Mon inconfort du moment.....
Voici un fil pour noter nos inconforts, qu'ils soient petits ou grands, physiques, émotionnels ou des pensées, ressentis désagréables....
juste les noter, avec bienveillance bien sûr, sans jugement, ce n'est ni "bien", ni "mal", c'est juste "inconfortable"....
et sans chercher forcément à les faire disparaitre, vu que c'est une très mauvaise habitude... ;-)
moi mon inconfort là maintenant tout de suite, c'est fatigue + boule dans la gorge
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Patience, tu me fais rire : arrête les journées de repos, ça ne te réussit pas ! 
Non, je rigole et je compatis, parce que les très rares fois où cela m'est arrivé (pas de boulot et pas les enfants), je l'ai très mal vécu, à glandouiller en effet tout en culpabilisant, ce qui est quand même un plan perdant/perdant (glandouiller pourrait être très bien, profiter d'une journée libre pour faire des tas de trucs pourrait aussi être très bien, mais passer une sale journée à cause de la culpabilité... bof !).
Donc : tu peux décider de ne rien faire et d'en profiter, et d'accepter de surfer sur le web sans but ni objectif, ou de regarder la télé... Du moment que tu le décides, ça devrait mieux passer, non ?
Izabelle je compatis aussi ! Je suis en plein dans le même genre d'inconfort (trop de choses à faire, pas de temps pour moi, les choses qui n'avancent pas comme je voudrais), mais les EMe sont bien présentes pour moi...
Je souligne notamment "va peut-être falloir que j'arrete de voir les infos" : je me suis fait la même réflexion. Il y a un tel niveau de violence dans toutes les infos qui nous parviennent, la violence faites aux hommes, femmes, enfants du monde entier, les violences de langage, les violences émotionnelles, les violences faites aux animaux, une sorte de frénésie de violence qui me paralyse par moments.
Je pense parfois à une scène du 5ème élément, de L.Besson : lee-loo, l'être non terrestre parfait, apprend la langue de notre planète en regardant des actualités en accéléré et elle pleure sans pouvoir s'arrêter de tant d'horreurs... Ce sentiment de tristesse sans fond, immense, me traverse parfois.
Certaines choses me paraissent « insupportables » = je ne peux pas les supporter. Dans le fond, je ne suis pas convaincue que je peux tout vivre, que je peux me confronter sans risque à mes états intérieurs… Suis-je assez solide ? Evidemment, je parle de peurs automatiques, pas rationnelles, je sais bien que je ne vais pas me désintégrer quand je regarde une reportage sur un truc trop violent ou trio triste… Ce qui est étonnant, c’est que je pense que mon entourage me qualifie de très solide, de peu sensible.
Bon, je m’écarte un peu, mais ta petite phrase, Izabelle, faisait écho à des réflexions toutes récentes que j’avais envie de partager avec vous.
Mavo, comme je te comprends pour les News. C'est affreux ce qui se passe, j'ai beaucoup de mal a les regarder car j'ai tendance a trop ressentir les choses. J'avais tendance a vouloir tout porter sur mes epaules. Comme si que je n'avais pas le droit d'etre heureuse car d'autres souffrent. Mais on m'a dit, tu ne peux pas porter la souffrance du monde. Donc ca m'a fait reflechir. Et je vois les choses d'une autre facon. La culpabilite de jeter quand il y en a qui crevent de faim... Mais un de nos docteur a dit quelque chose comme Ne finissez pas vos assiette si vous n'avez plus faim, ne mangez pas a leur place.
Et comment peut-on aider si on a besoin d'aide soi-meme.
Courage les filles! Journees de repos ou journees chargees Courage!
P.S: J'ai retrouve le chat de ma soeur apres 3 mois d'absence. :) :) :)
Xx
Bonjour à toutes,
Bon, où en êtes-vous dans vos inconforts qui vont, viennent, revont, reviennent... ?
Inconfort du moment : impression de perdre du temps, de ne pas optimiser le temps donné par cette journée de congé. Heu... Non, en fait je crois que je culpabilise et que j'ai honte...
Après avoir déposé Fiston à l'école, j'avais prévu d'aller marcher une heure. Sauf que je n'y suis pas allée, en me disant que je ferais du vélo d'appart' à la place. Une fois rentrée, je n'ai pas pédalé par manque d'envie... Donc culpabilité : "Tu dois maigrir, tu dois reprendre ta santé en main, l'activité physique passe par là, elle fait partie de tes valeurs, c'est nul si tu n'agis pas pour ton bien, c'est pas bien ce que tu ne fais pas..."
À la place du vélo ou de la marche, j'ai allumé la télé et vu une émission sur les fausses couches. Tristesse au programme : résurgence de souvenirs de grossesses compliquées, tristesse de ne pas être de nouveau enceinte, peur de ne plus avoir d'enfant...
