Mon inconfort du moment.....
Voici un fil pour noter nos inconforts, qu'ils soient petits ou grands, physiques, émotionnels ou des pensées, ressentis désagréables....
juste les noter, avec bienveillance bien sûr, sans jugement, ce n'est ni "bien", ni "mal", c'est juste "inconfortable"....
et sans chercher forcément à les faire disparaitre, vu que c'est une très mauvaise habitude... ;-)
moi mon inconfort là maintenant tout de suite, c'est fatigue + boule dans la gorge
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Allez fadinarde, profite de l'instant présent, j'espère que tu y es allée, tu auras au moins pris l'air et fait une belle ballade 
ça m'est arrivé de me dégonfler et d'annuler un rendez-vous, de peur de ne pas être à la hauteur, de ne pas être sur la même longueur d'ondes, puis 30 mn après l'heure du rende-vous annulé, je m'en mordais les doigts mais étais trop fière pour appeler et dire que finalement j'étais disponible et avais changé d'avis 
Mon inconfort du momoent n'a pas vraiment sa place ici, car il me coupe complètement l'appétit!!! 
Mais je crois que j'ai besoin de l'écrire quand-même... Dans une demi-heure j'ai un rencard... Avec un garçon qui m'a abordée à la piscine il y a quelques mois. Je l'avais fui, alors que je le trouvais mignon...
Je me suis cachée pour ne plus jamais le rencontrer. Et quand je ne l'ai plus vu du tout j'ai commencé à regreter... Mais il avait disparu... Deux mois se sont écoulés. Je pensais souvent à lui.
Et mardi par hasard je l'ai revu. Et cette fois j'ai vaincu ma trouille, on a échangé nos numéros...
Là je vais aller me promener avec lui au bord du lac, c'est fête nationale en Suisse... J'ai fait une rpc, ça ne m'a pas calmée, ce n'est pas le but... Ça m'a juste confrontée en vrac à: ma peur de l'engagement, de perdre ma liberté, peur d'aimer parce que pour l'instant dans ma vie aimer à toujours fini en souffrance... Je me rends compte que je me protège de la vie, de la souffrance, je rêve de rompre ma solitude mais en même temps je m'isole, c'est tellement plus facile...
Là j'ai juste envie de partir en courant, d'annuler le rendez-vous, de me protéger... Pourtant je vais y aller.... Avec mon mental qui se raconte plein d'histoire pour me gâcher la vie: ce garçon doit être trop jeune pour moi, trop beau, il ne me plait pas vraiment, je suis malade je devrais rester au lit.... J'ai le petit vélo qui tourne, qui tourne....
Bon voilà... Je ne vais pas vous embêter plus longtemps...
Bonne soirée à vous toutes
mon inconfort depuis ce midi, je suis partie très en colère contre mon ami;
rien que de l'écrire ça réactive ma fureur contre lui!
mon inconfort du moment est que j'ai vite repris 4 kg avec LC et que ce matin, je ne me supporte plus à nouveau. J'ai eu une remarque de mon mari sur mon habillement hier (ça te grossit...) et depuis je lui en veux et je m'en veux aussi. Je m'en veux de ne pas y arriver, je suis pourtant une bonne élève, je suis le programme, mais le poids monte et descend autour de mes foutus +4kg !! mais j'ai peur de me remettre au régime de nouveau : oh pas de m'affamer, mais de renoter tout ce que je mange comme je le faisais avec WW.
Je comprends ton désarroi, Nanou, mais surtout, ne fais pas de régime.
Ce serait une erreur, je suis sûre que tu le sais !
Contacte plutôt une coach, demande un entretien téléphonique, regardez ensemble tout ce qui a pu jouer dans ton cas ces derniers temps.
Essaie aussi, si c'est possible, de pratiquer un peu plus d'activité physique que d'habitude, en douceur si tu n'es pas sportive. De la marche, de la natation, du vélo ? Des étirements ? Ce qui te fait du bien et te donnera un bon appétit que tu pourras satisfaire ensuite sans risque.
Si tu as des EME, ne culpabilise pas, connecte-toi autant que possible à tes émotions, accepte leur passage... (et même parfois leur squattage). Ce sont comme des animaux étranges mais pas vraiment dangereux. Tu les observes dans leur environnement (toi) jusqu'à ce qu'ils s'en aillent. Il repasseront par là, car c'est leur territoire de vie, à eux aussi. Mais mieux tu les connaîtras, moins longtemps ils resteront. Il faut les nommer, reconnaître leurs habitudes.
Par exemple : "Ah celle-ci c'est la colère, avec sa copine la culpabilité. Elles viennent toujours par deux. Quand je me mets en colère, tout de suite après, je me sens coupable. Ou bien je me sens coupable à cause de la conduite de cette personne, et tout de suite après je me sens en colère contre elle, de m'avoir mise dans cette position. Et cette fois-ci ? que s'est-il passé ? colère puis culpabilité ? ou l'inverse ? et pourquoi ? ah c'est parce qu'il s'est passé ça (et ça me vexe toujours), et que j'ai répondu ça... et aussi parce que je crois que c'est mal d'avoir pensé ça... et ça m'a rappelé quand blablabla... Ah je comprends mieux... Bon, ben en attendant, voilà que je tremble et que j'ai mal au ventre à cause d'une émotion. C'est ballot. La terre tourne toujours, et moi je respire. Ouf. Ah tiens, ça passe..."
