Plus de 55 ans
Bonjour à toutes,
Voilà je suis nouvelle depuis le 24 mai dernier. Je n'ai pas l'habitude des forum. Est-ce du à mon âge ? Je n'en sais rien mais je me dis que je dois faire un effort si je veux continuer dans la durée ce programme.
Je pense que se sentir soutenue est très important.
Si j'ai fais ce nouveau post c'est que je me sens un peu perdue au milieu des autres. Beaucoup de jeunes avec des enfants. Moi, je n'ai plus d'enfants à la maison, ils sont tous mariés et parents également.
Je sais que vu mon âge, j'ai beaucoup plus de mal à perdre du moids .... par contre pour en prendre pas de soucis :-)
J'en suis au carnet EME à remplir.
Y a t'il d'autres personnes qui en sont au même point que moi et qui voudraient m'accompagner sur ce chemin ?
PS : mêlme si vous êtes plus jeunes vous êtes évidemment les bienvenues :-)
A bientôt j'espère
Bisous à toutes et bon courage
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Ce que j'ai appris, c'est que l'on ne doit pas culpabiliser. Ce qui compte, c'est de se faire plaisir ; alors tu te fais plaisir et ensuite tu attends d'avoir faim avant de remanger.
Courage !
Marie 43,
Tu écris : "C'est pas la gloire en ce moment. J'ai un peu perdu les pédales LC. Aujourd'hui, je me suis enfilé une plaque complète de chocolat rapunzel au gingembre et ça ne va pas mieux pour autant car maintenant je me fais des reproches. Je pense que c'est un moment mauvais à passer."
La nourriture a aussi fonction de réconfort donc rien de plus logique que tu fasses appel à elle en ce moment pour adoucir tes pensées. Tu as su te respecter. 
Surtout ne culpabilise pas, bienveillance avec toi même , bienveillance, bienveillance....
Bien que je te lise tous ces derniers jours, Je ne t'avais pas encore envoyé de post, jusque là, voilà qui est fait.
Je suis contente que tu fasses de la rpc (même ventre plein 
), moi qui en fais quotidiennement, je sais tous les bienfaits que cela apporte.
Pensées du fond du coeur,
Lorraine
oui...... et............. l'union fait la force
J'espère que tu as fini par t'endormir Marie
A+ 
Malgré mes tribulations présentes, je garde en mémoire la petite vidéo du dr Apfeldorfer à propos de ces moments où l'on est invité à un buffet dans lequel toute une nourriture très attractive se trouve là, à portée de la main, d'autant plus tentante que généralement "on" se garde bien d'en manger, même en rêve. Ce qu'il dit à cette occasion : "ce genre de nourriture vous le retrouverez à une autre occasion, point n'est besoin de tout manger" m'a fait penser à la vie courante où tout est à notre disposition : rayons alimentaires des grandes surfaces, 1 ou plusieurs boulangeries presque à chaque coin de rue, distributeurs de toutes sortes dans les lieux publics (je fréquente bcp les gares en ce moment). J'arrive à me dire : calme toi, ces nourritures tu les retrouveras, demain, un autre jour... et ça suffit à arrêter le geste fatal le plus souvent. Si j'ai la présence d'esprit (mais c'est pas tj) d'y associer qq respirations en pleine conscience c'est presque gagné à chaque fois.
Voilà, c'étaient les pensées de la nuit
Salut !
juste un petit coucou en passant (je commence à fatiguer), pour vous souhaiter bon courage
A bientôt de vous lire
Un petit coucou de ma part également. Je suis un peu débordée en ce moment, mais j'aurais davantage de temps très bientôt.
Bises
Sophie-Anne
bavo MArie, c'est génial ton attitude pleine de courage et d'énergie
bravo
Posset, je t'écris bientôt !)
je suis un peu pressée, bon courage à tous et toutes
Je pourrais faire un copier-coller de la réponse d'Elsab.
C'est la beauté et la grandeur de notre nature humaine d'être capable de partager et de porter avec.
Et si on prenait tout ça par l'autre bout en te disant : merci Marie de nous faire assez confiance et de nous dire tes difficultés et de nous permettre d'être là, à tes côtés.
Moi aussi, je t'embrasse et je te fais un gros "hug"