nos expériences de pleine conscience
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Bonjour!
Je viens de vivre mon premier bodyscan, et contre toute attente, cela n'a pas été aussi pénible et lent que ce que j'avais imaginé ... ça a été un moment hors du temps, rien que pour moi. Je ne peux pas dire que j'ai hâte de programmer et vivre le suivant, mais j'appréhende beaucoup moins, c'est déjà ça!
A part ça, hier soir, j'ai vécu un moment de pleine conscience: ma fille était lovée contre moi, j'avais le nez dans ses cheveux, et j'ai pris le temps de sentir tout: sa chaleur, son poids, son odeur, ses vibrations, sa respiration, ... un pur moment de bonheur maternel!
Je sais que je dois en profiter, elle a 11 ans et demi, peut-être que dans un an, elle ne voudra plus se serrer contre moi dans le canapé devant un bon film ...
Allez, la vie est belle!
Oups!
Désolée pour le doublon ... problème de connexion!
Savi,quellebelle PC tu viens de vivre avec ta fille! j'en suis jalouse....
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Bonjour!
Je viens de vivre mon premier bodyscan, et contre toute attente, cela n'a pas été aussi pénible et lent que ce que j'avais imaginé ... ça a été un moment hors du temps, rien que pour moi. Je ne peux pas dire que j'ai hâte de programmer et vivre le suivant, mais j'appréhende beaucoup moins, c'est déjà ça!
A part ça, hier soir, j'ai vécu un moment de pleine conscience: ma fille était lovée contre moi, j'avais le nez dans ses cheveux, et j'ai pris le temps de sentir tout: sa chaleur, son poids, son odeur, ses vibrations, sa respiration, ... un pur moment de bonheur maternel!
Je sais que je dois en profiter, elle a 11 ans et demi, peut-être que dans un an, elle ne voudra plus se serrer contre moi dans le canapé devant un bon film ...
Allez, la vie est belle!
Bonjour,
Je te trouve de plus en plus zen Anne-marie. 
Hier soir, en promenant le chien sous la pluie je me suis efforcer de faire la marche en pleine conscience. Je ne me suis vraiment aperçue que j'étais trempée qu'en rentrant
. Est-ce bon ou pas ? (bas du corps seulement, le haut étant protégé par le parapluie).
En tous cas j'ai ressenti, physiquement, que si j'y arrivais pleinement : je pourais éviter les chutes !
C'est pour moi une première car d'abitude mon ressenti passe d'abord par l'intellect .
Vive la transformation car elle allège 
A+
coucou
je suis peu présente, mais je vous lis. :=)
le pleine conscience c'est vraiment super, et je la pratique tant et plus, pas forcément en une séance de médiation, mais tout au long de la journée
je regarde le jardin sous la neige, hier sous la glace, les tourbillons de neige qui tombent... le ciel tout chargé et blanc, et et et et
j'esaie de profiter pleinement, de savourer chaque moment de ma journée et ça éloigne l'angoisse
quand mes pensées reviennent avec mes tourments, je me dis "cela ne me définit pas" et ça va
merci je vais regarder ça tout de suite après avoir fait mon piano
Je viens de faire pleine conscience de la douceur et du bonheur, suivie de méditation d'amour et de lien et j'ai enchaînéavec la conscience ouverte : 1 heure de pleine conscience. J'ai commencé assise sur mon lit puis je me suis couchée pensant que j'allais m'endormir et puis non. En tout cas ça m'a fait un bien fou ! Je suis beaucoup plus zen et détachée de ce qui aurait pu m'énerver : comme mes enfants qui s'énervent. D'ailleurs, je ne me suis pas énervée et comme je suis restée calme, ils ont fini par se calmer eux aussi. Prendre 1 heure rien que pour soi, quel luxe magnifique !
Une longue RPC de 30 mn pour moi ce matin... 10 mn de plus que d'habitude. Tiens, j'ai dis habitude ^^