Puis je traîne sur Internet, je tourne en rond, je commence à écouter un passage du Dr A. à la radio, à lire des mots ici. Sensation de perdre du temps parce que je fais tout et rien en même temps ; et surtout rien de ce que j'ai prévu. Le site provoque une piqûre de rappel car je n'ai pas fait attention à moi ces derniers jours car rythme de folie. Donc sentiment de honte car je me dis que je n'y arrive pas, je ne vais pas atteindre mes objectifs de la journée...
Bref : culpabilité + tristesse + peur + honte. Voici le pack du moment !
Bon courage à vous et au plaisir de vous lire !
ah bah je l'ai vue moi aussi cette émission
en finissant mes rangements de papiers : alleluia j'ai presque fini
c'était bien l'émission même si je comprends que cela a provoqué des souvenirs
mets-toi le vélo devant la téloche!!!! ou l'inverse
profite de ta journée off, déjà se reposer, c'est bien!!!
C'est vrai que j'hésite à poster mon inconfort du moment parce qu'effectivement, j'ai le sentiment de me plaindre.
Alors, j'ai une solution à vous proposer : j'ai dans mon PC un journal intime. L'écriture m'aide beaucoup à lâcher prise avec des pensées récurrentes.
Chacun sa méthode.
Mais, je vous lis tous les jours.
Biz
Izabelle, comment ca va aujourd'hui? Il y a des journees comme ca, vapeur qui sort des oreilles ;)
Mon incomfort: Le probleme du mois! Et la c'est tellement fort qu'on pourait repeindre les murs avec...
oh je suis desolee c'est gore,
Ca me fait rire, je suis incorrigible! ;)
Ouch j'ai mal.
[quote=Pascaline]
Izabelle, comment ca va aujourd'hui? Il y a des journees comme ca, vapeur qui sort des oreilles ;)
Mon incomfort: Le probleme du mois! Et la c'est tellement fort qu'on pourait repeindre les murs avec...
oh je suis desolee c'est gore,
Ca me fait rire, je suis incorrigible! ;)
Ouch j'ai mal.
[/quote]Non, c'est réel 
c'est super d'en rire, non ?
merci les filles
dimanche ça allait mieux, mais en cours de journée j'ai cru que j'allais péter un cable
ça c'est qqchse qui ne m'arrive pas souvent, ou plutôt jamais, c'était donc un peu destabilisant pour tout le monde
faut dire que je ne suis plus sous "anesthésiant" nourriture
je me suis sentie submergée par l'ampleur de la tache dans tous les domaines : travail (faudrait parfois que j'ai une baguette magique, or je n'en ai pas), rangement (j'en viens à bout), jardin (c'est hallucinnant le boulot qu'il y a à faire car j'ai tout laché depuis deux mois)
je n'ai même pas eu le temps de faire de musique, voilà encore un week-end qui s'acheve sans aucune pause ni bon temps
+ ma fille qui tranaillait pour les devoirs
+ les angoisses que je me trimballe encore (va peut-être falloir que j'arrete de voir les infos)
et la mauvaise période du mois pour moi aussi
la bonne nouvelle c'est que je n'ai pas eu d'EME, je suis donc manifestement capable de ressentir plus d'inconforts qu'auparavant
après, faut les ressentir.... 
[quote=Nanou84]
Mon inconfort du moment est que j'avais perdu 500gre cette semaine et en me repesant ce matin, après le week end, j'ai repris 600gr, sans avoir le sentiment de m'être "lâchée" alimentairement. Bon, je n'avais qu'à pas me peser.[/quote]Tu sais, il suffit parfois d'un transit intestinal un peu perturbé, paresseux, ou de rétention dûe au stress pour que la balance grimpe faussement. Raison pour laquelle je me pèse tous les matins
, malgré tous les conseils LC, parce que savoir où j'en suis au jour le jour me rassure.
[quote=Nanou84]Du coup, petit déjeuner frugal ce matin (je teste la satiété, où il faut réduite la taille des portions et/ou le nombre d'aliments), j'ai la curieuse sensation d'être à nouveau au régime. [/quote]Je comprends et compatis, j'en suis à ce que je vis à nouveau comme un rationnement, à l'étape "Je découvre la satisfaction alimentaire - J'ajuste ma consommation journalière à mes besoins et mon appétit prévisionnel". Là aussi, il faut réduire la taille des portions et/ou le nombre d'aliments.
Mais... dans le compte-rendu il y a une case "je n'ai rien changé à mes habitudes"
, et donc j'ai décidé de ne plus me mettre la pression parce que quand j'en étais à "je découvre la satiété", où on doit procéder de la même façon, j'avais passé une semaine infernale de frustration parce que je m'obligeais à réduire, ou je culpabilisais parce que je ne réduisais rien et dans les 2 cas je le vivais très mal.Je verrai bien quel sera le bilan le soir du 7ème jour. Je m'écoute.
Mais si, tu verras, il finira bien par arriver, le bout du tunnel, prends ton temps.