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Mon inconfort du moment.....
Linecoaching au quotidien
Se motiver au quotidien
10 oct 2013 à 14h
Voici un fil pour noter nos inconforts, qu'ils soient petits ou grands, physiques, émotionnels ou des pensées, ressentis désagréables....
juste les noter, avec bienveillance bien sûr, sans jugement, ce n'est ni "bien", ni "mal", c'est juste "inconfortable"....
et sans chercher forcément à les faire disparaitre, vu que c'est une très mauvaise habitude... ;-)
moi mon inconfort là maintenant tout de suite, c'est fatigue + boule dans la gorge
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Mon inconfort du moment est de ne pas me motiver pour aller faire du sport. et de craindre le jugement reprobateur de mon entourage.. ça me pousse à leur mentir et dire: oui oui c'etait super la piscine.. et c'est un EME que j'essaye de gerer par la respiration.
là j'essaye de défusionner, je suis angoissée à cause d'un jeu concours où un autre participant a tenté de tricher pour me disqualifier. Donc entre le "c'est bête d'angoisser pour ça" "il t'angoisse vachement trop ce jeu TU DEVRAIS être plus détendue", ça ajoute des "incoforts sales" comme dirait être russ harris. Alors je vais le chanter et me dire que je uis une banane, comme ça même si je suis toujours angoissée.... je ne serais qu'angoissée!
Courage Izabelle, c'est vrai que la patience des fois.... c'est pas très facile mais on peut toujours ne pas suivre ses tendances (oui je sais que tu le sais, c'est toi qui m'a initié à russ harris! Merci d'ailleurs!)
j'espère que depuis, ça va mieux!!
plusieurs inconforts ce matin : un patient qui ne m'avait pas confirmé le rdv, donc je ne savais pas à quelle heure je commençais (en fait il est venu), un autre qui annule au dernier moment -pour la deuxième fois-, la nécessité de propser un autre rdv dans des heures qui m'arrrangent pas et ne tjs pas savoir si c'est ok ou non....
bref on me prend pour une girouette et je n'aime pas ça, mais je suis face à des gens qui ont de tels problèmes que c'est dur de mettre des limites fermes (j'en mets un peu quand même, mais bon....)
ensuite je dois aider mon chéri à faire du bricolage, mais alors là, il faut jsute que je "la ferme" (même si mon chéri ne me dirait jamais ça, mais je l'ai compris) donc simplement faire preuve de patience, ne pas donner mon avis, et faire ce qu'il me dit....
et sinon là j'ai froid, j'ai sommeil, j'ai deux (ou trois) patients difficiles qui s'annoncent
voilà, voilà
vivement ce soir à voir notre petite émission avec mon homme...
bonjour izabelle!
ton post m'a parlé car moi aussi je me laisse "dévorer" par mes patients (pas si patients que ça) et que je finis par me plier et me stresser pour leur satisfaire, ce qui se traduit bien plus tard par une EME...
donc résolution qui a marché pour moi: etre ferme et carrée sans culpabiliser, surtout au travail!! et les patients deviennent carrés et respectueux comme par enchantement.
et je rajoute: en colère après mon mari!
pour moi tout de suite c'est la peur.... simplement
ça souffle dehors.... et bien...... parait que ça sera pire cet après-m
Izabelle,
À une heure de chez toi, ici, ça souffle fort aussi...
Mon inconfort : mal de tête car je n'ai pas assez dormi. Et je sais qu'aucun médicament n'y fera rien. Dans ces cas-là, il faut juste que je dorme...
Vivement ce soir !
À mon mal de tête, je rajoute la colère contre un collègue.
J'estime qu'il aurait pu s'abstenir de me répondre comme un maître d'école répond à un élève turbulent, en pleine réunion devant les collègues...
Et maintenant il vient me voir pour me demander des trucs, tout mielleux, en se plaignant d'avoir du boulot par dessus la tête...
Et moi, j'en n'ai pas du boulot peut-être ?
Et est-ce que je passe mes nerfs sur les autres ??
Grrrr....