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Mon inconfort du moment.....
Linecoaching au quotidien
Se motiver au quotidien
10 oct 2013 à 14h
Voici un fil pour noter nos inconforts, qu'ils soient petits ou grands, physiques, émotionnels ou des pensées, ressentis désagréables....
juste les noter, avec bienveillance bien sûr, sans jugement, ce n'est ni "bien", ni "mal", c'est juste "inconfortable"....
et sans chercher forcément à les faire disparaitre, vu que c'est une très mauvaise habitude... ;-)
moi mon inconfort là maintenant tout de suite, c'est fatigue + boule dans la gorge
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Merci nana51, Pascaline, Pupucevert de votre soutien, et merci à Bliss de ses conseils.
Je connais et utilise le chlorure de Magnésium en cas de besoin, mais chez moi les effets sont très variables (soit rapide, soit 4 h plus tard, parfois seulement le lendemain) et aujourd'hui et demain j'ai des obligations médicales que je ne peux repousser qui m'obligent à sortir, donc j'attendrai demain fin de matinée en rentrant de l'ophtalmo pour avaler ma potion.
La seule chose que je prends, en attendant d'être plus disponible pour m'occuper de mon transit, c'est du Spasfon.
J'ai un transit très variablement capricieux, j'ai des adhérences mais inutile d'opérer, en général fruits et salade en quantité suffisante sont la bonne solution. En plus, j'aime ça.
Depuis ce matin, en plus, c'est "beaucoup de bruit pour rien"... Bon, je sors, sinon je vais devenir trash
courage kaylee;;
mon inconfort, la somme de choses que dois accomplir en peu de temps,
je suis fatiguée et en manque d'énergie.
Ballonnée, la grève du transit reprend avec l'étape à nouveau de ne manger que du gras à midi et du gras si j'ai envie d'une collation (le même aliment que celui de midi). Donc Chips hier midi, pas de collation, j'avais un tout petit peu faim mais surtout envie de frais (fruits), aucune envie de reprendre des Chips pour la calmer donc je me suis abstenue. Hier soir, salade et saumon frais. Donc je n'ai pas mangé grand chose hier, et ce matin, déjà + 400 gr sur la balance alors que ça faisait un long moment que le poids ne montait pas.
Mal au ventre, ventre dur, lourde, gonflée
Je n'ai vraiment pas retiré de satisfaction ni bénéfice lors des précédentes étapes lorsque j'ai dû pendant 2 fois 4 jours remplacer mes aliments par du gras/salé ou du gras/sucré, cela me perturbe de ne pas pouvoir ajouter de fibres (bienfaisantes pour mon transit) à ce mauvais repas de midi. Comme hier, petit déjeuner de pruneaux ce matin, mais c'est inefficace. Vivement vendredi matin. Que je constate vite de combien j'aurai grossi en 4 jours et que je lise un bilan négatif.
Je fais cette étape pour m'en débarrasser afin de passer à la suivante, elle ne m'apporte rien à part sans doute un bilan décourageant qui m'attend et une prise de poids.
Même pas envie de contacter une coach, le temps que j'aie sa réponse mon inconfort aura encore augmenté
Je trouve leur temps de réponse parfois beaucoup trop long.
Ce matin, je suis découragée...
oh kaylee tu es trop bonne élève crois-moi
c'est vrai que dans l'étape, se retaper l'aliment gras alors qu'on vient de le faire je trouve ça très pénible
ben moi je ne l'ai pas fait....
je n'ai même pas réussi pour le sucré
si tu sens que ton corps a besoin de fibres, peut-être que tu as suffisamment profité de ton expérience
je veux dire, ici on s'accorde quand même pour écouter son corps
alors ta détermination est héroique, mais à mon avis comme c'est l'étape j'apprends à maitriser ma conso d'aliments caloriques, si ça ne pose pas de problème pour toi, j'ai envie de dire que deux jours c'est déjà bien.....
j'ai un peu l'impression d'être transgressive là, mais bon ton corps t'envoie des signes
(pour les gr en plus, ce n'est pas du gras, mais du à ta constipation et peut-être rétention d'eau)
[quote=izabelle]
oh kaylee tu es trop bonne élève crois-moi
c'est vrai que dans l'étape, se retaper l'aliment gras alors qu'on vient de le faire je trouve ça très pénible
ben moi je ne l'ai pas fait....[/quote]Le hic c'est que si je ne fais pas cette étape je ne peux pas passer à la suivante...
[quote=izabelle]alors ta détermination est héroique, mais à mon avis comme c'est l'étape j'apprends à maitriser ma conso d'aliments caloriques, si ça ne pose pas de problème pour toi, j'ai envie de dire que deux jours c'est déjà bien.....
j'ai un peu l'impression d'être transgressive là, mais bon ton corps t'envoie des signes[/quote]Je pense que ce que tu appelles de la détermination héroique est du pur masochisme de ma part
[quote=izabelle](pour les gr en plus, ce n'est pas du gras, mais du à ta constipation et peut-être rétention d'eau)
[/quote]oui, je sais, mais comme je n'aime pas tricher et que vendredi matin je vais mettre mon vrai poids (qui sera sans doute de + 1 kg si je continue comme ça), je vais avoir un bilan fort déplaisant.
Je pense qu'une fois que je vais avoir fait toutes les étapes j'aurai bonne conscience et je pourrai enfin me concentrer sur ce qui me réussit : respecter ma faim, respecter ma satiété, et accepter mes écarts en pleine conscience pour supprimer la culpabilité quand je me fais plaisir en m'empiffrant
mon inconfort c'est que mes cervicales ne sont toujours pas guéries, se rebloquent en permanence
mon ostéo va me dire que y'a plus que le médecin à ce stade, or je n'y suis pas allée et je n'ai pas envie
ce midi je me suis même fait un film comme quoi j'aurais une maladie grave et que j'allais mourrir tout ça
sinon aujourd'hui inconfort, c'est contrariété de planning changé à la dernère minute alors que moi je m'étais arrangée, en chamboulant mes propres horaires, y compris de repas
ça ça m'énerve mais bon je suis tellement plus zen qu'avant en même temps
j'ai mal à la tête aussi
ça sera tout
Je viens de crever et mon mari est parti en déplacement pour 3 jours! Et je fais partie des femmes qui ne savent pas changer une roue. Alors du coup, gros inconfort, il va falloir que je me débrouille autrement, et sans ma voiture! Flûte!
Bonsoir, si vous ne savez pas changer une roue c'est pas la fin du monde car moi je ne peux plus le faire car bien souvent les garagistes prennent une machine pour serrer les écrous et il n'y a qu'un homme super costaud qui peut le faire en donnant des coups de pieds dans la croix (engin pour dévisser les écrous) ou le professionnel avec sa machine! Et puis nous avons tant à faire en une seule journée! Appele le garage le plus pres de chez toi, ou bien un voisin. Courage nous sommes contente quand le mari rentre à la maison, le mien part la semaine.
[quote=noellie]
Je viens de crever et mon mari est parti en déplacement pour 3 jours! Et je fais partie des femmes qui ne savent pas changer une roue. Alors du coup, gros inconfort, il va falloir que je me débrouille autrement, et sans ma voiture! Flûte!
[/quote]Moi non plus je ne sais pas changer une roue, mais j'ai une bonne assurance qui m'envoie son assistance. Renseigne-toi auprès de ton assurance, en général tu as un numéro en 08 ou 09 que tu peux appeler, ça vaut le coup d'essayer ?