Plus de 55 ans
Bonjour à toutes,
Voilà je suis nouvelle depuis le 24 mai dernier. Je n'ai pas l'habitude des forum. Est-ce du à mon âge ? Je n'en sais rien mais je me dis que je dois faire un effort si je veux continuer dans la durée ce programme.
Je pense que se sentir soutenue est très important.
Si j'ai fais ce nouveau post c'est que je me sens un peu perdue au milieu des autres. Beaucoup de jeunes avec des enfants. Moi, je n'ai plus d'enfants à la maison, ils sont tous mariés et parents également.
Je sais que vu mon âge, j'ai beaucoup plus de mal à perdre du moids .... par contre pour en prendre pas de soucis :-)
J'en suis au carnet EME à remplir.
Y a t'il d'autres personnes qui en sont au même point que moi et qui voudraient m'accompagner sur ce chemin ?
PS : mêlme si vous êtes plus jeunes vous êtes évidemment les bienvenues :-)
A bientôt j'espère
Bisous à toutes et bon courage
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Merci, Lorraine, pour ton échange sur la RPC qui était très clair pour moi.
C'est vrai qu'on se dit, trop souvent, que si ce n'est pas bien fait, c'est mal fait alors que non, une approche de la chose est déjà une réussite en soi, s'y intéresser, la tenter et y revenir c'est positif!
Alors pourquoi toujours ce sentiment d'échec ou ce peu d'estime de soi; nous toutes (tous) qui sommes sur LC, pouvons déjà nous vanter de vouloir changer les choses, se changer soi-même et nous osons une remise en question de ce que nous sommes, soit pour améliorer ce qui peut l'être soit pour accepter ce qui ne le peut pas.
Et donc, tu m'as confortée sur cette approche très personnelle de certaines pratiques de LC, que j'adapte à ma personnalité, à mes possibilités et au temps que je peux y consacrer sans me dire que si je ne le fais pas à la lettre, ça ne vaut pas la peine de continuer.
Mais je sens bien que même de cette manière, je change, je deviens capable, souvent, de ne pas manger sous le coup de l'émotion, d'attendre la faim pour manger presque toujours, de déguster de temps en temps et de respecter ma satiété...
Je n'ai pas perdu beaucoup de poids à ce jour (6 kgs depuis 02/2012) mais je n'ai pas perdu mon temps et je suis persuadée que je suis au bon endroit pour poursuivre avec cette méthode et l'aide précieuse de vous toutes (tous) qui êtes toujours là pour partager, réconforter et rire aussi
Bisous et bonne continuation
Teresa
Voilà..C'est ça..:Une fois encore, l' une d'entre nous, une de plus, l'a formulé: " je regarde des photos d'avant ...et dire que je me trouvais grosse! "
Nous ne nous aimions pas. Même quand nous étions minces, en tous cas, nettement moins grosses. Et voilà que, nous regardant rétrospectivement, nous nous trouvons gracieuses, belles, alors!
Hé! trop tard..Quel dommage, que de temps gâché à se le gâcher!
Avant, maintenant: est-ce vraiment un problème de poids qui nous a empoisonné et/ou nous empoisonne la vie, ou un problème d'amour? d'estime? D'amour et d'estime de soi, bien sûr et qui est passée et passe par une certaine détestation de notre enveloppe charnelle qui ne mérite pas autant d'indignité!?
Pourquoi donc notre corps et nous sommes "ennemis"? Pourquoi donc ne l'aimons-nous pas, sommes nous si dur(e)s, si critiques,si peu en "alliance" avec ce qui est tout de même notre "outil" le plus intime et le plus riche pour appréhender le monde, pour vivre et apprécier notre vie incarnée?! Pourquoi ce hiatus? Les kgs en trop, et dont nous estimons dont nous croyons si fort qu'ils nous enlaidissent tant, n'auraient-ils pas "bon dos"?
Lire, à ce sujet, ou s'en approchant, le long extrait d'un écrit de G. Apfeldorfer, et que cite Sylvie75, autre coachée parmi les coachées, sur la file nouvelle "Le chat, extraits": une suggestion d'attitude à envisager envers son corps, par notre bon médecin psy: J'ai beaucoup, beaucoup aimé.
Et vous?
Et oui, moi aussi, j'étais pas si mal... avant! Pourquoi aurat-il fallu que je me focalise sur ce poids? Pourquoi, d'ailleurs y avait il des médecins complaisants qui rentraient dans votre jeu, Et pire, des pharmaciens complices qui vous concoctaient des potions magiques nocives ( interdites depuis...)
