Mon inconfort du moment.....
Voici un fil pour noter nos inconforts, qu'ils soient petits ou grands, physiques, émotionnels ou des pensées, ressentis désagréables....
juste les noter, avec bienveillance bien sûr, sans jugement, ce n'est ni "bien", ni "mal", c'est juste "inconfortable"....
et sans chercher forcément à les faire disparaitre, vu que c'est une très mauvaise habitude... ;-)
moi mon inconfort là maintenant tout de suite, c'est fatigue + boule dans la gorge
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merci noellie pour tes ondes positives
mon inconfort ce matin :
j'ai fais un étrange rêve ( cauchemar?)
je rêvais que mon appartement était insalubre, le papier peint décollé partout, de la moisissure, la moquette arrachée, des pauvres meubles, et une collègue ( celle qui est horrible avec moi en ce moment ), venait chez moi, avec son mari,
dans mon rêve j'étais horriblement mal à l'aise, malgré ses paroles "mielleuses", genre , ton appartement est très mignon ...
je savais qu'elle était mauvaise et entrain de juger,
je me sentais jugée sous ses yeux avec son faux sourire qui cachait une vraie méchanceté, et la volonté de me blesser
c'est fou, mais en vous écrivant ce rêve, je me sens encore mal,
ce rêve était si fort que je croyais que je le vivais vraiment , en réel.
super nathalie pour ton entrevue qui t'a soulagée
le reve fait ressortir ce ressenti que tu vis avec ta collège : peut-être un truc comme se sentir " nul"
apparemment elle a le don de faire sortir ce ressenti en toi, et celui-là te fait souffrir
c'est important que tu sortes de cette interaction là, en ayant simplement conscience de son petit manège, et en ne rentrant plus dans son jeu
ma fille, quand elle se sent nulle, on fait des blagues là-dessus, je lui dis "ah ouais, on est nulles, on est des gros zéros" et je mime la scène qu'on est des zéros qui se baladons.... qui faisons les courses et tout ça
ça l'aide un peu à dédramatiser ce ressenti que l'on ressent tous à un moment ou à un autre
Patience, à l'heure qu'il est, tu y es!!!!
super, normal d'avoir peur au moment d'affronter ce nouveau défi, mais je suis sûre que ça va être super pour toi et que tu vas te sentir comme un poisson dans l'eau
noramalement tu devrais passer pas loin de chez moi par l'autouroute, je te ferais un petit coucou au passage (non je rigole je ne suis quand même pas au bord de l'autoroute ;-)
merci pour tout cette sympathie que l'on partage, ça fait chaud au coeur
ce week-end, pour une fois je ne me sens pas inconfortable, même si j'ai des cas durs à gérer, j'apprends à lacher prise, à ne pas vouloir tout résoudre, mais juste être là, avec les gens, être avec eux, et là ça change tout pour moi, j'arrête de me mettre une pression de dingue (et de plus, ça marche mieux)
j'ai très faim, donc un bon repas m'attend!!!!! bonne fin de week-end
Tu sais, les rêves, c'est ce qui ressort de notre inconscient, en version codée, de notre réalité de vie. Alors, ce n'est pas étonnant que tu retrouves ta collègue dans ta semaine troublée au travail. Ta peur d'être mal jugée, elle a du travailler en profondeur ces jours ci... Bon week end (sans cauchemars!)
mon inconfort ce soir , je me sens gonflée et douloureuse, mon angoisse d'hier?
j'ai discuté une bonne quinzaine de mn avec une responsable du service qui a balayé toutes insinuations mauvaises à mon endroit, je suis doublement soulagée, à la fois pour les paroles médisantes ( fausses !), et aussi parceque j'ai discuté avec cette femme pleine de bon sens, nous sommes tombées d'accord sur plein de choses.
Nana, je suis contente que ton problème soit en voie de règlement, cette histoire de médisance à ton sujet, avec des choses fausses dites sur toi.
Marine, ce qu'il t'arrive est bien difficile. Et puis le sentiment de culpabilité, il se loge dans plein de situation, et parfois on se demande ce qu'il fait là. Bon courage dans les jours qui viennent pour essayer de gérer ça!