Je sais pas si ça te parle. Tu n'as pas dit si tu avais eu des EME, et je me suis emballée ! 
En tout cas, essaie la coach, il y a sûrement quelque chose à rectifier ou à adapter, et tu seras rassurée !
Bises
Delph
[quote=Nanou84]
mon inconfort du moment est que j'ai vite repris 4 kg avec LC et que ce matin, je ne me supporte plus à nouveau. J'ai eu une remarque de mon mari sur mon habillement hier (ça te grossit...) et depuis je lui en veux et je m'en veux aussi. Je m'en veux de ne pas y arriver, je suis pourtant une bonne élève, je suis le programme, mais le poids monte et descend autour de mes foutus +4kg !! mais j'ai peur de me remettre au régime de nouveau : oh pas de m'affamer, mais de renoter tout ce que je mange comme je le faisais avec WW.
[/quote]
Contacte une coach, elle aura très certainement une explication, dis-lui ce que tu as fait comme régime/restriction avant d'être sur LC, il y a peut-être un ajustement de ton programme à faire ? J'ai repris du poids à un moment, et elle a été de bon conseil. Si ce qu'elle te répond ne change rien, ou ne t'apporte pas de solution miracle, au moins tu culpabiliseras moins.
mon inconfort: je me sens bouffi, lourde, moche
quelle idée aussi de vouloir mettre ce petit short acheté samedi,
je rentre dedans , mais catastrophe il me fait un gros cul!
du coup je l'ai balancé au fond de mon placard,
elle l'a martelé cristina !!! " passé 40 ans , le short c'est à mi cuisse et encore pas de grosse cuisse , ni de cellulite ".
tu parles !!
mes jambes sont pas mal, merci la pratique de la danse, ça commence à merd.. à partir des fesses !
Mon inconfort du jour... Après une phrase malheureuse de mon compagnon que j'ai extrêmement mal prise hier soir (il enchaine un peu en ce moment), je suis allée me coucher, j'ai très peu dormi. Je m'attends à ce que ça soit sport ce soir en rentrant du travail.
Et aujourd'hui, c'est l'anniversaire d'un ami qui est mort il y a 3 ans et demi et qui devait fêter ses 32 ans ce jour.
Autant dire que je suis en pleine forme...
Je vous souhaite une bonne journée.
[quote=acdc]
je fais pas mal d'EME...cela me donne vraiment un sentiment d'échec et de découragement.
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dur à vivre, mais si fréquent et si humain
le sentiment d'échec génère lui aussi beaucoup d'EME quand on cherche à le combattre
quand ça m'arrive j'essaie de dédramatiser et ne plus y attacher trop d'importance, je me dis un truc dans ma tête du genre : "la super-nulle arrrive à la rescouuuuussse" et j'imagine une wonder woman fake qui se prend les pieds dans le tapis
moi ça m'aide à ne pas y attacher trop d'importance, à cette histoire de nul et d'échec
d'autant que ça revient tellement souvent dans nos vies.... je crois que c'est constitutif de notre société où on est toujours censé "réussir" pour avoir le droit d'exister
[quote=fadinarde]
Ça m'a juste confrontée en vrac à: ma peur de l'engagement, de perdre ma liberté, peur d'aimer parce que pour l'instant dans ma vie aimer à toujours fini en souffrance... Je me rends compte que je me protège de la vie, de la souffrance, je rêve de rompre ma solitude mais en même temps je m'isole, c'est tellement plus facile...
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bravo pour avoir accueilli tous ces sentiments variés...... c'est pour ça qu'il est important d'y aller à ce rdv (même si à l'heure qu'il est, il est déjà passé depuis longtemps), pour te faire passer un message à toi-même
tous ces sentiments sont humains j'ai le droit de les ressentir, de les vivre, je n'ai pas à les fuir
j'espère quand même que c'était bien
[quote=delphdelph]
Je vis ses critiques comme un rejet de l'ensemble de ma personne
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je comprends ce que tu veux dire, je vais te dire ce que je fais dans ces cas là et qui fonctionne extremement bien
quand mon chéri me critique (ça arrive aussi souvent, mais j'ai aussi beaucoup de compliments), je prends conscience de ce que JE ressens dans cette situation
généralement, c'est l'histoire de la nulle (un best-seller)
alors ensuite se mettre en colère contre lui, c'est juste lutter contre ce ressenti (très désagréable), mais c'est aussi accorder beaucoup trop d'importance à ce ressenti
quand j'arrive à prendre conscience que si je lui en veux tellement c'est parce qu'il a pointé qqchse qui a réactivé mon histoire de la nulle, eh bien je ne lui en veux plus du tout
j'ai "l'histoire de nulle" très réactive, au garde à vous prete à s'activer au moindre truc.....
alors maintenant j'accepte cette histoire, elle se réveille, ok.... c'est une histoire connue
bien entendu, il ne s'agit toujours que de remarques vraies et nécessaires, de la part de mon homme il n'y a jamais d'intention de faire mal, mais par contre c'est maladif, dès qu'il y a un truc qui ne va pas, il "faut" qu'il le dise....