L'émotion qui toque à ma porte
Voilà une idée de fil qui vient à la suite de la petite BD que je vous ai mis dans un autre fil en dessous "accueillir une émotion"
on peut venir noter ici quand une émotion est en train de tambouriner à notre porte pour nous apporter un message
on peut noter l'émotion (sensation physique si il y en a)
et le message
si on a réussi à lui ouvrir la porte pour recevoir son message
et si du coup elle n'a eu besoin de tambouriner plus longtemps
J'insiste sur la pratique de ce genre d'acceptation émotionnelle dans le travail sur les envies de manger émotionnelles
si on se contente d'observer, de voir, de penser, on ne fait pas le vrai travail d'amélioration de notre tolérance émotionnel
le vrai travail, celui qui vous fera vraiment avancer si vous êtes un mangeur émotionnel est celui-là :
l'acceptation émotionnelle
c'est du vécu!
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Ouh la, c'est effectivement plus compliqué qu'il n'y paraît ! Tu as les épaules bien larges et bien du courage aussi pour affronter tout ça dans ces conditions ! Je crois que les forums de LC sont un bon exutoire pour toi et si c'est bien le cas, tant mieux alors => uses en et abuses en même...
Bonne fin de soirée.
Salut, ce matin, je ressens une esèce d'agitation intérieure, un enervement...
C'est peut etre du à tout un tas de pensées qui m'ont envahies l'esprit:
- st valentin, encore et toujours seule.
- mal de tête, au reveil 3 jours d'affilé.
- de nouveau mon ex mari a hanté mes rêves cette nuit
- temps libre utilisé à autre chose que mes révisions pour les oraux... stress???
- mes enfants qui ne s'expriment pas à propos de leur père, ni de son comportement ni de l'annonce inoppinée par une tierce personne de son bébé: elles ont juste évoqué qu'elles ne veulent pas aller chez lui en juillet, et que si je porte plainte est ce qu'il ira en prison, ça les inquiete... Quand je leur demande si ça va, si elles sont heureuses: reponse, ben oui ça va pourquoi ça n'irait pas, ou bien, oui je suis heureuse, nfin non je ne le suis pas, car je n'arrive pas à devenir souple et faire le grand écart
Je ressens comme un espèce d'empressement, envie d'en finir... envie de tout envoyer valser.
je prends les choses à bras le corps, je ne procrastine pas, je coche ma liste... mais j'ai l'impression qu'elle est si longue.
Peut etre que mon rendez -vous chez l'avocat clarifiera la situaton, bien que j'ai la sensation que ça n'avancera pas du tout, en plus les honoraires sont de 1800 euros pour poursuivre...
quel est le message véhiculé par tout ceci? reste sur tes gardes, protege toi... je ne sais pas...
Re-bonjour papaye,
Ce qui me semble le plus important parmi tes soucis, c'est l'affreux jojo => j'ai lu quelques trucs sur la violence psychologique et le harcèlement téléphonique, qui sont des faits condamnables par la justice avec possible peines prison et amendes, ça vaut sans doute le coup d'entamer une procédure pour le mettre hors d'état de vous nuire à toi et tes filles.
Pour ce qui les concerne, peut-être que s'exprimer auprès d'une personne neutre, je pense à une psychologue, serait un moyen d'évaluer leur souffrance s'il y a, et de les aider à mieux vivre les évènements présents et à venir, mais tu as déjà dû y penser je suppose.
Enfin une petite remarque si je puis me permettre et qui vaut ce qu'elle vaut il te faut vous mettre à l'abri du danger que représente cet individu malfaisant, mais aussi et surtout vous défendre de ces odieuses attaques.
salut...
oui il ne faut pas focaliser là-dessus... je verrai...
A part ça, nouveau coup dur: les filles ont appris de but en blanc ce matin que leur pere avait un bébé!
Je sens que ça va exploser... elles ne disent rien, m'ont juste demandée si je le savais et pourquoi je ne leur ai rien dit.
J'ai expliqué que c'était à lui de nous communiquer cette information, et que même moi je ne le savais pas de SA bouche!
Après je leur ai expliqué comment j'avais soupçonné ça et comment j'en avais eu confirmation. Elles m'ont comprise.
Quant à leur réaction vis à vs de leur père, Ma grande s'est souvenue qu'en juin son père m'avait traitée de pute et et salope devant elle... Je pense qu'elle est en train de se dégouter veritablement de ce monsieur...
La plus jeune n'a rien dit. QUand je pose la question ça va? elle répond, ben oui pourquoi... et pis elle se remet à chanter ou à faire ce qu'elle faisait... quand je demande à la grande si ça va? elle répond on peut arrêter de parler de ça...
C'est dur la psychologie... J'ai peur pour mes enfants... Demain c'est le douxième anniversaire de la grande
Papaye, elle a raison Suzille - en peu de mots elle t'a tout dit !
