Mon inconfort du moment.....
Voici un fil pour noter nos inconforts, qu'ils soient petits ou grands, physiques, émotionnels ou des pensées, ressentis désagréables....
juste les noter, avec bienveillance bien sûr, sans jugement, ce n'est ni "bien", ni "mal", c'est juste "inconfortable"....
et sans chercher forcément à les faire disparaitre, vu que c'est une très mauvaise habitude... ;-)
moi mon inconfort là maintenant tout de suite, c'est fatigue + boule dans la gorge
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hello les filles
je n'ai AUCUNE envie d'aller au restau, mais je ne veux pas gacher la fete de ma fille
[/quote] Izabelle, Comment s'est passé le restaurant et la fete de ta fille? J'espère que la semaine prochaine sera une bonne semaine pour toi. Tu as beaucoup à gérer on dirait. Peut-très trop? Peut-être ça se calmera? Peut-etre des choses a "abandonner" ou a reduire? Courage a tous!!! XxOui, courage à toutes, surtout à toi Izabelle, on sent que ça "déborde" en ce moment. Fais attention à toi!
L'inconfort du moment: j'ai trop mangé ce week end, on a reçu des amis, la famille, nos enfants, bref du monde pour tous les repas, et du coup, oubli de toute sensation alimentaire. ce soir, je me sens gonflée et pas confortable. Je reprends les choses en main demain, car ce sera calme.
Bonne semaine à tout le monde.
Moi c'est pareil, le week end mon mari est à la maison donc je ne peux pas attendre d'avoir faim et bien sûr le thé et les petits gâteaux l'aprem. Ce soir je ne suis pas bien trop mangé aujourd'hui. Pas cool!!
Et oui! Ici aussi, mon mari a une horloge dans le ventre, et à midi et 19 heures, il commence à demander "sa pitance"...
Du coup, je ne suis plus aussi libre qu'en semaine de suivre mon appétit, je me mets à table machinalement, et je consomme des aliments tout aussi machinalement, concentrée sur la conversation, les autres, attentive à mes enfants... bref, tout saut moi! Du coup, ça donne des fins de week ends gonflées, et pas très satisfaite du déroulement. Ah les habitudes, c'est très difficile de les faire évoluer quand elles sont ancrées depuis longtemps!
mon inconfort depuis hier,
j'ai mal au ventre ça vrille , ça tord, ça fait mal très mal ,
je prend mes granulés homéopathiques, cela apaise un peu,
cela dure quelques jours, je suis gonflée et douloureuse.
j'attends des resultats d'analyse et c'est relativement stressant
la plupart du temps, je laisse de la place a ce sentiment de peur , merci à LC, ça finit par porter ses fruits, tout ce que je lis et que j'ai lu depuis le temps que je suis ici, sur les EME et "laisser de la place a ses émotions" et ça calme
ah oui, il y en a un autre qui m'aide " quoi que ce soit, je peux le vivre"
mais bon.. . je ne suis pas une super héroine de la zénitude..
et bien, voila, je l'ai écrit!!
j'attends des resultats d'analyse et c'est relativement stressant
la plupart du temps, je laisse de la place a ce sentiment de peur , merci à LC, ça finit par porter ses fruits, tout ce que je lis et que j'ai lu depuis le temps que je suis ici, sur les EME et "laisser de la place a ses émotions" et ça calme
ah oui, il y en a un autre qui m'aide " quoi que ce soit, je peux le vivre"
mais bon.. . je ne suis pas une super héroine de la zénitude..
et bien, voila, je l'ai écrit!!
[/quote] Des résultats d'analyse? Rien de grave j'espère.... En tout cas, même si c'est facile a dire (et je parle d'expérience malheureusement) la peur n'évite pas le danger....
J'aime bien les petites phrases qui aident alors je vais vous en donner deux... (j'en ai piqué une à mon binôme, d'ailleurs)
La première quand je stresse, ou que j'ai l'impression que je mouline à l'intérieur et que rien ne va plus, je me pose quelques secondes, en regardant autour de moi et en me disant: " et si tout était juste parfait"... et bien ça m'aide la plupart du temps, car ça me ramène au présent, et je vois que je ne suis pas autant en danger que ma tête était en train de me le répéter.
La deuxième, dans la même veine: "Je ne suis pas mes pensées", et ça me permet de revenir à un moi plus profond, et beaucoup plus calme que le moi superficiel qui m'en fait voir de toutes les couleurs, avec des pensées parfois toxiques ou inutiles.
Voilà, voilà, petites phrase du jour! Bon week end (zen?)
inconfort ce soir:
une journée assez désagréable , certaines collègues pas très gentille à j-2
un peu de tristesse, , pas à cause de mon départ, certaines que je croyais avoir un peu de sympathie pour moi , en fait s'en foute pas mal
bah ... c'est la vie
hello les filles
bon courage pour tous ces inconforts
je crois que les enfants en sont une source considérable!!!!
pour ma part depuis hier c'est stress puissance 1000
le volume de mes rdv a grimpé en fleche, et j'accuse la fatigue, hier j'avais l'impression d'être un loque, pourtant mes patients sortent de leurs problématiques, s'en sortent, je vois des ados qui ont retrouvé le sourire, hier une petite totalement sortie de son inhibition en qq séances
mais moi c'est l'inverse, je dépéris à vue d'oeil
de plus j'ai un ou deux rdv qui m'ont posé un lapin, chose que je déteste par dessus tout, encore plus quand mon planning est blindé et que je me donne un mal de chien pour que ça fonctionne
de plus ce soir, pas de repos, mais restau pour ma fille (c'est son annvi)
demain sortie, faut être content, mais moi je n'ai qu'une envie me reposer
ou être avec mes amis qui font actuelement la fiesta à 600 km de chez moi, et ça aussi c'est dur
je me couche à 21h tous les soirs et je suis toujours aussi fatiguée
j'ai fait aussi énormément de cauchemars cette nuit, j'ai tous mon corps en stress
et pourtant ça ne va pas si mal que ça........
dès que je finis, à 18h, je vais me prendre une bonne, bonne douche......
je n'ai AUCUNE envie d'aller au restau, mais je ne veux pas gacher la fete de ma fille