort, ta manière de faire, de te centrer sur ce que tu peux travaller (tes recherches sur les valeurs, par exemple), tout en exprimant simplement ce que tu ne peux pas contrôler. Ca donne des posts bien sombres, ici, sur le fil dédié à ça, mais tout mis ensemble, c'est un chemin impressionnant.
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coucou pattie,
je ne pensais pas que mes récits étaient aussi sombres, d'autant plus que je les ai édulcoré,
en effet depuis quelques mois je dirais que j'ai pris des décisions importantes,
mon travail est un enfer, et pour le moment rien ne m'assure d'une quelconque amélioration, en lisant le livre de russ harris ( je ne l'ai pas fini)j'ai pris conscience de l'incroyable énergie que j'ai développé en vain , l'argent que j'ai dépensé en vain , le mal que je me suis fait indirectement : mes soucis de santé irréversibles.
cela peut sembler désespérant, hé bien non!
j'accepte mon impuissance, cela ne veut pas dire que j'accepte l'injustice , bien au contraire, ma colère je la laisse circuler au lieu de la freiner ou refouler, je ne suis pas mieux, je suis juste soulagée.
hier une de mes collègues , sans doute la plus rude avec moi, m'a dit qu'elle avait salué auprès de ma hiérarchie mes compétences professionnelles, ma loyauté et ma rigueur, en effet , il n'est pas du tout exclu que je quitte ce service,
je sais bien qu'elle y voit un intérêt certain , le vieil adage dit : "on sais ce que l'on perd jamais ce que l'on retrouvera".
je considère ses compliments comme une reconnaissance de mes valeurs professionnelles, les seules dont je n'ai jamais douté.
Merci pour les tuyaux à toutes 
Justement, j'adoooore les épinards et j'en ai dans le congélateur.
Mon inconfort de ce matin, une opinâtre constipation, qui me fait un ventre dur et gonflé et me donne mal au crâne...
Bon, c'est vrai que depuis que je suis inscrite sur LC j'ai un peu (beaucoup, tout à fait) abandonné les haricots verts à l'eau, je mange moins, j'ose à nouveau mettre du Nociatella sur mes Krisprolls, comme je sors d'une grosse crise de colite je n'ose me précipiter sur un laxatif libérateur, mais... même si, comparé aux soucis de certaines, c'est minime, c'est inconfortable et ça me met de mauvaise humeur 
Si l'une de vous a une astuce anti-constipation... je suis preneuse...
ah j'oubliais un autre truc, Kaylee : boire du café noir, une grande tasse !
Ne t'excuse pas. Je l'ai souligné, mais pas pour que tu les rendes plus "rose et bleu". C'est le post des inconforts, il porte bien son nom. Je trouve ça bien que tu sois capable de saisir la noirceur d'un inconfort. Moi, j'ai du mal à faire part d'un truc négatif sans l'assortir d'un point positif. Au lieu de juste ressentir, je cherche un truc pour adoucir, et c'est une forme d'évitement. Tu as dit qu'exprimer un inconfort te l'allégeait. Moi aussi. Donc exprime ! et si on est ici, à lire ce post des inconforts, c'est parce qu'on creuse à ce niveau, pour apprendre à les ressentir, ces sales moments, sans les éviter (d'autant que certains ne sont absolument pas évitables, donc c'est du temps perdu).
Mon inconfort du moment, c'est qu'hier, j'ai passé une partie de mon temps de travail à pleurer à gros sanglots parce qu'une personne agacée par un truc qui n'avait pas grand-chose à voir avec moi m'a fait une petite réflexion qui m'a fait répondre de manière tout aussi désagréable parce que ça n'était pas le bon moment de m'énerver. Du coup, un moment après, quand j'ai pu sortir du regard de mes élèves, je les ai confiés à un collègue et je suis allée pleurer. Sauf que je n'arrivais pas à arrêter. J'ai fini les yeux explosés, morte de fatigue, tout à fait honteuse de mon craquage (une vrai pro ne craque jamais ! elle mange le soir, voilà tout !), en train de me dire que j'essayais de m'affirmer, sauf que je n'avais pas les épaules pour le faire, surtout pas en juin !
Depuis, je me dis que je ne vais pas couper au travail sur mes valeurs personnelles. S'affirmer, c'est bien joli, mais encore faut-il savoir sur quoi, sur quelle base solide on s'affirme. (En espérant que de connaître mes valeurs, ça m'évitera de fondre en larmes en fin d'année scolaire !)
Le prochain qui me dit d'un ton goguenard un truc du genre que juin est un mois cool, niveau école, je lui sanglote à la figure !