Mon inconfort du moment.....
Voici un fil pour noter nos inconforts, qu'ils soient petits ou grands, physiques, émotionnels ou des pensées, ressentis désagréables....
juste les noter, avec bienveillance bien sûr, sans jugement, ce n'est ni "bien", ni "mal", c'est juste "inconfortable"....
et sans chercher forcément à les faire disparaitre, vu que c'est une très mauvaise habitude... ;-)
moi mon inconfort là maintenant tout de suite, c'est fatigue + boule dans la gorge
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Mon inconfort: une sensation de vide qui me rend triste par moment ou m'inquiète.
Je me joins à ce fil bien futé : déverser ici toutes nos idées pas jojo pour éviter qu'on se retrouve à ruminer des trucs et se traîner des casseroles. Cool.
Moi c'est de l'inconfort physique surtout ... mais lié à des stresss émotionnels : beaucoup d'angoisses liées à des actions repoussées, repoussées et repoussées ...arf, l'histoire de ma vie. quand vais-je donc braver l'infonfort (peut-être en les listant ici :)) des difficultés présentes pour construire un futur plus heureux ???? mazet'
du coup, boule au ventre, noeud dans la gorge et remontées acides dans l'oesophage ce soir : pas glop.
Moi, j'ai déjà faim, et pas l'intention de manger car le dîner, c'est dans un peu plus d'une heure. Du coup, c'est inconfortable... Je me ferais bien un bon gros goûter... mais bon, après, je ne participerai plus au repas familial, alors je tiens bon. Peut être que mon déjeuner était trop léger???
mon inconfort du moment, c'est que je vais bientôt partir travailler et que la pression monte et la boule dans la gorge augmente, avec les auto- commentaires qui vont avec :(
Courage Nana... pense à tes petites pauses RPC, pour essayer de prendre un peu de distance avec tout ça. Je sais, c'est dur quand on est en plein dans la tourmente...
Mon inconfort du moment : j'ai sommeil...
J'ai envie d'une sieste pour récupérer d'une nuit trop courte.
Et j'ai mal en haut du dos et j'ai la tête lourde.
Et ça me donne envie de manger pour tenir le coup.
Et puis je suis un peu déprimée parce que j'ai fait une EME hier ; tout à l'heure j'ai déjeuné trop vite ; il pleut ; je suis inquiète ; bref...
Je vais aller faire un peu de PC dans les toilettes, tiens !
mon inconfort du moment c'est d'avoir des douleurs inter costales, je suis allée à la piscine hier matin , je n'ai pas forcé, mais suite à mes différents soucis de santé , je ne devais pas faire de sport pendant une quinzaine, c'est peu , mais semble t-il suffisant pour que j'éprouve ces petites douleurs....
bon courage à toutes!
mon inconfort du moment : supporter ces inquiètudes pour tous les travaux, experts, soucis financiers à venir... rester dans l'ignorance de ce qui va me tomber dessus dans la semaine à venir.... boire un thé vert, respirer, ne pas sombrer dans la panique
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Et bien Mavo, c'est déjà un super proogrès d'avoir mis le doigt dessus. Ca aurait pu ne jamais te sauter aux yeux. Surtout que si t'es comme moi, mon armure est suffisamment blindée pour que je repousse loin ce genre d'idées ... comme s'aouer qu'une ex de si longue date puisse encore vous pourrir la vie !! clairement, moi môn armure s'activerait parce que ça me délcencherait sinon des pensées automatiques du genre 'ben si elle te pourrit encore la vie, c'est qu'il ne l'a pas oubliée, c'est que ce n'est pas fini" ...blablablabl EME, EME ... et pourtant on sait bien après coup, que c'est bien plus complexe les humains et les inmbrications qd y a des enfants .... mais bon, moi ça suffirait bien à ce que j'souhaite tout enterrer, rien prendre en compte et tout dévorer pour apaiser le tout :))
donc un grand bravo pour en avoir pris conscience !! you you youuuuu
plein de courage pour la vie à 1000 à l'heure !
Moi ce matin, l'infonfort c'est la sensation de pédaler dans la choucroute complètement, de me sentir m'enliser dans les sables mouvants du boulot sans fin et surtout sans début ... aucun bout par lequel prendre une première tâche à réaliser ma tête est une cocotte minute. Je crois que la PC va m'aider à reprendre pieds, viiiiite.
bouh, vraiment pas confortable ce ressenti