J'ai eu ma première fille très jeune ( 22 ans) je me souviens que , même après sa naissance, je faisais du 75 de soustif! ( j'en avais de forts mignons!) mais je me focalisais déjà sur le poids. Et pourtant, j'étais avec quelqu'un qui me trouvait très bien. Donc ça ne vient même pas de ça.
Par contre, dans mon enfance, j'ai eu une période où j'étais très enveloppée. " Enfant robuste " me disait-on à la visite médicale. Et les autres enfants m'appelaient " la grosse Clacla" je crois que j'en ai beaucoup souffert. Mais pourquoi , la honte n'a t-elle pas disparu à l'adolescence quand j'étais redevenue " normale" ? Et toujours cette obsession du poids qui était plus élevé que celui des copines( parceque c'est ma morphologie,) je n'ai jamais été une minette avec des gambettes de gazelle...
C'est vrai que ça m'a bousillé les 3 quarts de mon existence!
Mais, bon, allons, on va changer tout ça !
Je ne suis pas rendue encore à la chûte de la balance, mais j'ai l'impression que mon corps se sent mieux...
Continuons tranquillement.
Bon, vite, je vais à ma gymn.
Océane.
Bonsoir
Merci pour vos encouragements//mon post.
Je me dis qu'il a plus ou aussi sa place dans la rubrique '"pratiquer la pleine conscience" plus logique que dans celle ci.
J'y vais de ce pas , tant pis si ça fait redondant.....
Lorraine (et pas Laurence cf. qques posts plus haut...Pardon, Laurence 
)
Tu as raison, Léontine, je ne pense pas que c'est le problème du poids qui a empoisonné ma vie, le poids c'était l'arbre qui cachait la forêt, il m'a permis de focaliser tout ce qui n'allait pas dans ma vie, le sentiment d'abandon des neuf années de pension, le manque de temps et de disponibilité de mes parents, mon sentiment de solitude dans une famille qui n'avait d'unies que les apparences... Le poids, en fait, c'était pratique, je pouvais me dire que si j'en perdais je pourrais être heureuse et que là se trouvait la solution à tout. De ne pas s'aimer, de se faire mal en mangeant trop, c'est peut-être une manière de se prouver que c'est normal que les autres ne nous aiment pas et que nous le méritons, que nous ne sommes pas "aimables".
Je crois que c'est indispensable de se mettre en face de soi-même et de se poser les vraies questions sur soi. "Pourquoi est ce que je mange autant?, pourquoi je ne m'aime pas quand je me vois dans la glace?, quelles raisons me poussent à me saborder? Et commencer le travail en sens inverse, déconstruire pour reconstruire.
Je travaille beaucoup avec la "mindfulness" que je fais en anglais pour être plus proche de mes racines, de mon vécu maternel, mais la RPC est la même chose, il faut vraiment arriver à faire des séances régulièrement, on ne sent pas forcément les effets au départ, mais ensuite, quelle différence! Je suis nettement plus sereine, je dors bien mieux et j'arrive à relativiser les problèmes, c'est une nouvelle voie et une nouvelle vie peut-être.
De plus, LC a très bien marché pour moi dans la rééducation alimentaire, la découverte des sensations de faim et de satiété, la possibilité de ne rien se refuser, de ne plus culpabiliser. La RPC ou mindfulness me permet de continuer celà en me rendant plus sereine, je crois que je mange beaucoup moins mais je ne m'en rends plus compte... Ma balance m'indique 11kgs en 11 mois donc je la crois, mais je ne monte dessus que très rarement car ça m'intéresse beaucoup moins tout çà!
C'est ça qui est angoissant aussi...,Il m'a toujours semblé que je ne pouvais maigrir qu'en étant dans une démarche très consciente..Il faut alors travailler contre cette angoisse aussi, oui on peut perdre ce poids sans même y prêter une grande attention, ça c'est nouveau, ça c'est révolutionnaire!! Pas d'aliments à peser, d'aliments interdit ou tabous, pas de menus tout prêts à afficher dans la cuisine, il y'a une autre voie, c'est génial non?
Bonjour à vous,
je reprends le cours de cette méthode après une interruption, je vais essayer de m'accrocher...J'ai 64 ans comme"tu penses" ,je retrouve les mêmes difficultés: prises de poids rapide,pour perdre ces kilos, c'est "la croix et la bannière".Je viens de revoir mon médecin qui m'a redit de bouger et de perdre un peu de poids.Donc, je recommence! !
