Mon inconfort du moment.....
Voici un fil pour noter nos inconforts, qu'ils soient petits ou grands, physiques, émotionnels ou des pensées, ressentis désagréables....
juste les noter, avec bienveillance bien sûr, sans jugement, ce n'est ni "bien", ni "mal", c'est juste "inconfortable"....
et sans chercher forcément à les faire disparaitre, vu que c'est une très mauvaise habitude... ;-)
moi mon inconfort là maintenant tout de suite, c'est fatigue + boule dans la gorge
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Nulle en LC ? Bienvenue au club ! Tu as déjà parcouru le ce fil ? //www.linecoaching.com/content/vive-les-cancres-vos-libertes-par-rapport-au-programme
Et celui-ci ? //www.linecoaching.com/content/de-la-souplesse-pour-eviter-le-controle
Nulle en LC... :-) Allez moi je relance un cran en plus : nulle en tout, je me sens nulle en tout :-) je n'y crois pas mais il reste un sacré inconfort autour de cette pensée qui flotte en moi... ça va avec "j'ai raté ma vie" à 53 ans c'est bien connu la vie est finie ;-) voilà, j'y crois pas, je défusione mais l'inconfort est quand même présent.. allez j'accueille les trois nulles en moi : nulle en LC, nulle en tout et j'ai été si nulle que j'ai raté ma vie :-)
Je contiens toutes ces nulles là, d'où peut-être mon gros bidon :-) J'accueille en moi toutes mes pensées de nulle :-)
Bon je vais dormir, je lâche prise... sur l'inconfort, nulle mais pas complètement au final...
:-)
Bonsoir EleanorRigby, je suis loin de ta Région, mais cela ne m'empêche pas d'être également de tout coeur avec Toi.
Sache que ces pensées... je les ai eues aussi, je les ai encore parfois, je les aurai peut-être encore, mais j'espère de plus en plus rarement.
C'est parfois bon de poser noir sur blanc des pensées néfastes, comme si tu avais trimballé dans tes bras toute la journée un objet qui ne te plaît pas, et là, c'est posé sur la table, tu le vois encore mais comme il s'éloigne il te dérange beaucoup moins.
[quote=EleanorRigby]Merci Nana ! Merci de ton soutien. Ça aide vraiment de ne pas se sentir complètement seule face au chamboulement et aux multiples remises en question LC.[/quot
assurément LC chamboule la vie,
la mienne va prendre un tournant,
changement de poste, déménagement, oui la vie change,
je ne sais pas si je le dois à LC, mais il ya des changements, et non sans douleurs , ni questionnements, ni inconforts,
par moment la douleur est tellement forte que j'ai du mal à respirer, je me sens proche du malaise,
avant j'aurais fais n'importe pour l'éviter,
maintenant, je me dis , c'est un sale moment à passer, je vais en baver, et bien on sera deux , moi et cette douleur,
c'est pas moins dur, juste plus léger à supporter.
Mon incomfort du moment : c'est d'avoir la sensation d'être nulle en LC, de devoir rester grosse toute ma vie, et donc de m'être encore imposé un échec de plus... (C'est la version édulcorée, dans ma tête, faut rajouter des coups de ceinture mentaux et des petites insultes sympathiques...).
Ca me fait du bien de l'écrire parce que c'est souvent le seul moyen de retrouver un peu de bienveillance envers moi même. Je serai choquée d'entendre un de mes proches dire ce que mes voix me balancent aujourd'hui. Et je serai la première à me plier en 4 pour démontrer le contraire à la personne qui pourrait tenir ce genre de propos...
J'ai écrit à la coach pour avoir un peu d'aide pour traverser ce coup de mou. J'attend sa réponse. Je suis partagée entre arrêter de manger pour les 6 mois à venir ou me jeter sur une bouteille d'huile... (Au cas où, je précise que je suis toujours dans l'exagération, donc il y a aussi une dose d'humour derrière ce message...).
Voilà... Je vous souhaite en tout cas le meilleur à toutes et à tous et du courage pour affronter vos incomforts physiques, psychiques,...
ah oui l'histoire de "la nulle de l'amaigrissement", c'est un grand classique !!!!
en général, ça attire en grappes toutes les histoires de nuls et autres sentiments d'échecs douloureux
je pense qu'il est très important que tu ne combattes pas cette pensée, en cherchant par exemple à te convaincre par exemple que "non, tu n'es pas nulle, tu es bien, etc"
cela ne fait que la renforcer et lui donner beaucoup d'importance
avec toutes les histoires de "nuls", j'ai maintenant une autre tactique, j'accepte de le ressentir, pleinement, totalement, tu la laisses t'envahir....et.......... RIEN
t'es toujours là, hein.... rien n'a changé
cette histoire nous fait "très peur" car enfant on a plus ou moins l'idée qu'on sera rejeté si on est nul, or si on est rejeté on meurt quand on est enfant, donc angoisssse
mais maintenant adulte, se sentir nul n'est ni plus ni moins qu'un moment désagréable, un film, une histoire
si tu laisses cette histoire en toi et que dans le même temps tu te connectes à la réalité (sensations, respiration), tu t'aperçois que l'histoire de nulle est une histoire, une histoire pas agréable, mais simplement une histoire
bien sûr, un petit coup de "défusion" peut aider à mieux s'en rendre compte, mais il faut surtout ne pas s'en servir pour "annuler" l'histoire de la nulle sinon ça empire la situation
moi j'aime bien m'imaginer une grande affiche avec moi dessus et placardé en gros titre : "la nulle de l'amaigrissement...." elle revient avec ses kilos en trop et toute sa nullitude en bandoulière...
et une musique mélo en arrière plan....
Moi aussi je suis une grosse nulle ! 
Et je vais enfin en rire un peu, au lieu d'en pleurer !
Merci Izabelle pour le lien vers la "défusion" : je suis allée lire ton post, et ça m'a drôlement intéressée.
ça me parle : mise à distance et autodérision, je sens que ça va marcher 
Bises, et que personne ne se décourage aujourd'hui ! 
Delph
tant mieux deldelph si ça te "parles"
moi ça a changé ma vie!