Le parcours alimentaire m’a fait découvrir la vraie faim. J’écoute mes sensations et je respecte mes goûts alimentaires. Je me fais plaisir sans culpabiliser et je ne mange pas du « diététiquement correct » à tous les repas. Le parcours sportif est très bien fait, il est adapté à tous les niveaux, que l’on soit un grand sportif ou pas.

Le parcours alimentaire m'a beaucoup aidé, il est très bien fait, bien adapté. Je pense qu'il faut prendre son temps pour bien assimiler les étapes, ne pas aller trop vite. Il y a de bons conseils et je trouve le principe des carnets très intéressant. J’ai apprécié le parcours forme car le prof de fitness fait les exercices en même temps que nous dans chaque série.

La succession des étapes me semble importante. Avoir un coach, des objectifs, un cadre, m’a été très bénéfique. Les différents outils proposés au fur et à mesure ont du sens et m’ont appris beaucoup de choses, notamment l’exercice de la respiration pleine conscience. Quant au parcours forme, je ne l’ai pas utilisé car je suis déjà très active physiquement.

C'est un peu déstabilisant au début de se dire qu'on peut manger ce que l'on désire, sans restrictions, la seule limite étant notre envie, notre appétit. La méthode nous amène à beaucoup de réflexions sur comment maigrir, et aide à progresser dans la façon d'envisager la nourriture, et pas juste à court terme, le temps d'un régime. C'est une méthode qui a transformé ma façon de manger au quotidien!

Le parcours alimentaire est simple et facile à réaliser, il nous fait travailler sans qu’on s’en rende compte. Et un jour, le déclic, on se rend compte que cette habitude s’est envolée, et qu’elle ne nous manque pas. Et on passe à la suivante. Les exercices du parcours forme sont bien expliqués et adaptés aux personnes en surpoids.

Le parcours alimentaire me satisfait, notamment les carnets alimentaires. Le parcours forme me plaît également, je le suis assez souvent.

Le parcours alimentaire est vraiment progressif, on y prend goût. Je n'ai pas encore eu le temps de pratiquer le parcours forme.

Le parcours alimentaire a surtout eu l'effet pour moi d'un révélateur et d'une prise de conscience de mes mauvaises habitudes. Le fait de remplir chaque jour le carnet permet de se remettre en cause. J'ai changé mes comportements au fur et à mesure de la découverte du parcours alimentaire. Certaines vidéos du parcours sport m'ont été très utiles notamment en ce qui concerne les étirements et la pratique de certains gestes d'assouplissement.