Mon inconfort du moment.....
Voici un fil pour noter nos inconforts, qu'ils soient petits ou grands, physiques, émotionnels ou des pensées, ressentis désagréables....
juste les noter, avec bienveillance bien sûr, sans jugement, ce n'est ni "bien", ni "mal", c'est juste "inconfortable"....
et sans chercher forcément à les faire disparaitre, vu que c'est une très mauvaise habitude... ;-)
moi mon inconfort là maintenant tout de suite, c'est fatigue + boule dans la gorge
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Je me sens une grosse lâche parce que depuis 2 jours je retape dans le Lxxxxxl, (c'est dans un tube vert et c'est du bromazépam) oh, pas beaucoup, juste un petit quart vers 18 h pour essayer d'arrêter de penser et tenter d'enrayer les cauchemars... je me dis que je suis la reine des idiotes, l'impératrice des nulles de replonger comme ça, car cela fait tellement longtemps que j'arrivais à m'en passer... 
@Kaylee,
Je comprends ta deception de retrouver tes vieux shémas mais tu dis aussi que tu n'en prends qu'un quart. Peut être qu'avant tu en prenais plus?
Parfois on tombe mais on ressort aussi plus vite de ce cercle vicieux car il est repéré et connu. C'est un long processus fait d'écueils. Avant d'apprendre à faire du vélo, on a lutté, on a réussi et puis on est tombé et puis on a de nouveau retenté pour réussir. Si on manque d'attention ça peut encore arriver sans que cela signifie qu'on n'est pas capable d'en faire...
Je te souhaite toute la bienveillance et l'indulgence que tu mérites vis à vis de toi même.
Allez Kaylee, ne dis pas ça. Si tu en as besoin, ça aide à passer des périodes trop dures à vivre. Si tu n'as pas trouvé d'autre solution que de t'aider avec de la chimie, ne culpabilise pas, c'est fait pour ça. Après, comme tu es consciente qu'il ne faut pas en abuser, ou s'installer là dedans, tu essaieras d'arrêter tout doucement, mais attends d'aller mieux...
Merci à toutes pour vos gentilles pensées !
Sérieusement, ça fait tellement de bien de lire ça, j'en ai le coeur tout réchauffé. 
D'ailleurs aujourd'hui ça va un peu mieux.
J'ai refait des exercices de RPC hier, et puis du ménage à la maison et au bureau.
J'ai aussi vidé mon sac à mon nouveau chef, je lui ai raconté tout ce qui s'était passé pour moi depuis 12 ans de boîte, ce que je n'avais jamais pu dire, et il a écouté, reconnu de "graves manquements dans la gouvernance", et compris pourquoi la situation actuelle réactivait autant de stress.
Je suis contente d'avoir aussi discuté avec mon chéri, car même si c'était douloureux, ça nous a finalement rapprochés parce qu'on a décidé tous les deux d'essayer de résoudre nos problèmes de couple. Certes c'est dur de s'entendre dire (entre autres) qu'il n'a plus de désir parce que je me néglige physiquement... il faudra reprendre soin de moi, et recommencer à perdre du poids. Bon... je suis au bon endroit pour ça, n'est-ce pas ?
Gros bisous à toutes,
Encore merci je suis contente de vous retrouver.
Delph
@ delphdelph, bravo pour toutes ces discussions au boulot et en amour. Que d'avancées !
Et au plaisir de te lire !
Durs les problèmes quand ils nous attaquent jusque dans nos relations les plus chères, notamment dans celles avec notre mari ou compagnon depuis longtemps. Je vous lis, et je me dis que moi aussi, j'aurais l'impression de tomber de très haut, et de perdre beaucoup si les problèmes s'accumulaient et devenaient aussi lourds que vous, avec mon homme.
Côté adolescente, je n'y comprends rien (et c'est la quatrième 
) aujourd'hui, elle revient plein d'entrain, et des rêves pleins la tête... Fffffffffff je croyais que j'allais obtenir le brevet "spécialité adolescence", mais j'en suis bien loin, je le constate. Effectivement, Izabelle, comme elle parle parfois de devenir psy, ma fille, il va bien falloir qu'elle aille voir comment les pro travaillent un de ces jours, et le tester sur elle 
Bonne soirée à toutes, et pensez bien à vous, et à vous chouchouter...
bonjour à tout le monde ,je n ai pas trop écrit ces derniers temps
un peu comme delphdelph....pas mal de trucs qui n allaient pas
aujourd hui situation de crise à la case avec un silence insupportable entre moi et mon mari suite à une altercation entre lui et mon fils....je ne sais pas comment briser ce silence ,j ai tenté plusieurs fois mais echec
Malgré cet inconfort qui je pensais aller déclencher plein d eme et bien rien du tout...je n ai pas le coeur à avaler quoique ce soit...je laisse meme dans mon assiette
je me sens triste ,sans réponse ,sans solutions..j attends que ça passe mais bon ...dur dur
[quote=coolosse]
Malgré cet inconfort qui je pensais aller déclencher plein d eme et bien rien du tout...je n ai pas le coeur à avaler quoique ce soit...je laisse meme dans mon assiette[/quote]
C'est ce que je nomme "une EME à l'envers" quand la faim revient, bizarrement, je la vois comme un soulagement...
[quote=coolosse]je me sens triste ,sans réponse ,sans solutions..j attends que ça passe mais bon ...dur dur
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Oui, justement, attends que ça passe... et prends soin de Toi pour attendre moins désagréablement, plonge-toi dans un bouquin réconfortant, ou alors impose une trève au mari et fils, en proposant "ce soir, j'ai envie de regarder tel DVD en votre compagnie, (en insistant sur "votre") c'est important pour moi". Tu t'installes entre eux deux, tu es leur trait-d'union, tu choisis un film neutre et réconfortant, style par exemple "La Grande Vadrouille", quelque chose de léger et délassant, un film qui vous a fait passer un bon moment ?
merci kaylee pour ta réponse
mais là c'est trop la guerre entre les 2 pour que je sois un trait d union....le nuage est bien loin de se dissiper
bon courage les filles, de mon côté je me sens
débordée, nulle, seule
voilà, voilà....