J'en suis aussi au carnet EME , ce que je ressens pour ma part ,c'est que je vais manger quand je ressens de la fatigue
cela me redonne de l'energie pour continuer mes activités de la journée. Mais je ne suis pas très "sportive".Peut être il faudrait bouger plus ...
Moi aussi, utiliser un forum n'est pas dans mes habitudes...Alors essayons ensemble! ! Courage, à bientôt.
pas de problème Izabelle
C'est juste que, Zen j'aimerais être,
que je n'y arrive que rarement,
Alors lire que ce n'était pas souhaitable ! 
m'avait fait réagir
en pensant que d'autres pouvaient avoir le même ressenti et ne pas oser s'exprimer.
Que signifie exactement le terme de marraine sur ce site ?
A+
Bonjour Izabelle et Liza,
Tu as raison Liza d'être intervenue car cela éclairci un peu notre discussion.
J'ai été un effectivement perturbée par la réponse d'Isabelle mais sans doute n'ais-je pas été suffisamment explicite dans mon commentaire. Forcément c'était à chaud et répondait à un message de Oceaneclaer.
"mais quand on utilise la RPC comme un outil de contrôle émotionnel, pour se calmer à tout prix, et donc plus dans le sens d'éviter ses émotions, eh bien là cela ne fonctionne pas, parce qu'on reste en 'indélicatesse' avec ses émotions"
Non, Izabelle, justement, ce n'est pas ce que je cherche à faire avec la RPC. Elle me sert à me relier à moi même justement pendant cette période où je laisse venir mes pensées, je les contemple les examine et les laisse repartir pour revenir à ma respiration. Pour l'instant, çà je sais faire. Par contre, quand j'ai de grande crise, je suis effectivement dans cette grande crise (émotionnelle et ressenti) et là je ne peux rien faire d'autre que d'attendre que çà passe parce que çà passe. La RPC ne me sert à rien à ce moment là. Mais de la patience j'en ai. Alors je vais persévérer dans la RPC dans l'immédiat. Je suis sûre que les choses vont s'éclaicir, avec vos commentaires, explications et aussi le temps. Et puis sans doute je vais acheter ce livre dont tout le monde parle "le piège du bonheur". Certainement que cela va m'aider.
je veux juste prévenir les "contrôleurs" émotionnels dont j'ai fait longuement partie, où la recherche du calme intérieur passe par un refoulement, un évitement, une tentative de faire disparaitre les éléments "perturbateurs"
Là, je te comprends Izabelle, car j'étais (sans doute le suis-je encore un peu ou beaucoup) comme çà avant LC. Contrôler, éviter,essayer de faire disparaître les éléments perturbateurs, j'ai essayé et même si je réussi parfois cela revient toujours.
Mais çà, c'était avant LC.
Merci pour tous ces échanges, c'est ainsi que l'on devient consciemment incompétente avant d'être inconsciemment compétente LOL. Mais peut-être que ce n'est pas sur ce thême que cela s'applique?
Bonne fin de journée.
ben oui Viviette, bien sûr ce que tu fais est parfait
quand j'écris, je pense aussi aux autres, les extérieurs et débutants.... et puis je vais un peu vite parfois
alors là je suis triste si j'ai pu faire la moindre peine à Viviette... ou aux autres
mais beaucoup de personnes viennent ici avec une problématique de contrôle émotionnel, alors je me dis que peut-être je leur ferais gagner le temps que j'ai perdu, ici, au début de la méthode, quand j'utilisais la RPC et l'EME-Zen comme des outils de contrôle
c'est ça une marraine, liza, juste quelqu'un qui a "un peu de bouteille" vis à vis de la méthode et qui partage donc son expérience
pour ma part, j'ai vraiment fini mon programme, depuis longtemps, j'ai perdu du poids et je n'ai plus d'EME, donc je ne viens ici que pour vous conseiller.... il y a un post là-dessus dans le forum "fonctionnement du site"
Articles de référence
Chapeau a toi aussi Léontine!! Je crois qu'on est sur la même longueur d'onde. Et moi aussi j'ai encore beaucoup à apprendre sur moi..
Le message que je veux faire passer surtout pour ceux qui se découragent, c'est de ne pas lacher et d'accepter qu'il y'ait des moments de découragement... C'est comme pour tout il y'a des hauts et des bas...