Mon inconfort du moment.....
Voici un fil pour noter nos inconforts, qu'ils soient petits ou grands, physiques, émotionnels ou des pensées, ressentis désagréables....
juste les noter, avec bienveillance bien sûr, sans jugement, ce n'est ni "bien", ni "mal", c'est juste "inconfortable"....
et sans chercher forcément à les faire disparaitre, vu que c'est une très mauvaise habitude... ;-)
moi mon inconfort là maintenant tout de suite, c'est fatigue + boule dans la gorge
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Bonsoir,
Je viens de découvrir ce fil et vous lire est réellement réconfortant.
Mon inconfort du moment dure depuis.......plusieurs semaines mais j'ai l'impression d'arriver à la fin de la comète. J'ai donc eu un weekend complètement déséquilibré question programme et hier soir une soirée très arrosée avec une amie qui a eu la "bonne idée" d'ouvrir un paquet de M&m's à 1h30 du matin histoire d'en rajouter , la veille je m'étais déjà fait un dîner apéro grande faim :n'importe quoi ! Mais je sais pourquoi: j'ai une anémie importante et suis très fatiguée puis j'ai eu la confirmation que mon ex allait bel et bien se marier et je pense que j'ai commencé la phase tristesse .....que je préfère finalement à la phase " colère" qui m'a tellement emballée que je me suis rigidifiée: dure mère bloquée, migraines incessantes , douleurs iliaques et utérus puis la machoire qui s'est bloquée ....lorsque c'est arrivé à la pommette: là j'ai foncé chez l'ostéo car si je ne peux plus sourire c'est plus possible. ! J'ai eu une rentrée professionnelle compliquée et des soucis de santé qui m'ont conduit à devoir prendre beaucoup sur mes journées de travail ......et bien ce soir je suis étrangement vidée. Finalement ces excès étaient probablement incontournables . Je me rassure en me disant que je suis restée consciente tout le temps de ce qui se passait . J'ai réussi à nommer beaucoup d'émotions et à accueillir de nombreux moments d'inconforts : y compris la faim, sans paniquer ou fuire ....y compris dans la lecture d'ouvrages de développement personnel. Bensûr en sortant de chez ma psy et en comparant ce que je lui disait il y a quinze jours je me suis demandée si je n'étais pas maniacopsychodépréssivebipolaireconvertiehystériquefolleàlier......j'en parlerai avec elle la semaine prochaine!
Certes, ce soir je ne parviens pas à aller me laver les cheveux , je n'ai pas le courage de m'épiler et de me mettre de la crème, ce bain qui serait sûrement super : je n'en ai pas envie. Je sais que je vais devoir me dépêcher demain mais j'ai juste envie de rester là, tranquillement. Bien sûr vu les excès de la veille, je ne sais plus si j'ai faim et je suis un peu flageolante .....mais je continue à pratiquer la respiration informelle et puis je continue malgré tout.
Bonne soirée et à bientôt de vous lire.
Aujourd'hui, je suis fatiguée et ballonée. Je ne suis pas très courageuse pour faire quoi que ce soit!
mon inconfort...une belle eme au choc noir aux amandes apres avoir fait un super bon repas...j ai mal au ventre.....plus qu à attendre la bonne faim ..ça risque d etre dans longtemps j ai carrement abusé
courage à toutes pour vos inconforts,
aujourd'hui mon inconfort:
fatigue stress, nouvelle équipe
pas joué d'avance,
tout à faire.
J'ai comme l'impression que ce n'est pas notre journée
Allez, demain est un autre jour (et surtout ce sera vendredi!). Tenez bon!
J'ai comme l'impression que ce n'est pas notre journée
Allez, demain est un autre jour (et surtout ce sera vendredi!). Tenez bon!
[/quote] merci noellie douce nuitée.courage à toutes pour vos inconforts,
mon inconfort :
je me suis réveillée très tôt , 4h20 du matin
ensuite je me suis tournée et retournée, je fais de la défusion ,
et je me refaisais la journée d'hier, et je disais merci à mon esprit , et ça revenait , et je remerciais mon esprit , ok ok
ça m'a bien soulée 
Oh la la, Maryette, bon courage à toi, avec tout ce que tu as à vivre. Mais je n'ai pas l'impression que tu sois maniaco-bipolaireblablabla-quoiquecesoit.... à te lire. Tu me sembles au contraire une personne sensée, qui vit ce qu'elle a à vivre comme elle peut, et en gardant les yeux bien ouverts et lucides sur ta réalité intérieure. Pas facile la pleine conscience, mais tellement mieux que de s'anesthésier en permanence. J'espère que tout ce que tu as lâché ce week end va t'avoir apporté un peu plus de paix...
Pour moi, pas d'inconfort aujourd'hui, mais c'est le soir que ça me prend, surtout lors de mes insomnies, et, j'ai bien dormi.
Belle journée à toutes.