Mon inconfort du moment.....
Voici un fil pour noter nos inconforts, qu'ils soient petits ou grands, physiques, émotionnels ou des pensées, ressentis désagréables....
juste les noter, avec bienveillance bien sûr, sans jugement, ce n'est ni "bien", ni "mal", c'est juste "inconfortable"....
et sans chercher forcément à les faire disparaitre, vu que c'est une très mauvaise habitude... ;-)
moi mon inconfort là maintenant tout de suite, c'est fatigue + boule dans la gorge
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moi j'adore ma tablette, trop bien d'avoir une bibliotheque dans qq cm²
mon inconfort, c'est que ce midi, pendant ma pause déjeuner, j'ai été harcelé de coups de fils concernant un seul et même enfant....
et que maintenant je dois traverser une après-midi blindée de rdv, que je suis déjà sur les nerfs alors que j'aurais du être zen.....
je crois que l'inconfot c'est encore et toujours les personnes qui ne "comprennent" pas, c'est vraiment un stress majeur quand quelqu'un qui sollicite pourtant votre aide n'arrive pas à saisir les subtilités de la psychologie enfantine
bizarrement je n'arrive jamais à rester zen quand je sens que la personne en face dit "oui oui" mais ne comprend rien, je pense que c'est une sorte de sentiment d'impuissance que j'ai beaucoup de mal à accepter
[quote=amie35]
merci Nat, bon courage à toi ;Tu as complusé sur un mini mars, ca va moi je compulse parfois sur le paquet 
Je vis la meme situation qu'hier avec plus de difficultés pour accueillir mais il ne faut oublier d'etre bienveillante envers soi meme.
[quote=izabelle]
ça m'a mis dans un stress pas possible, je suis partie dans les tours, ma fille au moins du coup s'est éxécutée (parce qu'en plus elle rechignait bien sûr)
et j'ai commencé à avoir une nausée.......
je l'ai encore depuis
je crois que l'inconfort c'est que quelqu'un d'extérieur me bousille mon planning et rende les choses "impossibles"
sentiment d'impuissance et de prise en otage
enfin je crois......
faire en sorte que tout fonctionne et bam à la dernière minute, qq'un décide de saccager tout ça.... et surtout ma sérénité
je n'ai cependant pas eu d'EME, mais avec ma nausée beaucoup de mal à savoir quel était mon appétit
[/quote]
Elles sont violentes test EMEs pour en faire des nausées, c'est difficile de lacher prise quand une situation nous échappe , courage tu as tout les outils pour t'en sortir
[/quote]
coucou ami,
ho mais tu sais c'est parce que il ne restait qu'un mini mars , sinon j'étais en mode loup affamé et le paquet y serait passé aussi 
sinon hier big inconfort
on était ric-rac sur les horaires car on devait aller chez mes parents pour l'apéro puis revenir tot car ma fille doit se lever le mercredi aussi tôt que les autres jours
mais y'avait des devoirs, normalement le mardi ça va, y'a que les devoirs de maths
sauf que là la prof avait arraché une page entière du cahier recto-verso pour deux pauvres lignes qui n'allaient pas (pas faux, mais dans la présentation)
donc il fallait que ma fille recopie tout en deux temps trois mouvements, ne pas être en retard car on devait voir ma tante que je vois tous les deux ans seulement
plus ne pas mettre la petite en dette de sommeil......
bref mon beau planning bien huilé, bien rodé.... à la poubelle...
ça m'a mis dans un stress pas possible, je suis partie dans les tours, ma fille au moins du coup s'est éxécutée (parce qu'en plus elle rechignait bien sûr)
et j'ai commencé à avoir une nausée.......
je l'ai encore depuis
je crois que l'inconfort c'est que quelqu'un d'extérieur me bousille mon planning et rende les choses "impossibles"
sentiment d'impuissance et de prise en otage
enfin je crois......
faire en sorte que tout fonctionne et bam à la dernière minute, qq'un décide de saccager tout ça.... et surtout ma sérénité
je n'ai cependant pas eu d'EME, mais avec ma nausée beaucoup de mal à savoir quel était mon appétit
petit inconfort ce matin :
je me suis levée avec des gratouillis dans la gorge, je me traine une grosse fatigue depuis une semaine,
ma fille et mon fils ont été malades ces jours çi, une bonne rhyno
ça tousse , ça éternue, ça traine....
autre inconfort,
j'ai un recommandé à faire , avec copies de documents,
je déteste chercher et faire des papiers,
il faut que je m'y colle 
mon inconfort ce soir:
je suis une vraie pile électrique
tout m'agace
je ronchonne
je m'énerve,
je suis fatiguée,
je vais aller me coucher de bonne heure
Mon inconfort de ce soir :
je suis seule pour passer la soirée, cela me stresse, j'ai une petite boule à l'estomac. je suis triste et me renvoit à mes douleurs d'enfance.
J'accepte et j'accueille cette état trés désagreable et j'essaie de ne pas compulser sur les aliments.
Plus j'accepte, plu sj'y pense et plus je stresse.
Je prends conscience que meme en faisant une prise alimentaire en pleine conscience, cela ne change mon état de tristesse et ne comble pas mon chagrin.
[quote=amie35]
Mon inconfort de ce soir :
je suis seule pour passer la soirée, cela me stresse, j'ai une petite boule à l'estomac. je suis triste et me renvoit à mes douleurs d'enfance.
J'accepte et j'accueille cette état trés désagreable et j'essaie de ne pas compulser sur les aliments.
Plus j'accepte, plu sj'y pense et plus je stresse.
Je prends conscience que meme en faisant une prise alimentaire en pleine conscience, cela ne change mon état de tristesse et ne comble pas mon chagrin.
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je te souhaite d'aller mieux,
c'est une excellente chose que tu prennes conscience de tous tes états, je vis souvent ce genre de solitude,
c'est douloureux, je l'accepte, demain est un autre jour,
courage à toi 
Merci Nat pour tes encouragements.
Cest une expérience récente, meme si elle n'est pas facile à vivre, elle reste positif. Je commence à ressentir et observer ce qui se passe en moi face à ma solitude.
Il y a trois semaine encore, j'étais dans l'incapacité de faire cela, j'étais dans un brouillard totale face à cette situation.
Hier soir, j'ai volontaire accueilli mes émotions et je l'ai laissé évoluer; j'ai aussi testé la défusion ( je suis en cours de lecture du livre " le piège du bonheur ) j'ai pu mettre en application.
Comme tu dis si bien demain est un autre jour
bon courage pour les paperasses !!!
et bien, Noellie, si tu arretais de te mettre la presssion en te créant une obligation vis a vis de ton binome??? c'est un peu comme d'acheter un vetement trop petit histoire de se mettre la pression pour maigrir.;
sinon, il y a aussi les 10% de fois ou tu y arrives, ce qui est encourageant!
mais bon, la pression, moi je trouve que c'est stressant
bon courage! et de la coolitude bienveillante