Iza, je suis contente que tu aies réussi à cadrer l'envahisseur... Super! Bon tu vois, même si tu as encore des soucis, cette journée que tu appréhendais tant, tu l'as finalement bien géré.
Patience, une formation qui t'ouvre des horizons interessants, et en plus financée... il faut foncer! Vas y! Ca va être passionnant, tu vas apprendre des tas de choses, et puis la petite nuit (parce que effectivement, vu tout ce qu'il te reste à gérer, elle va être petite, tu pourras la rattraper après). Moi, je suis la reine des formations... Mon dernier dada: devenir musicothérapeute... et même il faut que je me calme, parce que tout m'intéresse, et alors, je partirais dans tous les sens. Alors bonne formation, ça ne vaut pas le coup d'aller sur Mars!
Ben moi aujourd'hui, j'avais de véritables lunettes roses sur le nez, parce je me sens moins malade, et du coup, l'énergie m'est revenue d'un coup aujourd'hui (ou l'excitation après une nuit trop courte). Mais je m'en fiche, c'était trop bon de me sentir à nouveau "vivante" et heureuse, et pleine d'idées...
Je vous en envoie un petit peu ce soir, j'en ai un peu trop pour moi. Zou!! (c'est parti vers vous!)
[quote=mavo]Je pense à toi marine, il s'agit en effet de quelque chose qui dépasse l'inconfort... Si tu veux, Izabelle a créé un fil "accueillir les ressentis désagréables" dans lequel elle explique comment faire quand la défusion ne sert à rien, comment revenir au corps... Peut-être que ça peut t'éclairer. Bon courage.[/quote]
Merci à toi pour l'info.
Merci à Izabelle pour toute cette mine d'outils et de piste.
courage à toi Marine, c'est hyper dur à vivre ces moments de phase
je suis en train de lire "le choc de la réalité" de Russ Harris, qui correspond à ces moments de vie très diffciiles
pour moi hier finalement tout s'est bien passé, j'ai en effet "cadré" l'envahissante en ne la laissant même pas rentrer dans mon bureau, et ma réunion s'est très bien passée, bien au delà de mes espérances, je crois que le fait de l'avoir "préparé" a beaucoup joué...... ensuite j'ai reçu un charmant cadeau qui m'a fait très plaisir, bref je me sentais bien, reboostée, pleine de confort....
et hier soir gros coup de stress : internet qui ne re-marche pas de nouveau, un patient qui me texte qu'il est au bout du rouleau, moi qui m'inquiète et lui dit qu'il peut m'appeler alors que je n'ai vraiment pas envie de me laisser envahir, mais j'ai peur qu'il pète un plomb..... bref inquiétude, inquiétude, perte de maitrise, envahissement, sensation de pression
la bonne nouvelle c'est que j'ai vraiment accueilli cette "pression", presque comme une vieille connaissance.... et je l'ai simplement laissé être
pas d'EME de soirée donc, c'est toujours le cas quand je ne lutte pas....
mon inconfort de ce matin est assez simple : internet va-t-il encore se déconnecter comme depuis une semaine??? incertitude, perte de maitrise..... ne pas savoir à qui faire appel, sans doute notre électricien, mais daignera-t-il se déplacer....
mais je me sens plutôt bien, je vois que j'arrive à "naviguer" avec plus de vagues sur ma mer intérieure
une pensée à tous ceux qui sont touchés par tempête....
Bravo pour hier izabelle ! :-)
Je vois qu'on galère avec Internet dans notre coin... Grrr...
Mon inconfort du moment. J'ai peur...
Demain j'attaque une formation sur laquelle je louche depuis un moment. Hourra ! Ma demande de financement m'a été accordée ! Hourra ! Je suis super contente parce que j'entrevois une nouvelle piste professionnelle !
Sauf que ben.... J'ai peur !!
