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nos expériences de pleine conscience
Linecoaching au quotidien
Pratiquer la Pleine Conscience au Quotidien
12 jan 2013 à 07h
Voici un espace pour partager nos expériences spécifiques de pleine conscience en lien avec linecoaching. J'ai pensé à ce coin parce que je donne souvent notamment des références bibliographiques à différents endroits mais que en plus nous pourrions partager nos pratiques quotidiennes, agréables ou non dailleurs.
J'en profite pour citer à nouveau quelques bouquins de base:
Jon kabat-zin " là ou tu vas tu es" en poche, accessible pratique.
......................." l'éveil des sens" pavé super complet avec données expérimentales, historique de la pleine conscience, un chapitre pour chacun des sens etc " ma bible perso. Lourd dans le sac;)
......................." 108 lecons de pleine conscience" avec su super cd et des méditations guidées par la voiy de bernard giraudeau.
Christophe andré " méditer jour après jour" très beau avec des illustrations mgnifiques, très bien écrit, fait la part belle à la poésie aussi. Un beau cadeau à se faire.
Segal, williams et autres "méditer pour ne plus déprimer": plus axé sur la prévention des rechutes dépressives, avec un cd audio aussi.
En quoi donc quotidiennement la pratique de la pleine conscience vous aide? vous pose des difficultés? quels exercices de pleine conscience pouvez vous faire quotidiennement autre que la position assise en respirant et oberver vots pensées?
A vos témoignages!
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Bliss, tu m'épates...
Je n'en fais pas la moitié du tiers de ce que tu fais !
Je sais que tu aimes beaucoup l'éveil des sens, moi aussi énormément et tout aussi "Au coeur de la tourmente, la pleine conscience que j'ai lu juste avant l'éveil de sens. Il me semble, de mémoire mais je peux me tromper, que "au coeur..." porte plus sur l'aspect historique et technique ...c'est à dire JKZ relate l'expérience de la pleine conscience dans son hôpital et dde comment elle est arrivée, même s'il l'évoque aussi dans l'autre livre....
Je suis vraiment très fan de ce grand Monsieur tout comme toi
....et aussi fan de GA car c'est grâce à ses vidéos LC que j'ai découvert la pleine conscience
Passionnée d'éducation, celle de ma fille et en général, je vais aussi acheter celui sur les parents de JKZ merci de me rappeler l'existence de ce livre.
Celui de Chozen Bays est celui avec la préface de GA ? Si oui, je me l'achèterai aussi.
Pour en venir à ce que tu dis oceaneclear Sûrement que GA et plein d'autres psy et autres professionnels français se soient inspirés de JKZ qui lui même s 'est inspiré du bouddisme, à moins qu'ils ne se soient tous inspirés directement du bouddisme ou un peu de tout cela + d'autres choses.....
D'ailleurs, dans un des livres de JKZ ("au coeur... " ou" éveil des sens" ???) , Tchich Nhat Hanh (TNH) moine zen vietnamien a écrit la préface.
De ce que j'ai compris JKZ a été le premier (ou un des tous premiers) à faire venir la pleine conscience en Occident (USA) dans les années 70, en l'utilisant dans sa pratique de médecin. Le côté spirituel pouvant être amalgamé avec religion étant ignoré notamment dans le choix des mots et dans son contexte en général.
Toutes les expériences médicales alliant médecine et "méditation" en France et ailleurs en Europe ont du s'en inspirer mais que s'en inspirer. Il y a du commun à tous mais aussi des particularités dans l'approche, dans la façon de guider les séances, dans le choix des mots........Normal, il faut des maîtres et des élèves, et chacun peut être à tour de rôle dans un de ces rôles.....
Là, où LC fait fort et est spécifique je touve, c'est que la pleine conscience n'est pas utilisé dans un contexte de santé/maladie mais étendue à Tous.
Pour ma culture générale//méditation ou rpc comme on veut (c'est la même chose) , j'ai lu des livres de TNH." le miracle de la pleine consience" et "toucher la vie". Très Intéressant (je n'en suis pas devenue adepte du bouddhisme pour autant). Y a du même et du différent de JKZ et tous les autres......
Bonne journée, je vais aller nager en pleine conscience le plus possible. Ce matin, j'ai fait du yoga en pc de LC pour dérouiller mes articulations et observer le ressenti corporel
Fabienne
Ah Bliss, tu me fais plaisir, vraiment tu me manquais! Mais ta marche dans le désert va nous régénérer toutes ( oui, moi , je crois à la vaste diffusion des énergies dans l'espace...)
Je suis loin de pratiquer à ton rythme, le temps me manquant ( je travaille, quand même!) mais j'avance. j'adore vraiment l'étirement PC de G.A que je fais tous les jours...
Bon, je suis ravie que JKZ soit médecin ( étant dans le milieu , je suis quand même sensible, même si je peux m'éloigner de la doxa, à la science!)
Alors, je prends tout. Toutes vos références. Je ne sais pas si il y aura tout ça à la bibliothèque. Qui sait, pour une petite ville, elle est bien achalandée.
Et merci à vous deux.
Océane.
Allez hop, vite le Chozen! Bliss, tu me mets l'eau à la bouche....
après un bon sevrage du livre à cause du porte-monnaie (j'en ai aussi 15 entamés en même temps) j'ai bien sûr craqué pour le "manger en pleine conscience"
mais bon là je sens que je vais céder à nouveau sur "parents en pleine conscience", d'autant que cela pourra m'être très utile pour mon travail (la bonne excuse!!!)
je vais essayer de le trouver d'occas pour me donner bonne conscience...
après vous avoir lues, c'est sûr qu'il me le faut aussi, ce manger en pleine conscience ! j'espère qu'il est déjà en Belgique aussi !
Bon, il est sur Amazon... On va faire le buzzz.
bon, ben il n'était pas encore chez club, vais un peu attendre ...
A la piscine cette aprèm :
pause rpc de quelques instants dans le bassin ludique température sympa
j'ai éteint la radio de mes pensées et j'ai branché mes écoutis sensoriels :
Le chlore a chatouillé mes narines, etle brouhaha ambiant a rempli mes oreilles
l