Le parcours alimentaire est très bien fait. Les vidéos sont très explicites, tout comme les textes. Les exercices prennent parfois du temps à mettre en place, mais une fois qu’on les applique correctement, ils font évoluer.
J’ai très peu suivi le parcours forme, mais il m’a amené à pratiquer la marche à pied et/ou du footing au minimum 45 minutes 5 fois par semaine.
 

Le parcours alimentaire m’a été très utile, même s’il me reste encore beaucoup à faire. Il m’a permis de retrouver mes sensations alimentaires et d’être davantage à l’écoute de mon corps et de mes émotions.
Le parcours forme me semble un vrai plus par rapport au livre. J’essaye de courir une fois par semaine et non seulement je sens un vrai besoin pour mon corps, mais ça me permet également d’évacuer mes tensions.
 

Le parcours alimentaire est une démarche surprenante, je m'attendais au début à des questionnaires inquisiteurs du style « Combien de grammes de pommes de terre avez vous mangé? » Pas du tout! Aucune question sur le volume de ce que je mangeais, juste sur les moments, sur ma sensation de faim. Et puis aussi des exercices de respiration en pleine conscience, que je trouvais hyper agréables. Et du sport, moi qui n'en faisais plus depuis des années.

Le parcours alimentaire est assez facile à suivre, il suffit d’être attentif à ses besoins. Je pratique le yoga chaque semaine, je marche beaucoup puisque j’habite à Paris et que je ne possède pas de voiture, je n’ai donc pas vraiment eu besoin du parcours forme.

Le parcours alimentaire est vraiment génial. Il parait un peu lent les premiers jours, mais on comprend vite pourquoi. Il y a tout un travail d’analyse et de compréhension de son comportement avec la nourriture à opérer. J’ai ainsi compris comment je traitais la nourriture et pourquoi je grossissais (ou ne maigrissais pas). J’ai réussi à limiter au maximum mes envies de manger émotionnelles ! J’en ai encore quelques unes, mais je les vis beaucoup mieux. J’ai acquis une certaine maitrise des choses. Je n’ai plus peur d’un repas copieux, je sais rattraper après ou anticiper avant.
Quant au parcours forme, il m’a beaucoup aidé dans les premières semaines à remobiliser mon corps en douceur et à comprendre qu’il fallait « bouger » ! J’ai intégré le fait de pratiquer une activité physique tous les jours (comme marcher davantage, monter les escaliers à pied...).  Avec 9 kilos en moins, je peine d’ailleurs beaucoup moins pour me bouger.
 

Le parcours alimentaire m’a énormément aidé à gérer les émotions qui me faisaient manger sans parvenir à m’arrêter et à gérer les compulsions alimentaires qui étaient dues au fait que je recherchais du réconfort dans le chocolat. J’ai appris à déguster les aliments, à profiter pleinement de leur goût. A m’autoriser de suivre mes envies, même s’il s’agit de gâteaux ou de chocolat. A accepter mon corps, vraiment, comme il est. A respecter mon corps. Et puis, à maigrir !
Je n’ai pas vraiment suivi le parcours forme. J’ai toujours été sportive, je faisais déjà du sport en dehors de Linecoaching, j’ai continué. Par contre, aujourd’hui je fais du sport parce que j’en ai envie et parce que ça me fait du bien. Plus parce que je m’y sens obligée pour brûler des calories. Faire les choses parce que j’en ai envie et plus par obligation, accepter mes envies et mes ressentis, c’est vraiment quelque chose que Linecoaching m’a appris. C’est un véritable soulagement de vivre comme ça et non pas en suivant des règles imposées.
 

J'avoue que parfois je ne comprends pas l’objectif des exercices. Mais je m'engage et je les fais. Et au final, il y a des résultats donc c'est encourageant. Cela me permet de découvrir des choses sur moi. Bien que je ne sois pas sportive, avec le parcours forme, j'ai appris des petits exercices utiles et très efficaces, notamment les abdos assise sur une chaise. C'est facile mais on sent que ça travaille bien.

Le parcours alimentaire m’a fourni un accompagnement très important dans la nécessité de préciser quasiment chaque jour ce que j’ai fait, suivi, ou pas. Le parcours s’inscrit dans la durée, il permet d’apprendre une forme de patience à l’égard de soi même. J’ai découvert des comportements dont je n’avais pas du tout conscience. J’ai redécouvert la faim, et j’ai brisé le tabou ultime des régimes : la possibilité de sauter un repas ! Le parcours forme est bien fait, j’ai bien aimé le côté « reprise de contact » avec son corps des premiers exercices, ainsi que les encouragements et les félicitations.