Et puis de nos jours, une femme peut s'accomplir sans avoir un homme dans sa vie - oui il vaut mieux être seule que mal accompagnée - oui c'est qd on n'y pense plus que tout peut arriver.......... vivre sa journée comme elle est - vivre le temps présent
et pourtant, je ne suis pas trop bien en ce moment - je ne travaille plus, et j'ai du cessé des activités de bénévolat au niveau de la paroisse que j'occupais depuis plus de 10 ans - j'étais responsable - on a des mandats, les miens sont finis et il faut laisser la place à des plus jeunes.
j'ai pris ça très bien, en théorie, et en m'y préparant moralement - <mais que le temps est triste et long - je n'ai pas l'habitude de m'occuper tout le tps de la maison, cuisine, ménage... je n'ai jamais été une "bonne femme d'intérieur" et du coup, je me rends compte que je suis triste, je m'ennuie - je ne bouge pas assez, une fois qu'on s'est mise au ralentit, c'est difficile de se donner un coup de pieds aux fesses pour bouger - oui je fais yoga, taï-chi, piscine........Pleine conscience aussi, oui oui - tout ça va bien, mais si ça continue comme ça je n'aurai bientot plus de motivation - mes enfants me délaissent et si je n'envoie pas un petit sms, jen 'ai aucune nouvelle - mon mari n'aime pas bouger et n'écoute que les émissions politiques qui me lassent au bout d'un moment -
bon, je vous raconte ça - je fais comme Papaye - c'est parce que je suis mal et que peut être de le dire et de savoir que qq'un va le lire ça va me stimuler !
en tout cas les EME de fin de journée, du coup, ça y va !!! inutile de dire que je ne perds pas un gramme, ce qui n'arrange pas mon moral
j'ai vraiment l'impression d'être devenue complètement nulle
Oh là chocoboum, reprends-toi, tu fais pas mal d’activité (yoga, taï-chi, piscine) moi le seul sport que je fais c’est du vélo d’appartement, parce que je suis assise, parce que debout je ne tiens pas 10 minute sans avoir très mal au dos, ce qui fait que je suis très essoufflée et que mon cœur s’emballe, mais heureusement que 2 à 3 minutes suffisent si je m’assois et que je contrôle ma respiration.
Tu manques d’activité, et bien tu as sûrement un don à exploiter (faire de bonnes recettes de cuisine, ou bien essaie de te mettre au dessin, sur YouTube, tu peux trouver comment faire, ou comme moi, je peins, et je t’assure, que lors ce que j’ai fini un tableau et que je reçois des compliments, c’est très valorisant, et je ne me sens pas nul)
Je te donne un lien où tu verras qu’est le scrapbooking
//www.youtube.com/results?search_query=scrapbooking
Ça te fera faire des économies pour les cadeaux que tu as à faire, et tu seras félicité par ton entourage sur ton tallent d’artiste.
Là je te donne le lien si tu préfères le dessin :
//www.youtube.com/watch?v=CxVqgOcWy4g
Et là sur la peinture si ça te tente plus :
//www.youtube.com/watch?v=u7hVKkE6j08
Et il y en a plein d’autres, il suffit de chercher un peu et tu deviendras une artiste.
Chaque chose en son temps... donc d'abord LC!!!! c'est pas demain la veille que j'aurai perdu mes 30 kilos de rab!!!! je suis inscrite sur LC depuis 2011!!!!
pfff et pis j'en ai ras le bol en fait... je mange quand j'ai faim... généralement... mais je bois du sucre... et je n'y peux rien... c'est mon seul vice!!!!! je bois pas, je fume pas, je bois pas de café... rien... je B pas...
ras la casquette ce soir!!!! d'ailleurs, je crois que je vais me désinscrire, car 19 euros tous les mois... ça fait un budget au bout de 5 ans!
Bonsoir à toutes et à tous,
Papaye971, ce serait dommage pour toi, si tu te désincris, parce que vu ce que je vois sur ce forum, tu as besoin de te confier et d'avoir du soutient moral, et il semble que là, tu en obtiends, vu toutes les réponses à tes méssages, si non où en trouveras tu ?
Et puis, tant que tu ne seras pas bien dans ta peau, il te sera difficile de perdre du poids, mais si tu ne sorts pas ce que tu as sur le coeur, je ne pourra pas arriver à touver le bonheur, parce que pour le trouver il ne faut pas avoir tous les problèmes qui préocupe ton esprit et qui t'empêche de voir, sans doute, la personne qui te conviendra, et qui est peut être plus près que tu ne le crois.
Alors, courage et continue, à nous dire tout ce que tu as sur le coeur, çà peut t'aider, tu ne crois pas ?
Apparemment il transparaît à travers mes messages que je ne me sens pas bien dans ma peau... généralement si... je ne suis pas du style à me cacher... je m'habille tojours en couleurs, avec des vêtements près du corps!!!!
