Le parcours alimentaire m'a permis de découvrir la sensation de faim. Maintenant je mange lorsque j’ai faim et je déguste. D’ailleurs j’ai l’impression de faire comme mon fils de 1 an, qui découvre l’alimentation solide depuis 6 mois de façon autonome et consciente.

Le parcours alimentaire est très bien. Il y a certaines étapes qui étaient très faciles car j’avais déjà passé ce cap (c’était un peu comme des révisions). Il m’a permis d’aller un peu plus loin dans ma réflexion. Il aurait fallu que je poursuive car je me suis arrêtée là où ça commençait à coincer. Je pense que j’y retournerai plus tard. J’ai besoin de temps, d’être plus disponible à ce stade.

Le parcours forme est très bien. Il m’a permis de faire des exercices tous les jours, et je continue encore. J’avais déjà repris le sport depuis 3 ans, donc aucune difficulté pour moi. Grâce à Linecoaching, j’ai eu un parcours complet (alimentation/sport). J'insiste également sur l’importance du sport pour retrouver ses sensations corporelles. Beaucoup de gens en surpoids mettent le sport entre parenthèses, alors qu’on peut prendre du plaisir à en faire. Ce n’est pas qu’une contrainte, mais une façon d’habiter son corps et de s’affirmer.

Le parcours alimentaire se déroule étape par étape, expérience après expérience. Au fur et à mesure, j'apprends à mieux sentir mon corps, à mieux reconnaître mes sensations.Je réintroduis progressivement des aliments honnis, maudits et presque oubliés, tout cela en perdant du poids.
Je n'ai pas effectué le parcours forme car je fais déjà pas mal de sport par moi-même.

Le parcours alimentaire m'a été très utile parce qu'il permet de mettre en pratique concrètement les éléments à travailler pour procéder à une réelle rééducation alimentaire. J'aurais eu beaucoup plus de mal à évoluer dans ce sens avec uniquement les concepts de la méthode.
Je n'ai pas utilisé le parcours forme car je faisais du sport depuis 3 ans tous les jours... Mais je le faisais pratiquement uniquement pour maigrir (ou pour ne pas grossir plus), bien que cela me faisait grand bien. J'ai tout arrêté en arrêtant la restriction. Tranquillement, je referai quelques activités pour le plaisir et pour me sentir bien avec mes amis et ma famille, mais plus jamais comme un régime.
 

Je suis scrupuleusement le parcours alimentaire. C’est mon fil conducteur. Les bilans sont bien faits. Je me sens accompagnée. Pédagogiquement parlant, il est très bien construit. Tout ce qui concerne «le comment manger» est mis à plat et permet une expérimentation à son rythme. Le parcours forme est extrêmement bien conçu avec des exercices très simples, vraiment bien expliqués et des niveaux différents permettant une progression. Je le pratique de manière irrégulière par manque de temps. Pourtant c’est une superbe idée pour griller quelques calories et aider à se muscler.

Le parcours alimentaire est très bien organisé, on a le temps de faire ses expériences et d'y revenir, elles sont ensuite approfondies, on intègre les nouveaux comportements progressivement, qui finissent par devenir naturels. J'ai enfin un outil efficace et puissant (et mobilisable à chaque instant!) pour lutter contre mes compulsions!

Le parcours alimentaire est nécessaire pour suivre la méthode, pour analyser nos sentiments, nos sensations lors de la prise d’aliments. J’ai apprécié aussi de recevoir un mail lorsque je décrochais un peu, un doux rappel à l’ordre.
Je ne suis pas le parcours forme, mais je viens de voir que je pouvais rajouter des exercices libres, comme la marche, le jogging et le vélo. Pour l'instant je ne m'y suis pas attelée.

Le parcours alimentaire est bien détaillé, c'est une approche graduelle qui m'a permis de prendre plus de temps pour manger. Maintenant je déguste, et j'arrive à limiter mes grignotages, sans trop de difficulté ni de frustration.
Je n'ai pas commencé le parcours forme car je me suis surtout appliquée à travailler sur mon comportement alimentaire.

Grâce au parcours alimentaire, j’ai pris conscience de ma façon de me nourrir. Je n’avais jamais faim avant de manger car j’avais peur d’être confrontée à la faim. Je ne dégustais rien. Toujours occupée ou simplement dans mes pensées, je mangeais machinalement et sans plaisir. Mon comportement alimentaire a vraiment changé.
Je n'ai pas commencé le parcours forme. Mais grâce à Linecoaching, je prends plus de temps pour moi. J’aime marcher dans la nature et je m’accorde de plus en plus de temps pour le faire.

Le parcours alimentaire contient beaucoup d’activités qui font prendre conscience du pourquoi l’on mange trop, à quel moment l’on craque et sur quoi. Je n'ai en revanche pas aimé la pleine conscience, cette technique m'horripile.

Le parcours forme est très utile et sympathique! Je l'adore et je prends 20 minutes chaque matin en semaine (hé oui le week-end c’est relâche) à suivre les exercices et cela, sans jamais déroger. Je complète même par 10 minutes d’autres exercices sur une plateforme vibrante (sans compter mes 5 étages à monter et mon trajet pour aller au travail à pied 50 minutes aller/retour).