Le parcours alimentaire donne envie de le suivre, on se sent pris en charge, même si on est seul devant son PC. Pour ma part, j’ai toujours envie d’avancer pour voir l’étape suivante. J’ai commencé le parcours forme mais j’ai deux filles en bas âge et pas assez de temps pour le poursuivre assidument. J’essaye de bouger un maximum au quotidien.

Le parcours alimentaire est bien adapté. Je peux le faire à mon rythme et l’organisation des phases est judicieuse car on analyse d’abord son comportement. Le travail sur la faim a été une grande découverte pour moi, qui a été endoctrinée par « il faut manger 3 repas par jour et ne pas avoir faim sinon on grignote et on grossit ». J’avais très peur de la faim mais ce n’est plus le cas, maintenant je la gère. L’autre élément très positif de ce parcours est la mise en avant du plaisir : je ne mange plus par nécessité et parce qu’on m’a dit de manger ça, mais par plaisir ! Je pratiquais déjà quelques activités physiques, mais j’apprécie de pouvoir faire quelques exercices à la maison grâce au parcours forme quand j’ai envie et encore une fois pour me faire plaisir et plus par obligation !

Le parcours alimentaire m’a aidé à comprendre pourquoi je mangeais si mal, pourquoi les régimes ne marchaient jamais à long terme, pourquoi je craquais constamment. Aujourd’hui je réapprends à manger sans (presque) y penser, un peu comme les enfants qui instinctivement savent quand ils ont faim, et s’arrêtent subitement de manger dès qu’ils n’ont plus faim.

Le parcours alimentaire est très bien fait, progressif et bien en adéquation avec le livre du Dr Zermati. J'ai pu mettre en application et concrètement les exercices lus. Même si je ne l'ai pas encore terminé, il m'a déjà bien fait progresser. J’ai commencé le parcours forme en même temps que le parcours alimentaire, les exercices présentés sont simples, et faciles à mettre en œuvre. Par faute de temps, je l’ai un peu laissé de côté pour me consacrer d’abord au parcours alimentaire mais j’ai senti mon corps travailler dès les premiers exercices.

Le parcours alimentaire m’est très utile, j’attends toujours avec impatience les nouvelles étapes, car j’ai l’impression de beaucoup apprendre sur moi ! Cela m’a permis de changer ma manière d’appréhender la nourriture, et à ne plus avoir peur de la faim.

J’apprécie beaucoup le parcours alimentaire, qui est la colonne vertébrale du programme. Les étapes sont claires, simples, elles couvrent tous les aspects de notre relation avec l’alimentation. Tout y est très bien détaillé. J’aime le côté « répétitif » de certaines étapes, car on a le temps de bien intégrer les changements à mettre en place, même si c’est parfois douloureux de recommencer certaines expériences encore et encore. Je trouve très intéressant la manière dont la structure du parcours est personnalisée en fonction du profil alimentaire de chacun, et la souplesse qui en découle. Finalement, je trouve que les changements dans notre comportement sont proposés de manière très subtile. Avec ce programme, je n’ai jamais eu l’impression d’être dirigée, juste que l’on me propose d’observer mon comportement et d’y apporter des changements « pour essayer », changements que l’on a envie de pérenniser ensuite de notre propre chef pour perdre du poids durablement.

Le parcours alimentaire est bien fait : il est détaillé et progressif. Les carnets sont indispensables à la prise de conscience du comportement alimentaire. Le parcours forme est très agréable à suivre. Les premiers exercices sont faciles.

Le parcours alimentaire est d'une diversité impressionnante et donne une ligne à suivre qui aide énormément. Je peux l'effectuer à mon rythme ou bien recommencer un exercice, je trouve cela très positif.

Il m’a aidé même si je l’ai parfois mis en pause. Je le trouve ludique et j’aime beaucoup les petits exercices !

Le parcours alimentaire est bien progressif, c’est intéressant. C’est important d’avoir de bonnes bases comme reconnaître la faim et la satiété, avant de s’attaquer aux émotions qui nous font trop manger.

Le parcours alimentaire est bien conçu, il s’adapte à notre rythme. Il nous force aussi à prendre notre temps, du temps pour nous, du temps pour assimiler. Cela permet d’évoluer en profondeur. Le parcours forme est bien conçu, très progressif. Mais je l’ai arrêté faute de temps. Je pense que je le reprendrai quand je serai plus disponible.

Le parcours alimentaire est progressif, les étapes sont bien expliquées. Il offre également une grande souplesse. Pour ma part, il a été modifié par ma coach, après avoir réévalué ma progression. Le parcours forme est intéressant aussi.