Mon inconfort du moment.....
Voici un fil pour noter nos inconforts, qu'ils soient petits ou grands, physiques, émotionnels ou des pensées, ressentis désagréables....
juste les noter, avec bienveillance bien sûr, sans jugement, ce n'est ni "bien", ni "mal", c'est juste "inconfortable"....
et sans chercher forcément à les faire disparaitre, vu que c'est une très mauvaise habitude... ;-)
moi mon inconfort là maintenant tout de suite, c'est fatigue + boule dans la gorge
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Je viens de crever et mon mari est parti en déplacement pour 3 jours! Et je fais partie des femmes qui ne savent pas changer une roue. Alors du coup, gros inconfort, il va falloir que je me débrouille autrement, et sans ma voiture! Flûte!
Merci Nana, c'est agréable de ne pas se sentir seule. Bienvenue au club!
HELLO
moi mon inconfort du moment se situe dans mon ventre car je suis angoissée
aie aie aie
mais je n'ai pas mangé plus
car chez moi l'angoisse me coupe l'appétit
mon inconfort ..un mal de ventre chocolaté apres eme
ouh là là , Elia: halte là: au moins deux indicateurs qui devraient t'alerter et te forcer à t'arrêter dans ce rythme effréné: mal dormir et ne plus se reposer le weekend. Personne ne peux tenir ce rythme. J'ai vécu cela il y a quelques mois jusqu'à ce que mon corps me lâche. Depuis j'ai pris la décision de travailler différemment et de lâcher prise.....et ça fonctionne! le bonus: je travaille mieux , suis plus efficace et cela me fait progresser. J'ai choisi de revoir mes priorités professionnelles et de rester dans les limites de mon poste.
Reposes toi !
Je prépare le souper. Beaucoup de légumes à laver et à découper en petits carrés. A force d'être debout, j'ai des trucs qui se coincent et mes cuisses sont endormies et picotent.
bon je me lance, c est dur , je n ose pas... mais là, je suis un peu submergée par mes inconforts :
apres un bon debut sur la methode, quel bonheur de ne plus penser a la nourriture , mais a moi, a mes emotions !
donc apres un bon debut , je patine, je bloque depuis bientot troids moi sur l etape "retarder la faim avec la rpc".
pourtant pas de pb av la rpc , j ai appris a la pratiquer avant de venir sur LC, donc je commence a l integrer doucemenyt a mon quotidien ...
mais si la rpc me permet de reperer les sensations de petite faim, bonne faim ; si j ai pu avec beaucoup de plaisir, et un grand sentiement de liberté retrouvée, ne pas prendre de petit dejeuné pendant quatres jours, là je bloque ... il faudrait peut etre qu à nouveau je consacre quatres jours hors vie quotidienne juiste pour cette etape, ne penser qu a moi, a mon programme LC...
mais la finalité du programme c est qand meme de l integrer dans notre vie...
je sais pas, je sais plus, ... quand je vais sur LC je n ai meme plus envie d aller sur mon parcours alimentaire, je'erre comme une pauvre diable sur les forums, les tchats, les groupes, les dossiers , en quete de je ne sais quel miracle... dur, dur ...
donc là, boule dans la gorge et la poitrine, plexus oppressé, tempes serrées, ventre chaud, machoires verouillees, , ..eme quand tu me tiens...
je vais devoir preparer le repas, et je n imagine pas ne pas me mettre a table avec les miens, pourtant je n ai pas faim, et je suis pas pres d avoir faim car j ai bien trop mangé ce matin. zut et rezut
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ABC des régimes
Merci Kaylee, je vais voir ça, effectivement, ça vaudrait le coup. Bienvenue au club, à toi aussi!