Le parcours alimentaire est adapté, il propose une progression logique, par étapes.  Il m'a aidé à affiner la notion de faim, de satiété et à déculpabiliser. Le parcours forme propose suffisamment d'exercices variés sans être trop difficiles. Ils sont bien expliqués et se déroulent à un rythme qui me convient.

J’ai trouvé le parcours alimentaire ludique ! Et j’ai revu au passage ma définition des émotions. Grignoter, pour moi, n'avait rien à voir avec une émotion, et pourtant j’ai découvert que j’avais beaucoup d’envies de manger émotionnelles.

Je n'ai pas fait le parcours forme car je fais de la gym douce et de l'aquagym deux fois par semaine. A mon âge, c’est suffisant !

Je n’en suis qu’à la moitié du parcours alimentaire mais cela a déjà changé beaucoup de choses. Je peux me permettre d’avoir du chocolat ou des gâteaux dans mes placards sans que cela m’obsède ou que je me jette dessus de manière compulsive. J’ai retrouvé un réel plaisir à manger. J’ai découvert que certains aliments auxquels j’avais du mal à résister ne m’apportaient pas de réel plaisir à la dégustation. Et d’autres que je n’appréciais pas ou peu, tels que les haricots verts qui étaient pour moi l’aliment de régime par excellence, je les trouvais finalement délicieux.

Je ne suis pas une grande sportive, mais j’ai quand même démarré le parcours forme. Bien que je l’ai trouvé adapté à mon niveau je l’ai plutôt laissé de côté. Ma priorité va au parcours alimentaire pour l’instant.

Le parcours alimentaire reprend bien les étapes de la méthode et ce que j’avais pu lire dans les ouvrages des médecins qui me servaient de base de départ. Mais dans mon cas il ne commence à être utile que maintenant, car je maitrisais déjà les autres points grâce à mes lectures passées. Je pense que pour les personnes totalement novices, c’est parfait au niveau de l’encadrement.

Le parcours forme est un outil très utile pour les personnes en fort surpoids –et les autres- qui ont perdu le plaisir de bouger et de faire du sport. Les vidéos sont bien faites, très pédagogiques et surtout ne nécessitent aucun investissement en matériel.

Le parcours alimentaire est varié et gradué. J’aime sa progression, qui donne le temps de s’observer, s’écouter, avant de tester différents types d’exercices. J’ai eu parfois envie d’accélérer, d’arriver plus vite à l’étape suivante, mais pour m’apercevoir qu’elle s’avérait trop difficile à franchir, dans la mesure où je n’avais pas suffisamment assimilé celle qui précédait.

J’apprécie le parcours forme car il est simple et il permet de débuter à son niveau. Mais j’admets qu’il n’a pas été ma priorité !

Le parcours alimentaire m’a permis de prendre du recul par rapport à mon comportement alimentaire. Il permet de se poser des questions sur soi, de s’observer, de se tester, d’être plus à l’écoute de soi-même.

Je ne suis pas le parcours forme, d’une part car je ne suis pas sportive, et d’autre part car je pratique le tai-chi-chuan une fois par semaine et ça me suffit.

Le parcours alimentaire est vraiment bien construit, il m'a aidé à évoluer doucement mais sûrement, à réapprendre à manger et non plus à me « goinfrer ».
Le parcours forme est top, il m'a aidé au démarrage à reprendre conscience de mon corps et par la suite à reprendre une activité hebdomadaire. Il est simple, clair, rapide et efficace.

Au début, j'ai trouvé ça curieux de commencer par la dégustation et les émotions au lieu de la faim mais c'est très bien fait. Il m'a permis de (re)découvrir des sensations « oubliées » comme la dégustation, le rassasiement, le plaisir (sans culpabilité) et d'avoir un rapport pacifié avec l'alimentation, sans prise de tête. On s'aperçoit aussi qu'on a une façon de fonctionner basée sur l'anesthésie alimentaire (manger pour se calmer, se consoler, s'occuper...).

J'apprécie beaucoup le parcours alimentaire étape par étape. Moi qui ai tendance à vouloir aller trop vite, cela m'oblige à prendre le temps. Un apprentissage après l'autre permet au changement de s'installer durablement je pense. J'aime aussi les étapes car elles varient et permettent de se rendre compte de pas mal de choses sur son comportement alimentaire. Il m'arrive d’ailleurs d'en recommencer une pour revenir sur un point à améliorer. Les outils émotionnels et le parcours dans sa globalité permettent d'avoir un nouveau regard sur son propre corps, de mieux l'accepter avec ses qualités et ses défauts.
Le parcours forme est vraiment bien construit, les exercices sont bien ciblés et pas aussi simples qu'il n'y paraît, je peux en témoigner car j’ai eu quelques courbatures mémorables lors de ma première séance. J'utilise surtout les séances de musculation en ligne. Je pratique déjà 3 séances de sport en extérieur, donc les séances Linecoaching m'aident plutôt lorsque je ressens le besoin de faire du sport entre mes séances extérieures.
 

Le parcours alimentaire a eu le rôle de fil conducteur tout au long de mon avancée. Il m’a permis d’en savoir plus sur ma façon de manger et de voir mes évolutions. Il permet de mettre en pratique plus facilement la méthode et d’acquérir de solides bases alimentaires. Je n’ai pas suivi le parcours forme.