Demain matin à l'aube, je prends la route pour deux jours intensifs. Et maintenant je n'ai plus qu'une envie : téléphoner en disant que je suis malade, ou que mon réveil ne sonnera pas demain, ou que c'est trop loin, ou que c'est trop près, ou que je ne connais personne, ou que la planète va bientôt exploser alors je me taille vite fait sur Mars !...
Et puis aujourd'hui je ne termine pas le boulot avant au moins 22h. On reçoit du monde, y'en aura partout, faudra faire des sourires, renseigner, écouter, photographier, écouter, facebooker, twitter, alimenter le site...
Et puis après faudra que je fasse mon sac. J'aurai à peine le temps qu'il faudra filer au dodo pour dormir 6 petites heures avant de recommencer.
J'ai l'estomac tout noué, les jambes qui flageolent, du mal à respirer...
Arrgggh !! Je vais mourir !!
Mon inconfort du moment :
Je n'arrive plus à m'acheter des vêtements. Je fuis, j'évite.
J'ai un mari qui porte énormément d'attention à mon allure vestimentaire et moi je n'ai jamais été très douée pour me mettre en valeur. Et comme j'ai un gros manque d'affirmation, je ne supporte pas les critiques, même si elles sont constructives, et les remarques négatives. Ca me blesse, même quand ce n'est pas contre moi. "Ce haut ne te va pas", "je n'aime pas ces chaussures" et hop, je me referme comme une huître. Avant, je partais me cacher pour pleurer. Aujourd'hui, je suis plus affirmée, je me vexe et je deviens hargneuse.
Bon, mon mari me fait des compliments aussi, mais ce sont toujours des critiques dont je me souviens longtemps, pas des compliments.
J'en ai eu marre de souffrir de me sentir blessée à chaque fois que j'achète un vêtement qui ne me va pas (et comme je ne me regarde pas dans le miroir quand j'essaie, du moins, je me regarde mais je ne me vois pas, je ne sais pas si ça me va ou pas, j'achète des fringues qui me plaisent même si elles ne me vont pas), alors j'ai arrêté d'acheter des vêtements.
Cet hiver, en décembre-janvier, j'avais 1 pantalon à me mettre et toujours les mêmes 3 hauts (vivent les sèches-linges).
Nous habitons en pleine campagne, à 50 min de la grande ville, donc pas facile de décider de faire du shoping quand on travaille toute la semaine, qu'on est crevée le week-end et qu'en plus tout ça est terriblement anxiogène.
Nous avons fait 2 sessions de shoping pour me rhabiller, il y avait urgence, une fructueuse à la fin du printemps, une ratée cet hiver. Dans les deux cas, c'était crise d'angoisse et larmes refoulées en cabine d'essayage.
J'ai fais des tentatives de shoping seule, mais au retour à la maison, je rase les murs, je cache mon "butin", de peur de ce que mon mari va en penser.
Bref, tout ça est très difficile.
Nous avons décidé que je testerai la vente par correspondance (après une trèèès longue discussion au cours de laquelle il a fallu me convaincre que oui, je peux commander et renvoyer ce qui ne va pas sans problème, c'est fait pour ; non, le fait que c'est chiant de poster un colis n'est pas un argument pour céder à ma peur) et je ferai des essayages avec mon mari pour qu'il m'aide sur ce qui me met en valeur et ce qui ne me va pas. J'ai donc commandé des vêtements, en hésitant à montrer à mon mari le contenu du "panier" à l'avance (peur de la critique). Mais comme il est passé me voir dans mon bureau à ce moment-là, je lui ai montré.
A la réception, j'ai ouvert le colis, j'ai regardé les articles et je les ai remis dans le colis.
J'ai peur de les essayer. Je devrais être ravie d'avoir des nouvelles fringues, mais je n'arrive pas à me rejouir. J'ai choisi des vêtements à ma taille (j'ai arrêté d'acheter du 42 dans lequel je ne rentre plus !).
Donc demain, je vais tenter de passer outre l'anxiété et essayer ces vêtements, les montrer à mon mari (vous l'avez compris, c'est ça qui m'angoisse).
Et vous savez quoi, en me relisant, je trouve tout cela ridicule.