Mon inconfort du moment.....
Voici un fil pour noter nos inconforts, qu'ils soient petits ou grands, physiques, émotionnels ou des pensées, ressentis désagréables....
juste les noter, avec bienveillance bien sûr, sans jugement, ce n'est ni "bien", ni "mal", c'est juste "inconfortable"....
et sans chercher forcément à les faire disparaitre, vu que c'est une très mauvaise habitude... ;-)
moi mon inconfort là maintenant tout de suite, c'est fatigue + boule dans la gorge
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moi j'ai des nausées qui me reprennent
ça dure depuis cet été et l'ostéo dit qu'il faut que j'aille chez le médecin car mon estomac bloque toute sa rééducation
mais j'ai pas envie d'y aller!!!
bon j'irais demain
courage à toutes, et en conscience!
Merci noellie pour tes encouragements,
et nana merci de continuer à partager tes inconforts...,
alors je me permets de continuer ( puisqu'ici c'est permis!) .Aujourd'hui, des règles très douloureuses m'ont amenées à devoir déboutonner mon pantalon au bureau et cela faisait longtemps que cela ne m'étais pas arrivé....
et puis vers 15h30 il y a eu un accident grave sous les fenêtre de mon bureau: j'étais tétanisée. J'ai essayé la RPC mais en rentrant du boulot et après avoir tenté de m'occuper avec un peu de ménage.....grosse EME.
Bon je sais pourquoi.....
J'espère ne pas trop vous déprimer.
A bientôt
Merci noellie pour tes encouragements,
et nana merci de continuer à partager tes inconforts...,
alors je me permets de continuer ( puisqu'ici c'est permis!) .Aujourd'hui, des règles très douloureuses m'ont amenées à devoir déboutonner mon pantalon au bureau et cela faisait longtemps que cela ne m'étais pas arrivé....
et puis vers 15h30 il y a eu un accident grave sous les fenêtre de mon bureau: j'étais tétanisée. J'ai essayé la RPC mais en rentrant du boulot et après avoir tenté de m'occuper avec un peu de ménage.....grosse EME.
Bon je sais pourquoi.....
J'espère ne pas trop vous déprimer.
coucou mariette, comme te le dit noellie , tu es au bon endroit pour partager tes inconforts, moi je les dépose presque quotidiennement depuis un an , cela me soulage,il ya des inconforts dont je ne peux parler avec personne, courage à toi :)A bientôt
[/quote]Mais non, tu ne nous déprimes pas Maryette. C'est justement l'endroit pour les poser nos inconforts, et on en a toutes, à des degrés divers. Alors, pourquoi s'en priver de les poser un peu...
Et puis la RPC, parfois ça marche, et parfois pas du tout, si on a été trop fortement bouleversées. Au moins, savoir pourquoi on craque sur la nourriture, c'est déjà avoir les yeux ouverts, et c'est déjà pas si mal...
[quote=noellie]
Mais non, tu ne nous déprimes pas Maryette. C'est justement l'endroit pour les poser nos inconforts, et on en a toutes, à des degrés divers. Alors, pourquoi s'en priver de les poser un peu...[/quote]Tout à fait, si ça peut t'apporter quelque chose de te lâcher sur tes inconforts, n'hésite pas Maryette. Celles que ça perturbe n'ont qu'à pas aller lire ce fil, et puis c'est tout 
[quote=noellie]Et puis la RPC, parfois ça marche, et parfois pas du tout, si on a été trop fortement bouleversées. Au moins, savoir pourquoi on craque sur la nourriture, c'est déjà avoir les yeux ouverts, et c'est déjà pas si mal...
[/quote]Et si/quand on craque sur la nourriture, autant le faire en savourant chaque bouchée, en pleine conscience, et surtout sans culpabiliser. Il y a un outil très bien du Dr Zermati à ce propos, je me permets de le remettre :
//www.linecoaching.com/prog/comportement-alimentaire/les-outils/POU/MOT/PO2
j'ai des douleurs aux genoux ce qui m'a empeché de reprendre les activités de danse africaine et de tai chi
Mon corps ne bouge plus ce que s'ajoute aux douleurs physiques un inconfort mental parce que je ne peux plus évacuer et je ne me sens pas bien
courage à toutes pour vos inconforts,
mon inconfort:
j'ai très mal dormie cette nuit,
j'ai pas mal cogité,
je me suis tournée et retournée.
très très fatiguée, mal à mon dos , de plus en plus .