Il est vrai que parfois, j'en ai marre d'être grosse... je ne veux pas être maigre, juste moins grosse. J'aime les formes, j'aime les rondeurs, j'aime ma force...
Je fais beaucoup de sport, mais quand je me pèse, je m'alourdis... normal, le muscle pèse me direz-vous! oui mais ma coach n'a que du muscle, mais elle pese pas 80 kg pr 1,50m!!!!
Moi si je veux m'alléger, c'est justement plus pour un confort physique que pour me plaire: car je me plais déjà mais parfois j'en souffre: c'est dur de courir avec 30 kg de rab, c'est usant aussi pour les articulations, pour le dos... je veux éviter des maladies cardio-vasculaires...
Voilà...
Ce matin, les émotions, et en tout cas les sensations associées se sont nettement atténuées...
Il est vrai que je suis très heureuse seule avec mes filles, et qu'il vaut mieux vivre seule que mal accompagnée... mon rêve n'est pas de vivre accompagnée mais d'avoir une relation... de voir, sans être forcément accompagnée, mais de partager des moments... je n'ai pas de projet... je ne veux pas projeter...
Mais quand même 3 ans, 3 ans!!!!!! j'ai eu 3 relations de 2 jours!!!!! loooollll je pense que ça vient de moi! et c'est souvent à cause de cette pensée que je me dévalorise: oui je ramène tout à moi! je suis physiquement ce que je suis... et dans la population c'est mal perçu, et pourtant j'aime mon corps! je suis aussi très débrouillarden indépendante, forte, indépendante... et ça ne plait pas aux hommes... je n'interesse pas... je n'attire pas... et ça m'attriste.
J'en viens souvent aux comparaisons quand on me dit que je suis trop pressée: une copine de la zumba a lâché une relation de 13 ans et a trouvé un mec avec qui elle vit l'amour fou depuis 2 ans, et cette nouvelle relation en moins d'une semaine!
Bref. ça doit être moi...
[quote=minifouine]
Bah un psychiatre ou mieux encore un pédo-psychiatre pourrait peut-être être utile si tu t'apercevais que tes filles changent de comportement : aggressivité ou au contraire repli sur elles-même, bref tout ce qui te semble inhabituel...
Comme je le disais, y a très peu de médecin ici, donc on est loin d'etre prioritaire tant qu'on ne s'est pas pendu à une corde!!!!
Peut-être pourrais-tu aussi informer le prof principal de ta grande et l'instit' de ta petite sur ce qu'elles traversent, afin qu'ils soient eu aussi vigilants, je sais, ça n'est pas évident d'évoquer les préoccupation d'ordre privé, mais le jeu en vaut probablement la chandelle, au moins à titre préventif.
Les 2 sont en 5eme, dans la même classe, et je bosse dans le même établissement (puisque notre lycée est herbegé dans un collège cette année... oui ici, tout est difficile à comprendre pour un métropolitain tant qu'il ne l'a pas vécu!Du coup, j'ai pas trop envie d'aller étaler ma vie dans la salle des profs d'autant qu'il y a des coll!gues trsè bon pote de leur père!
Mmm mmm, je vois tout à fait le genre d'individu => pervers-narcissique donc bien évidemment persécuté, bref la panoplie complète du type parfaitement bien dans ses basket et dans sa tête surtout ! Il s'en prend à ses filles sans ménagement, mais à toi aussi visiblement et plutôt violemment d'ailleurs => le brave homme !
Tu fais vraiment bien de porter plainte et d'alimenter ainsi le dossier que détient déjà ton avocat, même s'il ce dernier te coûte les yeux de la tête, là aussi, la défense de ta petite famille n'a sans doute pas de prix en regard des agressions que vous subissez...
C'est vrai que je veux nous défendre... mais jai pas envie de payer une enorme somme si au cours de l'audience le juge risque de redonner la garde un week end sur deux à leur père comme c'était le cas l'an dernier. En plus, sil redemenage dans 3 mois, faudra rejuger? repayer 1800€
Bref, je ne veux pas prendre de décision sans savoir les tenants et les aboutissants: demain 14h, RDV avocat, puis gendarmerie (les filles ont peur de ma démarche car elles ne veulent pas que leur père aille en prison!!! je les ai rassurées bien entendu!)
Migraine = prise de tête comme de bien entendu ! Et puis tes émotions sont également mises à rude épreuve, tu as une sacrée résistance tout de même => peut-être que les vacances scolairess te permettront de relâcher un peu la pression, c'est en tout cas tout "le mal" que je te souhaite. Et la Tanzanie, c'est pour bientôt ?
Nous serons en vacances le 24 au soir, et nous partons le 25 en Tanzanie... donc dans une semaine et demi! et ça contribue à me stresser un peu car je ne vais pas réviser pour les oraux!!!! looool mais je vais souffler... penser à autre chose, voir de belles choses! et être loin de tout ça...
Courage et bonne fin de journée.
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